Екатерина Морозова - Путь солнечного зайчика

Путь солнечного зайчика
Название: Путь солнечного зайчика
Автор:
Жанры: Мотивация | Коучинг
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Путь солнечного зайчика"

Это сборник небольших позитивно настроенных мотивирующих зарисовок, основанных на реальных прожитых жизненных событиях автора, цель которых оказать поддержку и деликатно помочь читателю в очередных поисках себя.Ни к чему не обязывающие, ни к чему не призывающие лёгкие эссе, пропитанные согревающим солнечным светом.

Бесплатно читать онлайн Путь солнечного зайчика


Про советы.

Есть такая книга Г. Остера "Вредные советы" называется… А ведь фактически все советы априори являются вредными! Можно поделиться своим мнением, выдвинуть свою точку зрения по запросу… но раздавать советы?? Это уже не помощь, это уже "медвежья услуга" называется… А принудительную раздачу советов направо и налево можно уже отнести к некой форме "психологического насилия".

Помощь – это Великое искусство, которому можно учиться всю жизнь…

А "Совет" – это лишь шаблон, подходящий исключительно только советчику и исключительно для одноразового использования.

Искусство не нуждается в шаблонах! Будьте свободны в своих действиях с хорошей точки зрения, не попадайте в шаблонную зависимость! И это не совет, это моё пожелание!

Что делать, когда не знаешь что делать?

Как принять решение в ситуации, когда слишком много неизвестного впереди? Представьте себе, что вы – за рулём автомобиля, едете в темное время суток с умеренной скоростью по ровной дороге, при этом включен "дальний свет". Довольно чётко видны очертания встречных предметов на достаточно контролируемое для вашего реагирования расстояние. А дальше вдруг начинается, например, метель. Что делаете теперь? Правильно, включаете "ближний свет" и снижаете скорость. Дальше вы просто физически не можете продолжать ехать с включённым "дальним светом" – перед вами визуально "вырастает" стена из миллиона летящих снежинок в "лобовое стекло". Таким образом, чтобы "разрулить" какую-то ситуацию, нужно "сбавить скорость" до вновь контролируемого вами значения. Тем самым снижая "дальновидность" планов, например, с полгода-на месяц, с месяца-на неделю, с недели- на день…и т.д., до тех пор, пока не наступит ясность контроля над ситуацией. А вслед за ней- долгожданное спокойствие.

Про волны и не только…

Все жизненные события я представляю в виде бескрайнего океана с волнами разной высоты…такими волнующими, вызывающими одновременно и страх и восхищение, где-то хлестающими по щекам, где-то ласково касающиеся тела… Я же вижу себя сёрфером-дилетантом, отважно пытающимся поймать очередную волну… Где-то приходится лежать на доске, где-то лавировать… и всё это для достижения лишь одной цели: умения наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Бывает штиль…как передышка… но разве сёрферу он долго интересен? Бывает волны таких баллов, что накрывает с головой. Тогда что?? Получаешь опыт и, в следующий раз, уже знаешь, что волны таких баллов не нужно пытаться "оседлать", а нужно пройти сквозь волну…Так вот, большинство людей всё время стремятся найти какое-то постоянство в жизни, которого фактически нет. Тем жизнь, собственно говоря, и интересна, в своём многообразии! Поэтому желаю всем научиться способности получать наслаждение "в моменте", и в каждой ситуации уметь видеть положительный эффект во благо себя и, как следствие, окружающим людям.

Тревожность или переживание?

Никогда не задумывались, чем тревожный человек отличается от человека, переживающего? На мой взгляд, это последовательно идущие ступени восходящей лестницы под названием "Преодоление стрессовой ситуации". Тревожный человек – это "заболевающий" или уже "болеющий" человек. Он в этот момент не владеет ситуацией. Переживающий человек – это человек, находящийся уже на более высокой ступеньке под названием "Выздоровление". Он всё ещё сомневается в своих силах взять ситуацию под контроль, но некие попытки, пусть даже мысленные, начинает предпринимать. Самое главное – это "шагать", а не остаться "сидящим" на ступеньке. А как часто мы говорим своим близким и просто людям, находящимся в непростой для них жизненной ситуации, шаблонную фразу "Не переживай!" ?? И даже не подозревая, что мы в этот момент на самом деле желаем… Так что, мои дорогие "тревожные люди", не бойтесь, переживайте! Прорабатывайте ситуацию (сами или при помощи специалистов) до самого дна, чтобы никаких "осадочков" в душе не оставалось. Будьте здоровы.

Как избавляться от страхов?

В очередных поисках познания себя сделала вывод, что страхи делятся на две категории:

1. Врождённые.

2. Приобретённые.

Под врожденными страхами я понимаю всё то, что нам передалось от нашей родовой системы по наследству. Т. е. страхи, записанные у нас, так сказать, "на корочку". Расскажу сейчас про один из своих таких страхов… Я боюсь подходить слишком близко к краю воды, если знаю, что там глубоко. Если я иду по подвесному мосту, а под ним река, например, то я буду в этом случае идти исключительно посередине. Каждый шаг в сторону, условно говоря, "обочины", сопровождается покалыванием в ногах и обливанием холодным потом. А если я ещё буду смотреть вниз с высока на воду, то начинает ещё и голова кружиться. При этом рыбаки, находящиеся в двух шагах от меня, с весёлым свистом закидывают удочки и спокойно, облакачиваясь на перила, ждут клёва, одновременно вызывая у меня и страх и восхищение. Я долго не могла понять, почему у меня такая реакция, ведь "личные счёты" я с водой не сводила. А потом выяснилось… Оказывается моя прабабушка по папиной линии, в честь которой меня назвали, плавала на пароходе по Волге-реке. Возникли какие-то обстоятельства, при которых пароход начал тонуть. И ей пришлось с огромной высоты палубы прыгать в воду, чтобы спастись! Вот так! Нахожусь в процессе проработки этого страха. Даю себе установку, что страх – не мой, мысленно отделяю его от себя, уменьшая его до размера морской гальки, находящейся у меня в руках. А затем всё также мысленно бросаю этот камушек в воду. При этом закрепляю новые полученные ощущения, связанные с высвобождением от "тяжкого груза" и возникновением спокойствия…

