С незапамятных времен бабочки ассоциируются с весной, красотой, вечностью. Они были символом бессмертия, счастья, верности, любви, и некоторые молодожены выпускают бабочек на свадьбу вместо голубей. Эти таинственные и неоспоримо красивые существа являются источником поэтического вдохновения и стали героями многих мифов и легенд.
Именно поэтому название моей онлайн-школы “Seven butterflies” – "Семь бабочек".
Каждый человек мечтает. И это круто! Не секрет, что многие мечтают о путешествиях, прыгнуть с парашютом, получить награду, получить положительные эмоции, незабываемые впечатления или просто стать счастливым.
И некоторые люди мечтают найти путь к себе. Открыть в себе лучшие качества.
Отправиться в путешествие по своему внутреннему миру.
Заглянуть внутрь себя. И превратиться из гусеницы в бабочку …
Моя цель – помочь всем осуществить свои мечты!
P.S. Спасибо всем, кто помог мне поверить в бабочек …
Часть 1. Что такое осознанная жизнь и с чем ее едят?
1
Дорогой читатель, хочу, чтобы Вы знали, что все имена и события, описаны в этой книге реальны. Это не мое субъективное мнение на события или оценка людей, это мой опыт общения с клиентами и окружающим миром.
А теперь, прошу Вас, пожалуйста, проснитесь!
Вы проводите время, как во сне.
Проснитесь!
Как мы живем? Живем ли вообще или спим? Я не о сне, когда мы ложимся в удобную, теплую кровать и начинаем видеть сны. Радостные или печальные, смелые или пугливые, или сны – предсказатели. А возможно Вы проводите ночь без сна, а Ваше тело лежит, мышцы отдыхают от рабочего дня? В на самом деле, Ваш мозг не спит…
И я не об этом.
Я беру намного проще. Какой Вы видите жизнь? Что вы чувствуете, проживая каждый день? Как вы воспринимаете мир? И главное, как вы живете? Где находятся Ваши мысли?
Именно о мыслях мы и поговорим, погрузимся в увлекательное путешествие наших мыслей и в увлекательное путешествие, название которого – жизнь.
Разум – наш главный инструмент выживания. Мозг может все! Он может играть с нами в игры, игры разума. А наши мысли живут в голове. Мозг может все: поднять или опустить нас в наших собственных глазах.
И мы радуемся или огорчаемся, или чувствуем внутри пустоту. И здесь мы зависим от наших эмоций, от нашего восприятия того или иного события в жизни. И каждый из нас выбирает свой путь. Свой путь к себе.
Когда мы радостные, когда мы счастливы, мы находимся на семь метров выше от уровня неба. Все круто, классно. Наш разум торжествует.
А еще мы боимся, что в жизнь придут неприятные события. И нарушат нашу идиллию, разрушают наши ожидания. Это очень большой страх в глазах мужчины или женщины. Именно здесь и начинается бегство от неприятных фактов. Мы так пытаемся обезопасить себя, что начинаем терять себя в собственных глазах. И чувствовать, это еще хорошо, что чувствовать, себя неполноценным, недооцененным. И прислушиваться к мнениям других людей, забывая о себе, о своей самооценке, о своей личной жизни.
Самооценка – это наша репутация в СОБСТВЕННЫХ глазах! И от нее зависит наше настоящее.
Написано множество книг, миллионы психологов пытаются достучаться, помочь найти выход, избавиться от зависимости быть под влиянием других людей.
А действительно, есть ли выход из туннеля чужого мнения, своих иллюзий?
2
А теперь проснитесь!
Всё в жизни просто. Нет проблем, нет неудач. Мы сами их себе придумываем, создаем своими собственными мыслями. Всё в нашей голове. Путь к себе лежит у наших собственных ног. И мы сами выбираем дорогу, по которой будем отправляться в увлекательное путешествие. Путешествие в свой внутренний мир.
Мой ответ также прост – жить осознанно.
Жить осознанно – значит анализировать поступки, цели, ценности.
Задействовать все отпущенное природой на пользу.
Задумайтесь на минуту. Где сейчас находятся ваши мысли? Где находятся Ваши мысли, когда вы читаете эти строки? Где они? В прошлом или в будущем? О чем Вы сейчас думаете?
Может, вы анализируете события сегодняшнего дня, вчерашнего дня или десятилетней давности…
Интересно, верно?
А может Вы составляете собственное кино. Вы сценарист своей собственной жизни… Только в прошлом. И ведете разговор с человеком, придумываете красочный сценарий, как бы Вы поступили… Оправдывая себя – “хорошая, мысля приходит опосля” или “вот так бы надо было сказать”.
А всё! Время то ушло… прошлого нет…
Подумайте! Стоит ли теперь составлять сценарий прошлой жизни? И тратить свою энергию, хорошее настроение?
Или пишете сценарий будущей жизни.
Какой он: позитивный или негативный?
Может, Вы составляете сценарий своего будущего? Разговор с потенциальным человеком. Каким Вы его видите? Какой разговор Вы будете вести? Чего, в конце-концов Вы ожидаете?
Моя рекомендация. Отбросьте сценарий как прошлого, так и будущего. Прошлого не догнать, его попросту нет. И будущего не догнать и не перегнать его ЕЩЕ нет.
У Вас есть настоящее. Так живите в нем, в настоящем!!! И наслаждайтесь каждой минутой пребывания в этом мире. Радуйтесь! Любому событию в жизни радуйтесь! Думаете, что это событие плохое для Вас… Даже плохому. Радуйтесь! А, может, это лучший вариант для Вас именно сейчас. И не ожидайте ничего, не стройте иллюзий.
Или Вы мечтаете? Классно мечтать! Это самое ценное, что у Вас есть сегодня. Мечтайте! Мечтайте и действуйте! Ключевое слово – действуйте! Делайте то, чего Вы хотите, а не то, что от Вас ожидают окружающие. Ведь они на мир смотрят через призму своего опыта желаний и страхов!
Мечта за мечтой, мечта за мечтой!
Мечтайте! Превращайте мечту в цель. И действуйте! Делайте маленькие шаги. Шаг за шагом. Можете составить план действий или стратегию. Все в ваших руках! И идите в путь. Путь достижения цели или мечты. Важно! Наслаждайтесь Этим путем. Каким длинным он Вам не кажеться. В этом смысл! Смысл жизни. Ведь жизнь – это путешествие.
А какие краски Вы используете? Какую цветовую гамму подбираете и какого размера кисти подбираете? Ведь от этого будет зависеть Ваше полотно. Полотно Вашей жизни.
3
Жить осознанно – это действовать на основании увиденного и понятого. Иначе – это предательство самого себя и оправдание себя. Берите ответственность за свое решение, за свой выбор. Ничего не делать и не менять в жизни-это тоже выбор. Выбрать старый путь, старый образ жизни – это решение. Решение оставить жизнь прежней. Это не хорошо и не плохо. Это факт! Зависнуть в прошлом… И искать отмазки, кто виноват или почему моя мечта до сих пор не осуществилась. Бывало такое, верно?
Жить и действовать – две составляющие нашей жизни. Мы живем тогда, когда действуем.
Действовать осознанно – не значит концентрироваться на проблеме каждое мгновение.
Действовать сознательно – это не значит постоянно находиться в одном и том же состоянии ума.
