Карен Берг - Самосаботаж. Преодолеть себя

Другие книги серии "Серия «Деловой бестселлер»"
О чем книга "Самосаботаж. Преодолеть себя"

Управлять собой надо либо профессионально, либо никак. А для этого есть только один способ – справиться с самосаботажем.

Самосаботаж – это когда окружающие движутся вперед, а вы застряли на месте. Да еще и обвиняете в этой ситуации всех, кроме самого себя. А в результате порочный круг перепадов настроения и негативного поведения, иногда даже на бессознательном уровне.

Вырваться из порочного круга и преодолеть самосаботаж поможет книга известного психолога Карен Берг, специалиста с более чем 25-летним опытом работы в области мотивации и личностного роста.

Ее новая книга научит вас раз и навсегда избавиться от всяких «если бы», забыть многочисленные «но» и одержать самую главную победу в вашей жизни – победу над самим собой.

Бесплатно читать онлайн Самосаботаж. Преодолеть себя


© ООО Издательство "Питер", 2015

* * *

В память об Алекс

Эта книга посвящается моим друзьям, моей семье, клиентам и коллегам, которые прошли со мной огонь и воду. Вы превратили мою жизнь в волнующее, интересное путешествие, ради которого я живу.

Введение

«То, что не развивается, – умирает». Каждый знает это. И все же, когда дело доходит до нашего собственного потенциала, мы каким-то образом забываем об этом. Мы душим свое развитие. Мы саботируем свою работу. И, как следствие, мы никуда не движемся.

Вам кажется, что вы как белка крутитесь в пресловутом колесе? Вы чувствуете, что никто не замечает ни вас, ни ваших усилий? Вы считаете, что Вселенная подвела вас и не подарила вам ни одной хорошей возможности, которой вы могли бы воспользоваться?

Что ж, извините, что говорю вам об этом, но проблема не в окружающем мире. Проблема в вас. Вы не двигаетесь вперед потому, что сами встали у себя на пути. Никто не замечает, что вам есть что предложить этому миру, потому что вы блокируете себя. Но то, что проблема – вы сами, – это не так уж и плохо, потому что вы и ваше поведение – это как раз то, что вы можете контролировать.

Пришло время вернуть чувство собственного достоинства. Вы слишком долго ощущали себя несчастными, обманутыми и эксплуатируемыми. Настало время взяться за дело и принять меры, но сделать это необходимо надлежащим образом. Наступила эра, когда вы можете позволить себе быть услышанным, но сделать это следует так, чтобы убедить других в своей точке зрения, а не так, чтобы запугать их. Люди злятся, чувствуют себя обманутыми, копят в себе гнев, который затем вырывается наружу и наносит вред окружающим и им самим. В этой книге я собираюсь показать вам, как вернуться на вершину и сделать это правильно!

Вы купили эту книгу потому, что у вас была на это причина. Вы хотите добиться успеха. Отлично! Теперь пришло время поработать на себя. Это время, чтобы изменить свое поведение и добиться максимальной результативности от своих действий. Это время, чтобы прекратить саботировать свою работу и начать добиваться успеха, вернуться на свой путь и переосмыслить собственную жизнь. Эта книга поможет вам направить свою энергию в нужное русло и уверенно двигаться к своим целям. Вы получите четкое руководство к действию, которое позволит вам прекратить саботировать свое развитие. Я помогу вам избавиться от всех «но», прогнать из своей жизни «если только» и вырваться из порочного круга постоянного «избегания риска».

Последние тридцать лет я помогала людям на самых различных этапах их карьеры вновь находить себя и заново открывать свои сильные стороны. Я работала с коллегами и друзьями, когда они теряли интерес к своему делу и им был необходим какой-то толчок, когда они заходили в тупик из-за самосаботажа или когда их работодатель менял правила игры. Дело может быть не только в саботаже, однако вам все равно могут пригодиться стратегии, о которых вы узнаете из этой книги, они позволят вам вновь обрести себя, даже если в тупик вас завел вовсе не самосаботаж.

С помощью этой книги я покажу вам, как выйти в мир и начать пользоваться возможностями, которые он предлагает, вместо того, чтобы упускать одну за другой. Я научу вас тому, как сделать так, чтобы люди выстраивались за вами в очередь, прислушивались к вам и обожали вас. Я расскажу вам об упражнениях, методах и стратегиях, которые помогут вам увидеть, каким образом вы отклонились от намеченного курса и как вам вернуться на правильный путь.

