Ирина Лесина - Путеводитель по супермаркету

Путеводитель по супермаркету
Название: Путеводитель по супермаркету
Автор:
Жанры: Кулинария | Прикладная литература
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Путеводитель по супермаркету"

Каждый городской житель однажды оказывается в ситуации, когда хочется или требуется самому приготовить себе еду. Где купить продукты? Как не растеряться в огромном супермаркете, что выбрать? Эта книга содержит простые житейские советы для людей, начинающих самостоятельную жизнь в большом городе. Она очень пригодится студентам и молодоженам. Много полезного найдут для себя солидные люди, начинающие осваивать секреты кулинарии. Главное – запаситесь решимостью и позитивом, у вас все получится.

Бесплатно читать онлайн Путеводитель по супермаркету


© Ирина Лесина, 2016


Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эта книга для тех, кто находится в начале пути к освоению азов домашнего хозяйства: для молодого человека, решившего начать самостоятельную жизнь без родительской опеки, или для примерного семьянина, отправившего всех родных в отпуск. Несложные советы и рецепты помогут пережить временные трудности, экономно расходовать свой бюджет, не отказывая себе в получении удовольствия и несомненной пользы от домашней еды.

Книга основана на жизненном опыте автора, все советы и рецепты проверены и очень хорошо работают.

Вы не найдете в книгепереписанных из Интернета штампов и нравоучений. Так же, как и вряд ли найдете в Интернете столь простые и дельные рекомендации, которые пригодятся каждый день.

1. Собираемся в поход

Когда мы слышим выражение «поход по магазинам», то невольно улыбаемся. Это хорошо, любое дело лучше начинать с улыбки. Но относиться несерьезно к подготовке такого похода не советую.

Начинаем подготовку с полной инвентаризации продуктовых запасов на полках, в шкафах и в холодильнике. Проверяем наличие и количество продуктов, сроки годности, отсутствие повреждений упаковки, вздутия крышек на банках.

Все продукты с истекшим сроком годности, в том числе давно приготовленную еду, открытые консервы, прокисшее молоко из холодильника, немедленно выбрасываем.

Не допускаем хранение в холодильнике и морозильной камере продуктов без упаковки, в незакрытой посуде, с плесенью и гнилью.

Ненужные запасы крупы, макаронных изделий хорошего качества отдаем друзьям, соседям или знакомому владельцу крупной собаки.

Если вы дочитаете эту книгу до конца и прислушаетесь к советам, то отдавать или выбрасывать продукты вам больше никогда не придется.

Оставленные продукты хорошо упаковываем, пересчитываем и исключаем из списка предстоящих покупок. Подумаем, что можно приготовить из имеющихся продуктов и что для этого дополнительно купить в магазине.

Перед походом в супермаркет лучше составить список покупок. Это все знают, но не все делают. Список нужен, чтобы не забыть купить запланированные продукты и не отвлекаться на стенды с другими товарами.

Но еще более важно спланировать бюджет. Четко определите максимальную сумму, которую вы планируете потратить.


Совет

Разделите запланированный бюджет на три части:

обязательные покупки по составленному списку;

непредвиденные покупки;

некоторый запас денежных средств.

В процентном соотношении примерно 70 – 20 – 10.


Это соотношение подберите индивидуально в зависимости от своего характера. Возможно, вы всегда твердо придерживаетесь составленного списка или, наоборот, покупаете совсем не то, что планировали. В любом случае нужно учитывать колебания цен и приобретение забытых в списке мелочей.

Какие продукты обязательно включить в список? Те, что вы любите, постоянно едите и из которых будете готовить. На кухне в большинстве домов есть чай, кофе, соль, сахар, специи, растительное масло, крупы, макаронные изделия, мука, овощи, мясо и рыба.

Хочу сказать сразу, что уважаю право каждого человека питаться так, как ему требуется по убеждениям, традициям, состоянию здоровья.

