Коллектив авторов - Саммари книги «Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время»

Саммари книги «Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время»
Название: Саммари книги «Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время»
Автор:
Жанры: Личная эффективность | Тайм-менеджмент | Саморазвитие / личностный рост | Зарубежная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Саммари книги «Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время»"

Мотивационный коуч, бизнесмен и автор бестселлеров New York Times рассказывает о новом подходе к work-life balance, который позволит работать в удовольствие, результативно и без выгорания. Из краткой версии книги вы узнаете, как составить энергетический бюджет, отделять важное от второстепенного, работать из «зоны желания» и не бояться делегировать. В саммари вы найдете только четкие и рабочие алгоритмы без «воды».

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Бесплатно читать онлайн Саммари книги «Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время»


У вас было ощущение, что в вечном стремлении «охватить всё» ваша жизнь становится похожа на безостановочный бег на длинную дистанцию? И слова Красной Королевы из сказки Льюиса Кэрролла: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!», – стали чуть ли не вашим внутренним кредо? Если да, то вы не одиноки. Ведь для большинства из нас именно в этом и есть суть продуктивности.

Но Майкл Хайятт – автор книги «Жизнь в расфокусе», топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков и автор бестселлеров New York Times – развенчивает этот миф. Он показывает, что истинная продуктивность «заключается не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать правильные вещи». То есть с количества выполняемых дел переводится внимание на их качество, повысить которое значительно помогает умение фокусироваться.

Авторская методика концентрации внимания состоит из трех простых шагов, каждый из которых включает в себя по три действия:

• Шаг первый – Остановитесь: формулировка, оценка, восстановление;

• Шаг второй – Отрежьте ненужное: избавление, автоматизация, делегирование;

• Шаг третий – Действуйте: объединение, назначение, активация.

Шаг первый: остановитесь

Цель этого шага – понять, где мы находимся и чего хотим.

1. Формулировка. Решите, чего вы хотите

Для того чтобы говорить о повышении производительности, сначала нужно понять, для чего мы, собственно, хотим ее повысить? Для того чтобы успевать делать еще больше? Но ведь тогда работа никогда не закончится. Всегда будут появляться новые задачи, вопросы и т. д. Может быть, для успеха? Но что такое успех? Разве гонка за ним конечна?..

Свобода – вот настоящая цель продуктивности.

«Продуктивность должна освободить вас для достижения того, что вам кажется наиболее важным»

Но для того чтобы ее достичь, вам нужно научиться сосредотачиваться на по-настоящему важных вещах, другими словами – научиться расставлять приоритеты, а не распыляться на множество дел, ведь в попытках сделать всё в итоге мы не делаем ничего.

Мы зачастую забываем о прелести свободы, поскольку уже и не мыслим такими категориями: наша работа так близка к нашей жизни, что мы их практически перестаем разделять. Но так быть не должно.

«Мы должны сначала проектироватьжизнь, а затем адаптироватьработу к жизненным целям»

2. Оценка. Определите направление развития

В работе следует разделять понятия страсти и мастерства. Страсть – это всепоглощающая любовь к чему-то. Мастерство же – это превосходное владение чем-то, то, что вы умеете делать на отлично. Важно владеть и тем, и тем. И в этом может помочь особый инструмент – Компас свободы. Он также поможет выяснить, где вы находитесь прямо сейчас, и послужит руководством по продуктивности.