Я также познакомлю вас с людьми, которые идут на риск, но при этом используют стратегический подход. Они самого разного возраста и работают в различных отраслях. Я включила в книгу истории руководителей из корпоративного мира и мира развлечений. Я имела дело и с теми и с другими. Я собственными глазами видела, что эти две сферы могут многое предложить друг другу. В этой книге я неоднократно буду говорить о том, что «нет такого бизнеса, как шоу-бизнес, и любой бизнес – это „шоу“». Удивительно, насколько сильно эти миры перекликаются.

Я набрала группу экспертов, с которыми либо работала, либо до глубины души восхищалась тем, что они делают. Эти люди поделятся опытом работы с саботажем – историями из собственной жизни или жизни людей, которыми они руководили. Они дадут вам советы о том, как управлять самосаботажем. Некоторые из них даже поделятся тем, как они вновь обрели себя и начали задавать себе вопрос: «Почему бы и нет?» Эти истории, без сомнения, вдохновят вас и помогут вновь стать целеустремленным и уверенным в себе человеком, вне зависимости от того, сколько вам лет.

Настало время перейти от вопроса «Почему я?» к вопросу «Почему бы и нет?». Настало время остановить самосаботаж, вновь обрести себя и наконец добиться успеха, которого вы заслуживаете, потому что усердно работали для этого.

Часть I. Составляющие саботажа

Нет такого бизнеса, как шоу-бизнес, и любой бизнес – это «шоу».

Не имеет значения, кем вы работаете – юристом, дизайнером или метрдотелем. Шекспир сказал: «Весь мир – театр. В нем женщины, мужчины – все актеры». Для актеров важно провести хорошее «шоу», но это должно быть важно для каждого из нас. Большинство людей забывают об этом; мы забываем о том, кто мы. Именно с этого и начинается саботаж, который постепенно переносится на все сферы нашей жизни.

Нам необходимо помнить о том, что мы из себя представляем, и осознавать, что мы делаем, – точно так, как поступают актеры на прослушиваниях. Все, что мы делаем, необходимо делать с такой же решительностью, как если бы от этого зависело, получим ли мы главную роль. Современный человек постоянно «в прямом эфире». Все смотрят на вас, чтобы узнать, что вас ждет – успех или неудача. Вот почему вы должны настроить себя на то, чтобы каждый день работать и достигать чего-то. Только мы не делаем этого. Вместо этого мы позволяем себе плыть по течению, а наша карьера зависит не от того, насколько хорошо мы работаем, а от того, не работаем ли мы плохо. В результате мы ничего не добиваемся.

Настало время изменить это – сначала благодаря осознанию, затем – благодаря действиям.

Заведите чистый блокнот и используйте его, пока читаете эту книгу. Держите его под рукой. Этот блокнот станет вашим личным дневником, в котором будет рассказываться о том, как вы преодолели саботаж, а если вы снова начнете скатываться в опасную пропасть, он поможет вам вернуться на верный путь.

В этом небольшом разделе я собираюсь рассказать, как человек может саботировать себя – в профессиональной и личной сфере. Вы сможете узнать, какое саботажное поведение характерно для вас. В следующем разделе мы будем работать над тем, чтобы изменить его.