Цель этой книги – помочь любому человеку получить минимальные кулинарные навыки и навыки экономии семейного бюджета. Поэтому в дальнейшем мы ненадолго остановимся в каждом отделе супермаркета и с этой точки зрения посмотрим на товары.


Совет

Запомним несколько заповедей покупателя.

1. Не покупайте продукты, чтобы быть «как все».

Например, вы не любите манную кашу. Но все окружающие говорят, как она полезна, вкусна, ее принято готовить на завтрак в хороших семьях. И, начиная жить самостоятельно, вы покупаете пакет манной крупы, потому что все так делают.

2. Не покупайте продукты с коротким сроком хранения в количестве, которое вы не используете в пищу за два-три дня.

3. При возможности выбора возьмите в супермаркете тележку или корзинку, размер которой соответствует вашему списку покупок. Не стесняйтесь небольшого количества товара в тележке. Помните, что по статистике до 30% купленных продуктов люди выбрасывают.

4. Если в супермаркете продукт с небольшим сроком хранения расфасован в упаковку намного большего объема, чем вам нужно, лучше купить требуемое количество в другом магазине.

5. Обращайте внимание в первую очередь на дату изготовления, затем на срок годности. Обычно продукты с края полки изготовлены раньше и удобно расположены, чтобы их быстрее разобрали.

6. Запоминайте цены за килограмм, упаковку, банку. Это поможет вам в дальнейшем свободно ориентироваться в других магазинах и на рынках.

7. Освободите время для покупок, не ограничивайте себя жесткими временными рамками, не торопитесь при выборе продуктов.

8. Самый главный совет:никогда не отправляйтесь в продуктовый магазин голодными. Обязательно купите лишнее, о чем будете жалеть.

Если запаслись хорошим настроением, спланированным бюджетом, свободным временем, то пора отправляться в поход.

2. Бакалея

Какое красивое старинное слово – бакалея. А означает оно сухие и сыпучие продукты, консервы, которые несложно хранить. А еще и несложно готовить. Они доступны по цене, полезны и вкусны. Здесь мы сделаем первую остановку.

Если вы совсем начинающий кулинар, то советую купить крупу в картонной коробке, расфасованную в пакетики. Варить такую крупу очень просто, следуя рецепту на коробке, и мыть кастрюлю легко.


Купите крупу, которуювы любите и обязательно съедите.

Это будет наш первый принцип выбора любого продукта.

Если хотите сварить молочную кашу, сделать плов, то купите крупу в обычной фабричной упаковке.

Второй принцип – выбираем товар средней ценовой категории, известного, лучше отечественного, производителя.

Рецепт. Приготовление каши

При приготовлении рассыпчатой каши придерживайтесь принципа: на одну меру (стакан, кружка, банка и т. д.) крупы налейте две меры жидкости.

Насыпьте крупу в мерную посуду, например в стакан. Пересыпьте в кастрюлю, крупные зерна (рис, гречку) промойте холодной водой. Налейте в два раза больше воды и залейте крупу. Доведите до кипения, посолите, убавьте огонь до минимального и варите кашу, пока не впитается вся вода. Мелкую крупу нужно во время варки размешивать в воде или молоке, чтобы не образовались комочки.


Обратим свое внимание на макароны, вермишель и все разнообразие макаронных изделий. Совет здесь простой: выбираем фабричные упаковки известных производителей по средней цене. Мелкая вермишель удобна для использования, быстро варится, используется как заправка для супа и как гарнир. Но никто нам не мешает купить спагетти и при необходимости добавить их в бульон, разломав на части.


