Юрий Чирков - Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?
Название: Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?
Автор:
Жанры: Социальная психология | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?"

Существует множество оттенков и видов стресса. Семейный разлад или квартирный вопрос, дележ имущества – и вот уже возникает яркая вспышка мучительного эмоционального напряжения с непредсказуемыми последствиями. А таблеток от стресса нет, и вряд ли они появятся очень скоро. В этой книге автор проводит своеобразную стресс-экскурсию. Путешествуя по страницам, вы начнете разбираться в биологической природе стресса. А также узнаете обо всех темных уголках нашей психики, за которыми стресс, как разбойник, подстерегает людей, чиня препятствия на пути к достижению счастья и гармонии.

Комментарий Редакции: Эта книга – путеводитель по теме стресса, всегда актуальной и волнующей абсолютно всех. Необычный ракурс раскрытия проблемы обогатит читателя не только навыками, с помощью которых можно нивелировать негативное воздействие стрессовых ситуаций, но также и новыми знаниями об истории этого явления, находящегося на стыке психологии и социологии.

Бесплатно читать онлайн Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?


Пролог

Стресс – это состояние, противоположное покою; момент единоборства живого с тем, что препятствует его жизни; звенящая, надрывающаяся труба тревоги, которая «слышна» любой клетке организма, стоящего лицом к лицу с трудностью.

Писатель и поэт, врач-психиатр Анатолий Борисович Добрович

4 июля 1936 года в английском научном журнале «Nature» было опубликовано письмо в редакцию. Называлось оно «Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами».

Всего 74 строчки в одном столбце. Имя автора – Ганс Селье – мало что говорило тогда ученому миру. Слово «СТРЕСС» (по соображениям тактическим) автором явно произнесено не было. Но именно тогда, считается, и родилось учение, столь широко распространившееся, столь богатое следствиями, учение, столь значимое как для отдельного человека, так и для всего человечества.

Прошло время. И сейчас слово «стресс» стало как бы символом ушедшего ХХ века. Ибо представление о стрессе есть у всех людей – молодых и старых, уверенных в себе и сомневающихся, нашедших свое призвание и еще только начинающих свой путь в жизни… А благодаря Гансу Селье понятие о стрессе появилось не только на страницах ученых трудов, но и вошло в повседневный словарь любого грамотного человека.

Селье называли «ЭЙНШТЕЙНОМ МЕДИЦИНЫ». Трудно сказать, насколько справедлива такая оценка деятельности этого, несомненно, большого ученого. Но доподлинно известно (об этом писал советский исследователь И.С. Хорол), что Эйнштейн был в числе тех, кто сразу же распознал значимость работ Селье.

В этой книге будет сделана попытка обсудить наиболее значительные стрессовые ситуации, которые могут подстерегать человека. Обсуждение же ВСЕХ видов стресса потребовало бы усилий десятков авторов, специалистов из самых разных областей знаний.

Ныне «СТРЕССОЛОГИЯ» неимоверно разрослась. Сам Ганс Селье и его сотрудники опубликовали по этой теме около двух тысяч работ. О стрессе написаны сотни тысяч и всевозможных газетных, и журнальных, и иных статей. Исследователь-одиночка уже не в состоянии переплыть этот словесный океан.

Что же остается делать автору этой книги? Критиковать учение о стрессе? Дополнять деталями? Подбивать (хотя бы промежуточные) итоги ученых изысканий? Резюмировать какие-то его основные черты? Наконец, подставив грудь, принять весь чудовищный напор информационной лавины, попытаться ухватить идею стресса в целом? Нет, цель книги видится в другом.

Хотелось бы начать рассказ (закончат другие) о человеке, этой крошечной пылинке мироздания. Поразмышлять о существе безгранично сильном и безмерно слабом, живущем в мире, полном стихий, чаще враждебных, чем дружественных.

Хотелось бы рассказать о том, как он, ЧЕЛОВЕК, оступается, падает и поднимается вновь. Как он стонет, страдает, сражается, собрав все свои (часто последние) силы.

Как он БОРЕТСЯ и НЕ СДАЕТСЯ.

