Коллектив авторов - Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»

Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»
Название: Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»
Автор:
Жанры: Личная эффективность | Саморазвитие / личностный рост | Практическая психология | Зарубежная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»"

Как быть успешным, все успевать, при этом высыпаться, проводить время с семьей и заниматься спортом? Арианна Хаффингтон, журналистка и знаменитый медиаменеджер, рассказывает о своей трансформации из достигатора в гармоничную личность. Главные правила распределения сил и экологичная мотивация на важное (и это не работа до потери сил) – в саммари.

Саммари книги «Выдохшиеся» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Бесплатно читать онлайн Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»


Как рассказывает Арианна Хаффингтон, мысль написать книгу пришла ей в голову во время выступления перед выпускниками Смит-колледжа в 2013 году. Она отнеслась к этому очень серьезно, помня о собственных дочерях-студентках, которые тоже готовились вот-вот вступить во взрослую жизнь. Все молодые люди, вооружившись образованием, с нетерпением ожидают момента, когда наконец смогут, приложив свои знания, многого добиться. Обычно выступающие перед выпускниками ораторы рассказывают о том, как подняться по карьерной лестнице, как добиться успеха. Но Арианна Хаффингтон попросила своих слушателей для начала определить, что же такое успех. Да, образование дает право занять хорошее место под солнцем. Но нужно не просто пробраться на вершину мира, а изменить этот мир к лучшему.

Что такое хорошая жизнь, что такое процветание? Когда-то, в античные времена, это было философским вопросом. Сегодня под хорошей жизнью понимаются материальные блага и широкие возможности: насколько дорогой дом мы можем себе позволить и как высоко способны подняться по карьерной лестнице. Этот вопрос особенно остро стоит перед женщинами, которые все еще не могут сравняться с мужчинами в уровне доходов. Но успешная жизнь, по мнению Хаффингтон, это совсем другое.

Действительно, общественный стереотип успеха – это богатство и власть, они практически синонимы. Возможно, в краткосрочной перспективе это действительно так. Но если смотреть в будущее, считает автор, деньги и власть – это двуногий табурет, неустойчивый и шаткий. Можно недолгое время балансировать на нем, но удобно устроиться невозможно, рано или поздно вы опрокинетесь. И с большинством так называемых успешных людей так и происходит. Сама Хаффингтон не избежала этой участи.

В апреле 2007 года она упала в обморок у себя дома и очнулась в луже собственной крови – при падении она ударилась головой об угол стола, повредила глаз и сломала скулу. Обморок случился от нервного истощения и бессонницы. После обморока она прошла полную проверку организма (МРТ мозга, ЭКГ и т. д.), но результаты исследования не показали никаких серьезных внутренних проблем со здоровьем. Это было типичное профессиональное выгорание, и ожидание в очереди к врачам было хорошим временем, чтобы задуматься о жизни.

Два года журнал The Huffington Post набирал популярность. Арианна Хаффингтон вошла в сотню самых влиятельных людей мира, ее фотографии были на обложках центральных газет и журналов. После падения она задала себе вопрос: такую ли жизнь она хотела? Она работала без выходных по 18 часов в день для развития своего журнала, укрепляя бизнес, но при этом теряя контроль над собственной жизнью. С традиционной точки зрения она была невероятно успешной женщиной с прекрасной карьерой. Но это не было успешной жизнью. И обморок стал сигналом для нее. Пора было менять понятие успеха.

Цена традиционного успеха для женщин выше, чем для мужчин. Стресс на работе почти на 40 процентов повышает для женщины риск сердечных заболеваний и на 60 процентов – риск диабета. Между тем уровень стресса за последние 30 лет по результатам исследований вырос на 18 процентов.

Прежние критерии успеха уже не работают – так сказала Хаффингтон выпускникам Смит-колледжа. Чтобы жить полноценной и гармоничной жизнью, нужен третий показатель успеха, который состоит из четырех столпов: благополучия, мудрости, чуда и дарения.