С этой книгой читают
Жизнь большого города – это множество событий, но мы даже не замечаем, как все они сходятся в одной точке. Вот и сотрудники автоколонны «Западная» – такие разные жители Москвы – каждый день выходят в рейс, чтобы доставить кому-то из нас немного радости, добра, а может быть, просто заказ из магазина?Как можно опоздать на два часа и все же приехать по расписанию? Ничего невозможного нет, если ты выполняешь свою работу, искренне веришь в лучшее, а е
Действие всей пьесы разворачивается в вестибюле большой гостиницы.Успешный бизнесмен постоянно в разъездах, проводит деловые переговоры в разных городах. Чтобы завоевать доверие новых партнеров, его репутация должна быть безупречной. Конкурент решил испортить репутацию. Но замысел не удался. Случайная встреча с очаровательной женщиной продолжилась совместным ужином и затянулась допоздна. В ночном клубе похожий на героя хулиган устроил дебош. Но у
Всем известно, что блюда из пароварки очень полезны. Они хорошо усваиваются и малокалорийны. Еда на пару полезна для людей, страдающих различными заболеваниями…В пароварке можно приготовить множество различных блюд, которые будут не только полезными, но и невероятно вкусными. Наша книга поможет вам в этом убедиться. В ней вы найдете большое количество оригинальных и неожиданных рецептов и будете приятно удивлены простотой их исполнения.
Как сделать так, чтобы приготовленный ужин понравился каждому члену вашей семьи и был одновременно вкусным и полезным? В этой книге вы найдете примеры сбалансированных ужинов с оригинальными рецептами блюд, которые можно приготовить как в будни, так и в выходные дни для мужчин и женщин, школьников и студентов, профессиональных спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
В книге собраны многочисленные рецепты блюд из популярных в России сельдевых рыб. Первые и вторые блюда, разнообразные закуски и салаты, предлагаемые автором, подойдут и для праздничного и для повседневного стола. А помимо этого приведены советы, как правильно чистить, разделывать и солить сельдевые рыбы.
Книга Эдуарда Алькаева, кулинара с тридцатилетним стажем, продолжателя традиций знаменитого В.В. Похлебкина, – неоценимая находка для всех, кто хочет познать тайны хорошей кухни, технологии кулинарных процессов, а также открыть для себя секреты первичной обработки продуктов, приготовления полуфабрикатов, освоить этикет поведения за столом, правила сервировки, подачи блюд и напитков. В книге дан великолепный ассортимент рецептов холодных закусок,
В последние годы мошенничество в Интернете цветет махровым цветом, а количество обманутых и пострадавших от него людей растет не по дням, а по часам. Хищение денег, кража конфиденциальной информации, вымогательство, откровенный обман и элементарное «кидалово» - несть числа приемам и способам, которыми оперируют современные Остапы Бендеры для «сравнительно честного отъема денег у населения». Лучший способ обезопасить себя от интернет-мошенников со
Мошенничество возникло практически одновременно с появлением человечества и, стоит признать, этот вид деятельности успешно эволюционировал. По всему земному шару в поисках добычи снуют разномастные проходимцы, жулики, мошенники, вымогатели и прочая малопочтенная публика. Они проникли практически во все сферы человеческой деятельности, и было бы очень странно, если бы Интернет выпал из сферы их интереса. Хочется верить, что эта книга поможет читат
Эльза, ожидая свой рейс, гуляет в парке и нечаянно встречает мужчину. Его зовут Джон. Она собирается взять его с собой в напарники. Танцуют игры со временем и памятью. Остался один час.Самолет держит путь в дивное место, находящееся посреди тихого океана. Это остров и гора. Эльза надеется отыскать там новую жизнь.
"Нормальные герои" – путевые заметки, написанные в легкой юмористической форме. Четыре путешествия от Красного моря до Байкала, от Калининграда до уральской деревни Карталинская Запонь проиллюстрированы многочисленными фотографиями автора.Юрий Горюхин родился в Уфе. Главный редактор журнала «Бельские просторы». Член правления Союза писателей РБ. Финалист Национальной литературной премии Ивана Петровича Белкина. Дважды финалист премии имени Юрия К