Приобретённые страхи могут внезапно появляться и также могут внезапно пропадать сами собой, так сказать "кануть в бытие"… Могут молча постоять плечом к плечу в движущемся транспорте, тревожно обозначая своё присутствие, а потом выйти на какой-нибудь очередной остановке… А есть среди них более назойливые, которые подсаживаются к нам, и едут куда-то довольно долго, предусмотрительно заснув по дороге, и периодически, на каком-нибудь жизненно важном для нас судьбоносном повороте, наваливаются всей своей тяжестью веса, напоминая о себе. Поделюсь одной историей из своей жизненной биографии, в качестве примера такого страха. Так сказать, заглянем ещё раз страху в глаза… Как-то мы возвращались с родителями и их друзьями с "вылазки" из лесу, уже стало довольно темно, не было видно дороги под ногами. Двое взрослых вели меня за руки с обоих сторон, и вдруг я почувствовала, что я куда-то приземлилась во что-то мягкое. Оказалось, я провалилась в люк. Он был уже не действующий, в него сбрасывалась скошенная трава… На тот момент я вообще не успела испугаться, не было никакой паники. Но! Страх от возможных вариантов последствий всё ещё живёт со мной и периодически подбрасывает мне ситуации в реальной жизни, чтобы я проделывала работу над собой по поводу избавления себя от него…


С этой книгой читают
Родившийся в Эрмитаже котенок мечтает стать львом, но оказывается подаренным на Новый Год в город В., где лев только на гербе. Ожидая в подарок телефон, а получив котенка, дети называют его Айфоном. Кот случайно падает со шкафа на хозяйкин ноутбук. Читает ее дневник по “поиску себя” и осознает бесцельность собственной кошачьей жизни. Приняв решение измениться, он организовывает тайное сообщество зверей, проводит регулярные собрания, где делится л
В каждом этапе нашей жизни мы сталкиваемся с необходимостью принимать решения, и не всегда эти выборы оказываются легкими. Эта книга, вдохновленная концепцией цуцванга из шахмат, погружает читателя в глубокое исследование человеческого опыта принятия решений, страха перед выбором и психологии, лежащей в основе этих процессов."Вся наша жизнь – цуцванг" рассматривает, как страх перед неправильными выборами и давление окружающих могут вести нас в со
Повысить мотивацию, научиться выстраивать отношения, зарядиться энергией – всё это гарантирует собственную эффективность, но нередко требует сверхусилий от человека. Эта книга позволит каждому мобилизовать внутренние ресурсы, научиться отстаивать личные границы, планировать и поддерживать дисциплину. Уникальная авторская методика «8 граней» поможет читателю без напряжения изменить собственную жизнь. Книга шаг за шагом учит определять свои сильные
В центре этой вдохновляющей истории – Лена, одаренный художник, который находит свой путь в мире искусства. После серии успешных выставок и семинаров, посвященных эмоциональному самовыражению, она решает создать арт-центр, который объединяет людей посредством искусства и терапии. Пройдя через свои внутренние переживания, Лена открывает, как творчество может стать проводником для исцеления и понимания себя.В книге читатели узнают о том, как искусс
В монографии рассматриваются общие вопросы партологии, анализируются процессы становления партийной системы Кыргызстана, программные установки и деятельность кыргызских политических партий. Содержит уставы и программы действующих ныне партий в Кыргызской Республике.Книга адресована политикам и политологам, лидерам и активистам политических партий, аспирантам, студентам и всем, кто интересуется политической жизнью современного Кыргызстана.
Кыргызская Республика – это молодое государство, возникшее вследствие распада СССР. И хотя распад СССР явился логическим завершением объективных внутренних и внешних процессов, сам факт независимости стал для Кыргызстана во многом неожиданным. Президент Кыргызской Республики А. Акаев отмечал: «В современном Кыргызстане государственная независимость в полном смысле слова свалилась на общество, на его граждан, на политическую элиту. Причем значител
Здравствуй, Санта, Новый год! Видно, в уходящем году все вели себя плохо, ведь Санта на корпоративе вручил очень странные подарки. Зато они перевернули наши жизни. *** Корпоратив, на который я не собиралась изначально идти, предпочитая массовым гуляньям, уединение дома, пошёл крахом. А всё началось с пролитого вина на рубашку начальника отдела, который не принял меня к себе на работу. Но я докажу этому типу, что он не прав и чудеса случаются не т
Первая часть БЕСПЛАТНО! По приказу отца я стала невестой дракона, от которого кровь стынет в жилах и хочется бежать без оглядки. Вот только помолвка закончилась вовсе не тем, чем ожидалось. И виноват в этом мой новоявленный жених... Или всё-таки не он? Как понять кто в этом мире друг, а кто враг? Как защитить себя, а главное - отомстить?