Вначале этой книги будут изложены основные понятия йоги в целом и йоги сновидений в частности. Поскольку по традиции Школы Открытой Йоги мы стараемся объяснять все сложное простым языком, может создаться впечатление, что йога сновидений совсем незамысловата. Напротив, изучая и практикуя йогу, убеждаешься в обратном. Однако, как и в любой йоге, теории должно быть минимально, но достаточно для того, чтобы практиковать. Итак, начнем.
Понятие йоги пришло к нам из древних времен. Йога является воплощением знания Вед, которые были привнесены на территорию современной Индии арийскими племенами более 3х тысяч лет назад. Считается, что арии мигрировали с севера на юг, где поселились и ассимилировались. Поэтому в йоге северное направление считается «священным».
Само слово «йога» – это санскритский термин, означающий буквально «союз», «соединение», «упряжка». Йогой называют одну из шести ортодоксальных школ В Индии.
Йога – это система самопознания, придерживающаяся принципов доброты и здравого смысла и ведущая человека к свободе. Основным методом этой системы является принцип гармонии, или того, где нужно себя заставить, а где можно себе позволить, или как испытывать счастье и радость от того, что мы заставляем себя или от того, что мы позволяем себе.
Рис.1. Принципы йоги и метод гармонии.
То есть, не любая система самопознания является йогой, а лишь та, которая опирается на определенные принципы.
Видов йоги и школ йоги существует невероятное множество. Как есть множество разных тропинок на вершину горы, так существуют различные направления йоги, посредством которых достигается одно и то же. В Школе Открытой Йоге есть более 30 видов йоги, такие как:
– хатха йога – йога статических упражнений – асан;
– пранаяма йога – работа с жизненной силой, праной посредством управления дыханием;
– мантра йога – практика голосовых вибраций;
– медитация – практика сосредоточения, концентрации внимания;
– крийя йога – динамическая медитация;
– нидра йога – практика в пограничном состоянии между бодрствованием и сном;
– ньяса йога – работа с тактильными ощущениями, йога-массаж;
– артха йога – практика процветания и другие.
В йоге сновидений мы работаем с таким проявлением нашей жизни, как сон. Более того, любая деятельность человека может считаться йогой, если она опирается на принципы йоги и расширяет свободу человека.
Целью йоги является обретение абсолютной свободы посредством контроля деятельности разума или остановки образования мыслеформ. Именно сокращая количество мыслей мы чувствуем себя счастливее и свободнее.
Далее мы поговорим о принципах йоги.
В йоге есть 2 основных принципа, 2 ноги, на которых стоит система йоги: это принцип не причинения вреда и принцип здравого смысла.
Первый принцип звучит так:
Всеми силами стараться не причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если нет возможности не причинять вред, то надо поступать так, как велит ваш долг, но не более.
Как его понимать? Начинаем в первую очередь с себя – стараемся не причинять вред себе, а именно – заботиться о своем физическом и психическом здоровье, во время занятий йогой – не стараться ради результата, а прислушиваться к своему телу, чувствовать потребности. Далее, окружающие, близкие люди. Им мы не причиняем вреда ни словом, ни делом. Наша работа, наша практика не должны вредить другим.
Однако, мы не можем жить, совсем не причиняя вреда. Поэтому-то, чтобы не было паранойи, в первом принципе говориться про долг.
Долги мы имеем по закону кармы (закону причины и следствия). Мы сами его создали, говорит нам йога. Карма бывает отрицательной и положительной. От отрицательной кармы мы страдаем, от положительной – получаем какое-то удовольствие. Но это условное разделение. И отрицательная и положительная карма – ограничивают нашу свободу. Другими словами, иметь карму – не есть благо. Каждый йогин стремиться хорошими поступками нейтрализовать отрицательную карму и в итоге изжить ее и освободиться от кармических связей.
В йоге считается, что мы находимся в круговороте жизней и смертей, пока у нас есть карма. Чтобы избавится от нее, нужно понимать свой долг. Долг перед теми, кто ущемлял свою свободу в нашу пользу, а именно родители, семья, родина и т. д. Долг в первую очередь мы понимаем и принимаем сами. Однако, без фанатизма. Йога – это серединный путь, избегающий крайностей.