С этой книгой читают
В учебнике представлен материал по психической травме и психической травматизации, связанной с неизлечимыми заболеваниями, боевыми действиями, миграционными процессами и т. д., дается подробный анализ психической травматизации у детей и подростков. Рассмотрены нормальные и патологические формы реакций на сверхсильные травматические воздействия, виды психических расстройств, критерии, методы диагностики и эмпирические исследования ПТСР. Как послед
Эта книга – ключ к Таро Уэйта, самой популярной колоде для гадания в мире. Подробное и доступное руководство не только познакомит вас с историей и символикой колоды, созданной британским оккультистом и мистиком Артуром Эдвардом Уэйтом, но и позволит сразу же применить полученную информацию на практике и заглянуть в будущее.Здесь вы найдете основные правила гадания и работы с Таро, детальные описания прямых и перевернутых значений каждой из 78 кар
В этой книге собраны рождественские рассказы талантливых русских писателей-классиков, и некоторые имена станут открытием для читателей. Многие произведения не переиздавались, потому что авторы были репрессированы и попали под запрет, другие остались лишь в старых столетних журналах. Эти рассказы ярко описывают будни и праздники ушедшей эпохи. Удивительно, что ожидания и чаяния людей почти не изменились. Надежды героев накануне Нового года, их мол
Книга является первой в своем роде работой, которая простым и доступным языком знакомит читателей с такой сложной темой, как гендерная дисфория. Рассматривается проблема терминологии и лексики, приведен обширный обзор истории развития транс-психологии, описаны модели клинической диагностики и различные типы медицинских и психологических услуг, которые могут предоставляться людям с гендерной дисфорией, а также предлагается специально разработанный
В самом начале своей работы на фрилансе каждый новичок знакомится со множеством предложений в Сети для начинающих фрилансеров. Курсы, вебинары, видео и аудио-семинары – со всех сторон и наперебой обещают оказать помощь и поддержку. Так необходимые в начале пути. Увы, ничего из этого, как правило, не приводит к каким-то заметным финансовым успехам. Главная причина такого исхода – в том, что никто не объясняет, как именно новичку на бирже конкуриро
Пятилетнее таинство – особая книга, основанная на личном опыте, – свод правил жизни. Концепция книги предполагает обновление каждые 5 лет, – чтобы возвращаться к ней через время, оглядываться в прошлое и наблюдать, как меняется отношение к аспектам действительности.
Книга написана на собственном опыте автора, в которой отражены простые и выполнимые каждым человеком правила и приемы работы, позволяющие сформировать о себе хорошее мнение у руководства, партнеров и клиентов, тем самым достичь личного и карьерного роста. Отличие данной книги от прочих в этом жанре в том, что в ней описываются простые и понятные правила, которые приводят к прямому результату, без сомнительных психотехник самовнушения или визуализ
Эта книга – ваша скорая помощь в преодолении негативных жизненных ситуаций и трудностей. В ней вы найдете знания, которые действительно работают, которые в наикратчайшие сроки помогут вам наладить жизнь к лучшему. Информация в книге представлена в наилучшем для восприятия виде, с объяснениями и рекомендациями по их выполнению, на основании личного опыта автора.
Ввиду того, что «Смотри_название» в случае некоторых людей повернулось стороной ситуация, надо учитывать ситуацию. В этой же книге мы попытаемся рассмотреть, можно ли написать КНИГУ не в рамках ситуации.Это основная книга о том, можно ли написать книгу не в рамках ситуации. Пишется только эпицентр жизни. Но если бы мне пришла мысль не в рамках ситуации после 50 лет, то я мог бы дописать в эту книгу.
– Доченька, а подскажи мне, неучу: не это ли копье называли «Копьем Судьбы» и «Копьем Всевластия»? Не это ли копье так жаждал Гитлер, а после войны оно попало к американцам?…На эти и ряд других вопросов вы получите ответы в этой книге! Увлекательный сюжет с участием многих реальных исторических персонажей поможет читателю глубже познать и осмыслить многие загадочные версии событий и фактов из нашего далекого прошлого и увидеть их влияние на нас –
Я была счастливейшей невестой во всём королевстве, но на помолвку неожиданно явился Вирджиль Майсгрейв - родственник моего жениха, советник королевы и колдун. А ещё он – циник и развратник, начисто лишенный благородства и стыда. Он сказал, что я не выйду замуж. И, похоже, решил сделать для этого всё возможное. Но какие бы подлости он ни замыслил, я не откажусь от моего Аселина и стану первым несбывшимся предсказанием колдуна.
Он и подумать не мог, что после тяжелого развода его спасением окажется промокшая насквозь незнакомка. Она даже не мечтала когда-нибудь встретить на своем пути такого мужчину. В ее мире таких просто нет. Противоположности друг друга во всем, но... Любовь никогда не спрашивает, просто приходит. Даже в сентябре. История Вадима Мельникова и Илоны Петровой в тексте есть #очень педантичный мужчина #не очень организованная девушка #харлей ну и об