С этой книгой читают
Storytelling буквально переводится с английского как «рассказывание историй». «Но разве байки могут быть убедительными?» – спросите вы. Конечно! Ведь сторителлинг – уникальный коммуникативный, эстрадный и маркетинговый прием, который позволяет использовать медиапотенциал устной речи.Истории наглядны, отлично запоминаются и создают сильную эмоциональную привязку. Именно поэтому почти в каждом рекламном ролике есть законченный сюжет, призванный сфо
Карен Берг, вдохновитель и содиректор Каббала Центра, – первая женщина, которая, невзирая на запрет, не только начала изучать каббалу, но и нашла в себе смелость сделать ее доступной для других представительниц слабого пола.В своей книге Карен в свойственной ей легкой манере излагает суть мудрости каббалы и объясняет, как женщины могут использовать эти знания в своей жизни. Как любить, но не унижаться? Действительно ли события в нашей жизни предо
В этой книге Карен Берг, духовный лидер Каббала Центра, поясняет основные принципы каббалы, которые способны стать нашим проводником на пути, пролегающем через трудности к Свету. Находя Свет в испытаниях, мы усиливаем свою духовную работу и движемся вперед – к настоящему наполнению.Основываясь на трудах великих каббалистов, таких как Рав Шимон бар Йохай, Рав Ицхак Лурия, Рав Йегуда Ашлаг и Рав Берг, автор напоминает нам, что Свет не раскрывается
Эта книга была задумана как биография Рава Берга – человека, который внес неоценимый вклад в распространение древней мудрости каббалы в современном мире. Но по ходу работы биография превратилась в повествование о жизни и деятельности Рава Берга и его жены Карен, а также историю рождения их главного детища – Международного Каббала Центра, который уже не одно десятилетие помогает людям менять жизнь к лучшему.Эта книга доказывает, что каждый может и
Эта книга о том, что обеспечивает успех бизнес-лидера в современной глобальной экономике. 20 CЕО – по одному из каждой страны G20 – проведут семь мастер-классов и поделятся профессиональными секретами, как управлять компанией. Бесценные рекомендации от тех, кто достиг вершины и сумел остаться наверху.Станислав Шекшня – профессор бизнес-школы INSEAD и старший партнер компании Ward Howell, топ-менеджер и профессиональный бизнес-коуч. Преподает лиде
Лидерство – это наука. Именно такой манифест объявил Уоррен Беннис – первопроходец этого учения. Самый опасный и распространненый миф – то, что лидерами рождаются, а не становятся. Беннис опровергает его, называя чушью. Почему? В книге «Внутренний компас лидера» автор аргументирует свою позицию.Истинный источник лидерства – внутренний мир человека, результат процесса самопознания и закалки характера. В книге приведены практические советы по совер
Этот текст – сокращенная версия книги Нира Эяля «На крючке. Как создавать продукты, формирующие привычки». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеЗа феноменальным успехом мировых лидеров высокотехнологичной отрасли стоит умение управлять механизмом формирования привычек. Четко рассчитанное воздействие заставляет миллионы людей постоянно открывать одни и те же приложения и бесконечно обновлять ленты сообщений. Хотите разобраться, к
Этот текст – сокращенная версия книги Гэри Маркуса и Эрнеста Дэвиса «Перезагрузка ИИ. Создание искусственного интеллекта, которому можно доверять». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Искусственный интеллект принципиально изменил нашу жизнь: GPS-навигаторы помогают легко проложить маршрут, электронные переводчики позволяют любому справиться с самыми редкими языками, системы распознавания лиц становятся помощниками полицейских. Все это
В книгу известного российского экономиста Евгения Ясина «Новая эпоха – старые тревоги: политическая экономия» вошли его работы 1998–2004 годов, посвященные взаимосвязи общественных и экономических процессов в современной России. Роль реформ 90-х годов в сегодняшнем экономическом подъеме, влияние государственной политики на инвестиционный климат, дело ЮКОСа и обозначенный им конфликт между бизнесом и бюрократией – анализ каждой из этих проблем под
Книга «Новая эпоха – старые тревоги: экономическая политика» объединяет известные доклады Евгения Ясина, подготовленные им в начале 2000-х годов и посвященные стратегии реформирования российской экономики и тем разнообразным факторам – от системы налогообложения до системы ценностей населения, – которые влияют на ее развитие. Доклады дополняют и продолжают друг друга и в совокупности представляют собой не только взвешенный анализ узловых проблем
Внимание! На Покемона открыта охота! Привлекательная девушка, пусть и с ветром в голове, вознамерилась покорить холодного и временами странного парня. Только вот он поддаваться ее чарам не собирается. По крайней мере, он так говорит, а как уж там на самом деле… В общем, ничего, прорвемся. Понаблюдаем и решим, что с Покемоном делать дальше – красть, как невинную барышню или сразу на месте разбираться. Хотя я не из тех, кто идет напролом. Иногда не
Алена – единственная дочь влиятельных родителей, привыкшаяя подчиняться им во всем. Однако, когда мать просит ее найти себе идеального мужа, девушка пытается оспорить ее решение. В этом ей помогают лучшие друзья – Ангелина и Саша, совершенно случайным образом оказывающиеся вплетены в эту историю. Получится ли у Алены изменить решение родителей? Сможет ли Саша стать для Алены больше, чем просто другом? Получит ли Ангелина то, к чему девушка так до