Часть 1

…Уже люди не лежат под деревом, разглядывая небо в просвет между большим и вторым пальцем ноги, а творят; и нельзя быть голодным и рассеянным, если хочешь чего-то добиться, а надо съесть бифштекс и пошевеливаться. Дело обстоит в точности так, словно старое бездеятельное человечество уснуло на муравейнике, а новое проснулось уже с зудом в руках и с тех пор вынуждено двигаться изо всех сил без возможности стряхнуть с себя это противное чувство животного прилежания.

Роберт Музиль
Не завидую
Ни Пушкину,
Ни Шекспиру Биллю.
Завидую
Только блиндированному
автомобилю.
Владимир Маяковский

Через три коротких десятилетия, отделяющих сегодняшний день от ХХI века, миллионы простых, психологически нормальных людей окажутся в резком конфликте с будущим. Будучи гражданами самых богатых в мире и наиболее технически развитых стран, многие из них все с большим трудом будут поспевать за непрекращающимися требованиями перемен, которые характерны для нашего времени. Для них будущее наступит слишком быстро.

Элвин Тоффлер «Шок будущего» (1970 год)

Великая идея подобна призрачному океану, который последовательно накатывает на берег человеческой жизни волны предназначения этой идеи.

Альфред Уайтхед

Солдат, раненный в бою, мать, беспокоящаяся о сыне-солдате; игрок, наблюдающий за скачками, лошади и жокей, на которого он поставил, – все они находятся в состоянии стресса. Нищий, страдающий от голода, и объедающийся обжора; мелкий лавочник с постоянной боязнью банкротства и богатый купец, стремящийся еще к одному миллиону, – все они также находятся в состоянии стресса.

Ганс Селье, из книги «Стресс жизни» (1956 год)

Глава 1

Стресс многоликий

Знаешь такое словечко – СТРЕСС? Это когда чувствуешь ужасное напряжение, будто ты – кипящий чайник: крышка дребезжит и подпрыгивает, а из носика вот-вот вырвется пар!

Михаэлин Мэнди, ПОБЕДИ СТРЕСС! Книга в помощь малышу

Если бы кто-то взялся провести конкурс на наиболее часто употребляемое ныне в обиходе научное понятие, то, видимо, одним из чемпионов признали бы и слово «стресс».

Новые слова рождаются на наших глазах. Возникнув из небытия, они с удивительной быстротой укореняются в сознании, становятся модой, подчас даже словесной шелухой. И вот уже их (к месту, а то и не к месту!) начинают употреблять и профессора, и администраторы, и домашние хозяйки.

Но судьба новоиспеченных слов различна. Яркой кометой промелькнуло на словесном небосклоне слово «спутник». Теперь это русское, прижившееся во всех языках понятие потеснено на второй план целым созвездием более молодых терминов: «орбитальные станции», «орбитальные комплексы», «космические челноки», «звездолеты».

Со «стрессом» все сложилось по-иному. Это слово долго ютилось на научных задворках, терпеливо дожидаясь своего часа, медленно и постепенно прокладывая себе дорогу в широкий мир. Зато теперь его популярность, расплескиваясь по все новым областям, растет с каждым годом. И потому немецкий перевод названия одной из книг Ганса Селье «Stress of life» («Стресс жизни» по-английски) следует признать наиболее удачным и точным – «Stress beherrscht unser Leben» («Стресс овладевает нашей жизнью»).

1.1. Стресс, стресс, стресс!

Наше время – время стрессов. На первый взгляд этот лозунг кажется банальным, а если вдуматься глубже – парадоксальным. Разве у наших предков жизнь была легче? С точки зрения человека из каменного века или жителя Римской империи, наша жизнь – просто рай. Нам не нужно носить в дом воду – это делает водопровод, нам не обязательно подниматься самим на пятый этаж – это сделает лифт. Двадцать четыре часа в сутки нас развлекают радио и телевидение, нам не нужно охотиться, чтобы добыть себе пищу («Пицца на дом – что может быть удобней!»), и мы не мерзнем благодаря паровому отоплению и электрокаминам.


