ПРЕДИСЛОВИЕ
«Цивилизация – ужасное растение, которое не растет и не расцветает, пока его не польют слезами и кровью».
«Природа – гармония. Жизнь – это тоже гармония. Наш организм – это наша жизнь, а значит, там должна быть гармония во всем».
«Человек – творец своего тела, созданного по образу и подобию…»
«Здоровье – естественное состояние человека». «В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек». «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия».
«Болеть – стыдно!». «Стыдно не знать Законы Природы, по которым живет наше тело».
По сути, в нашей пирамиде жизни из четырех ребер остаются целыми только два: «время» и «средства». «Здоровье» и «знание» в процессе жизни необходимо срочно ремонтировать или полностью заменять.
Некоторые люди имеют твердое убеждение, что неизлечимых болезней нет. Необходимо лишь оценить свой ресурс здоровья, и, если Вы способны хотя бы моргать, победа будет за Вами. Известно тысячи таких примеров. А это уже статистический результат.
На нашей планете уже побывало и ушло в вечность 450 миллиардов «Граждан Мира». Их средний возраст составил всего 20 лет. Нынешнее поколение уже живет в среднем 70 лет. Тем не менее, среди них были, есть и будут избранники судьбы со сроком жизни от 100 и более лет.
Поиском рецептов здоровья и долголетия человечество занято всю свою сознательную жизнь, зачастую используя простую философию жизни: «к Богу в гости не бывает опозданий».
В этой книге Вы можете найти семь золотых ключей и шифр к сейфу здоровья и долголетия, Но дверцы этого сейфа никто не откроет, кроме Вас!
Сегодня среди нас много целителей всех мастей и оттенков, которые пропагандируют тот или иной метод излечения без должного научного обоснования и статистической обработки. Такой подход кажется весьма авантюрным. Всегда можно найти отдельные примеры выздоровления.
Нам не хотелось, чтобы эта книга воспринимались, как очередной «набор рецептов», неизвестно откуда берущихся и неизвестно куда исчезающих. Вы можете помнить некоторые из них: «голодание – панацея от всех болезней», «пей мочу и все пройдет», «все вылечит живая или мертвая вода», «поверхностное дыхание спасет человечество» и так далее, и тому подобное. А чего стоят обещания: «прокачаем чакры за две недели», «скорректируем вашу ауру на всю оставшуюся жизнь» и многие другие.
Совершенно ясно, что мы – маленькая часть Природы и поэтому зависим от целого комплекса внешних и внутренних факторов, подчиняющихся законам этой Природы.
Что сейчас представляет собой средний житель нашей цивилизации?
В 18-25 лет среднестатистический человек является обладателем хотя бы одной болезни. Зачастую это остеохондроз, отложение солей в позвоночнике и суставах.
В среднем у человека, начиная с 30-летнего возраста, примерно каждые 8 лет удваивается вероятность наступления преждевременной смерти.
К 37-50 годам средний житель планеты уже имеет не менее трех болезней. Для реабилитации и поддержания здоровья в этом случае уже используется длительное лечение, применение медикаментов, иногда хирургическое вмешательство. Это соответствует частичному выходу из строя трех систем из двенадцати.
Если в это время, не изменить стиль и образ жизни на более рациональный, то борьба за жизнь с болезнями к 55-70 годам будет проиграна.
Когда выходят из строя четыре и даже пять систем, для реабилитации здоровья требуются уже активное медицинское вмешательство, не исключающее и хирургию. Выход же из строя шести-семи систем из двенадцати приводит, к смертельному исходу. Такова, правда среднестатистической жизни.
Среднестатистический человек курит и пьет, глотает горстями таблетки, неверно питается, не занимается регулярно физическими упражнениями, дышит неправильно и не тем воздухом, понятия не имеет об очищении организма и всегда находится в стрессовой ситуации. Поэтому, даже для десяти стран с наибольшей продолжительностью жизни срок жизни такого человека отстает от видовой продолжительности на 40-50 лет, а от предельно возможной – на 70 и более лет.
Статистика не обещает нам продолжительности жизни более 100 лет. Процент, проживших, дольше этого срока ничтожно мал и редко имеет документальное подтверждение.
При этом, каждый думает, что именно он является исключением из статистических данных. Он верит, что здоровье у него лучше, чем у среднестатистического человека. Он даже может вспомнить, что его родители были долгожителями, а, следовательно, и он обязательно будет долгожителем.
Ссылаются также на то, что видели много абсолютно здоровых на вид людей, непьющих, некурящих и внезапно умиравших задолго до статистического срока. Но он не верит, что, если бы эти люди к тому же имели вредный стиль жизни и привычки, то покинули бы этот мир еще раньше.
К сожалению, частные редкие примеры не могут опровергнуть статистические данные и тем более законы нашей биологической природы. Эти примеры позволяют лишь надеяться на лучшее или предсказать худшее. Как известно, исключения только подтверждают правило.
Хотим мы того или нет, для нашей цивилизации у «Гражданина Мира» сейчас существуют опасные для преждевременной смерти жизненные вехи в 18-25, 37-50, 55-70 лет. Игнорировать их не удается никому. Управляя личным ресурсом здоровья их можно существенно отдалить или приблизить.
Можно ли подвинуть эти вехи, несмотря на весь этот современный цивилизованный хаос? Можно и нужно!!!
Совсем не трудно найти среди нескольких сотен параметров здоровья такие, которые можно улучшить. Например, потратив ежедневно всего 10 минут на дыхательные гимнастики, каждый может добавить себе 5-7 лет жизни. Можно, изменить водно-питьевой режим, на что времени вообще не требуется, тогда общая сумма «добавленных» здоровых лет может оказаться равной 10-15 годам. Эти цифры заставляют многих серьезно задуматься над сегодняшним стилем жизни.
Задача программы управления здоровьем и долголетием – попытаться найти ваш стиль оптимального существования в непростых современных условиях среды обитания. Другими словами, достигнуть высокого качества жизни при ее максимально возможном сроке. И пока вся цивилизация движется вперед, разумно самому попробовать продвинуться как можно дальше по этому пути улучшения здоровья и долголетия.
При этом, важно помнить, что вредные привычки: переедание, неподвижность, злоупотребление просмотром телевизионных передач, курение и алкоголь и др. снижают качество здоровья и долголетие. Например, курение и алкоголь забирают от срока жизни от 7 до 20 лет каждый в зависимости от интенсивности злоупотребления ими.
Для того чтобы изложенную методику комплексной программы по управлению здоровьем и долголетием использовать, необходимо найти место применения этой информации в вашем конкретном дневном, недельном, месячном и годовом жизненном цикле.