С этой книгой читают
В учебнике представлен материал по психической травме и психической травматизации, связанной с неизлечимыми заболеваниями, боевыми действиями, миграционными процессами и т. д., дается подробный анализ психической травматизации у детей и подростков. Рассмотрены нормальные и патологические формы реакций на сверхсильные травматические воздействия, виды психических расстройств, критерии, методы диагностики и эмпирические исследования ПТСР. Как послед
Эта книга – ключ к Таро Уэйта, самой популярной колоде для гадания в мире. Подробное и доступное руководство не только познакомит вас с историей и символикой колоды, созданной британским оккультистом и мистиком Артуром Эдвардом Уэйтом, но и позволит сразу же применить полученную информацию на практике и заглянуть в будущее.Здесь вы найдете основные правила гадания и работы с Таро, детальные описания прямых и перевернутых значений каждой из 78 кар
В этой книге собраны рождественские рассказы талантливых русских писателей-классиков, и некоторые имена станут открытием для читателей. Многие произведения не переиздавались, потому что авторы были репрессированы и попали под запрет, другие остались лишь в старых столетних журналах. Эти рассказы ярко описывают будни и праздники ушедшей эпохи. Удивительно, что ожидания и чаяния людей почти не изменились. Надежды героев накануне Нового года, их мол
Книга является первой в своем роде работой, которая простым и доступным языком знакомит читателей с такой сложной темой, как гендерная дисфория. Рассматривается проблема терминологии и лексики, приведен обширный обзор истории развития транс-психологии, описаны модели клинической диагностики и различные типы медицинских и психологических услуг, которые могут предоставляться людям с гендерной дисфорией, а также предлагается специально разработанный
Пятилетнее таинство – особая книга, основанная на личном опыте, – свод правил жизни. Концепция книги предполагает обновление каждые 5 лет, – чтобы возвращаться к ней через время, оглядываться в прошлое и наблюдать, как меняется отношение к аспектам действительности.
«Накопительный эффект» в формате CrossReads!К миллионам, карьере мечты, счастливому браку или идеальной фигуре приводят не удача или волшебная таблетка, а регулярная, пусть и минимальная, работа над собой. Изучите основы накопительного эффекта – методики успешного предпринимателя Даррена Харди. Это 6 стратегий и конкретный план действий, который легко применить в любой сфере жизни. Подчините ежедневную рутину главной цели и становитесь круче с ка
Книга, находящаяся в ваших руках, содержит множество занимательных и поучительных историй, раскрывающих традиционные способы обмана и манипуляций, применяемых в быту, политике, на войне, в криминальной жизни. Книга рассчитана на людей честных, не очень честных и просто обманщиков. Первые могут получить возможность эффективно бороться со вторыми и третьими, а те, в свою очередь, усовершенствовать собственное искусство. Книга не рассчитана на дурак
Книга рассказывает о том, как с помощью несложных техник тренировать воображение, чтобы легко придумывать идеи для текстов. Научит, как избежать творческого кризиса, с которым сталкиваются начинающие писатели и блогеры. Способность быстро генерировать идеи с помощью обычных вещей снизит риск выгорания и поможет найти баланс между творческим настроем и дисциплиной. Предназначена для блогеров, начинающих авторов и людей, чья деятельность тем или ин
В монографии представлено всестороннее исследование, включающее актуальные разработки и форсайт-идеи, направленные на решение важнейшей проблемы современной психологии образования – теоретико-методологическое обоснование и разработку концепции и технологии ресурсной и рискологической детерминации профессионального развития учителя с позиции системного личностно-развивающего подхода. Данный подход обращен к широкому культурному контексту профессио
… И свежестью спасают не слова, а то, что она в них вдохнула. Так небо создаёт стихи ночи между ударами часов и сердца, тени от стульев в комнате и ветер, забредший в её многоголосье тишины… И ничего этого нет в стихах, они больше, чем стихи… Запоминайте наизусть то, что останется в вас после прочтения её временной азбуки… Ваша боль внутреутробна, она и есть ваша тоска по вам самим… Открывайте книгу прямо сейчас… Желаю вам вспомнить себя… Желаю в
Он  ледяной генерал армии императора Драконов. Я княжна из захваченных земель. Чтобы спасти свою сестру от участи стать наложницей императора, я заняла её место. Стала трофеем, что необходимо предоставить ко двору в красивой обёртке. Всё вмиг перевернулось, когда я влюбилась в своего конвоира. Вот только мои чувства не взаимны... Эксклюзивно на Литнет.
⚜️ — Этой девушке не быть королевой! Только после ее смерти вы встретите свою судьбу. Несколько лет назад одно предсказание разрушило две жизни. Юную невесту наследного принца хотели убить, но они не знали, что в ее тело придет моя душа. Я тайно учусь целитескому делу и вынуждена прятаться, чтобы выжить, но все меняется, когда новопровозглашенный король случайным образом видит мое лицо…. Лицо девушки, которой он до сих пор одержим…. ⚜️ Властны