С этой книгой читают
Что такое ИИ? Это сокращение двух знаковых слов – «искусственный интеллект». Мечты очеловечить прежде мертвые машины давно волновали людей. Об этом слагались многие сказания и мифы. И вот эти невероятные грезы, похоже, начинают сбываться на наших глазах. Человечество встало на путь знакомства с неведомыми прежде поразительными технологическими успехами. И перед нашим взором начинает разворачиваться череда все более удивительных картин нового мира
Можно ли рассказ о деньгах превратить в увлекательное путешествие сквозь века, или еще лучше – в своего рода криминальный роман? Перед вами книга, в которой вы найдете не только интересные факты обо всем, что связано с деньгами – криптовалюта и мир без физических денег, что раньше использовали вместо денег и как покончили с бартером, как доллар и рубль соперничают между собой на мировом рынке и в чем причины успехов и неудач и многое другое, – но
Смеясь над историями про инопланетян, мы порой невольно забываем, что человек – тот еще пришелец. Появившийся на Земле словно бы из ниоткуда, он за долгие века своего существования обогнал себе подобных, достигнув… чего? Успеха? Или краха?Создав искусственный интеллект и претворив в жизнь самые смелые машинные проекты, человек и не заметил, как превратился в настоящего раба пультов, кнопок и механизмов. Так куда заведет нас эта опасная, извилиста
Загадка старости, она никогда не перестанет волновать людей. Ну почему, почему человек обязан непременно увядать? Можно ли отсрочить осень жизни, а то и вовсе ее отменить? Оказывается, да.В этой книге аккумулированы серьезные научные подходы, ссылки на видных ученых и собственные любопытные выводы, доказывающие, что в будущем можно будет жить и тысячу лет. Даже серьезная наука демография, изучающая процессы воспроизводства людей на планете, пришл
Книга «Полевые заметки визуального психодиагноста» написана Владимиром Тараненко, знаменитым специалистом по визуальной диагностике человека, автором оригинальных методик, эффективно используемых в бизнесе, HR, рекламе, разнообразных сферах межличностной коммуникации.В своей книге автор делится сведениями, позволяющими установить психотип человека и предугадать особенности его реакции и поведения по разрозненным и весьма специфическим данным: от
Александр теряет жизнь и попадает на конвейер смерти, а это совершенно иной взгляд на существование. Особенно это касается грешных душ. Автор смотрит на иной мир со стороны современной действительности, где все структурировано и поддается отчетности…Но есть в ином мире исключения, когда одна из душ может перевернуть все вверх дном.
El proceso de socialización alcanza un cierto grado de completitud cuando la personalidad alcanza la madurez social, que se caracteriza por la adquisición por la personalidad de un estatus social integral. Sin embargo, en el proceso de socialización, son posibles fallas, fallas. La manifestación de las deficiencias de la socialización es un comportamiento desviado (desviado o delictivo).
Монография посвящена интереснейшему аспекту проблемы русского национального характера, связанном с анализом русского народного творчества. В работе поднимаются вопросы, связанные с влиянием культуры, менталитета на национальный характер, с историей данного понятия. Вводится понятие "народная философия", которая заложена в русском народном поэтическом творчестве. Жизнь в веках, постоянное «редактирование» сказки коллективом слушателей способствуют
Новый (шестой по счету) детективный роман Геннадия Мурзина «Тайна соснового бора» не только чудовищно трагичен, но и глубоко психологичен; как и прежде, книга основана на реальных событиях, имевших место быть на Среднем Урале; главные герои повествования легко узнаваемы, прежде всего, Александр Фомин, ставший (после ухода в отставку) директором частного сыскного агентства. Текст держит читателя в напряжении буквально до конца романа.
Этот рассказ интересно будет читать любителям фантастики. Страшный зверь, поющие цветы, красивая женщина, воинственные существа и многое другое попадаются герою на пути. Как он преодолеет все трудности и вернется домой?
Эта прекрасная книга поэта-фронтовика Якова Лазаревича Акима состоит из трех разделов. В первом разделе – лучшие стихи для детей. Второй раздел – сказки в стихах «Песенка в лесу» и «Девочка и лев», по которым были созданы замечательные мультфильмы. Третий раздел – это необыкновенно увлекательная сказка «Учитель Так-Так и его разноцветная школа».Открывается книга предисловием критика Владимира Александрова.
Если вы устали плыть по течению и хотите изменить жизнь – начните прямо сейчас! Автор книги, известный психолог Константин Довлатов разработал уникальную методику, которая преобразит вашу жизнь, – «Духовную интеграционику».Методика запускает скрытые ресурсы и способности, благодаря которым вы начинаете принимать правильные решения, привлекать нужных людей, ваше самочувствие улучшается, все складывается удачно, как бы само собой. Изменения происхо