Smart Reading - Счастливые семьи играют по правилам. Как найти время на жизнь, если у вас слишком много дел. Ева Родски. Саммари

Счастливые семьи играют по правилам. Как найти время на жизнь, если у вас слишком много дел. Ева Родски. Саммари
Название: Счастливые семьи играют по правилам. Как найти время на жизнь, если у вас слишком много дел. Ева Родски. Саммари
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Семейная психология | Любовь и отношения
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Счастливые семьи играют по правилам. Как найти время на жизнь, если у вас слишком много дел. Ева Родски. Саммари"

Это саммари – сокращенная версия книги «Счастливые семьи играют по правилам. Как найти время на жизнь, если у вас слишком много дел» Евы Родски. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Ева встала рано – когда все спали, приехала в аэропорт, прошла регистрацию. Она летела в однодневную командировку. Перед посадкой получила сообщение от своего мужа Сета: «Какой-то парень оставил свою куртку и бутылку на нашей лужайке». Вернувшись домой без задних ног через 16 часов, Ева обнаружила на лужайке те самые куртку и бутылку. А муж спокойно лежал на кровати с телефоном в руке. Он не сомневался, что Ева бросит ручную кладь, возьмет мешок для мусора, перчатки и все уберет. Она действительно сделала это, отметив, что потратила 12 минут.

Таких отрезков времени в нашей жизни великое множество. Мы просыпаемся и несемся по делам, а вечером падаем в кровать без сил. И так каждый день. За чередой рабочих и домашних дел мы просто не успеваем жить.

Ева Родски знает, как изменить ситуацию и начать вести с партнером честную игру.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Бесплатно читать онлайн Счастливые семьи играют по правилам. Как найти время на жизнь, если у вас слишком много дел. Ева Родски. Саммари


Оригинальное название:

Fair Play: A Game-Changing Solution for When You Have Too Much to Do (and More Life to Live)


Автор:

Eve Rodsky


www.smartreading.ru

Дело не в чернике

«Я удивлен, что ты забыла купить чернику» – Ева Родски перечитывала сообщение в мессенджере снова и снова. Слезы застилали глаза. Ей даже пришлось съехать на обочину, потому что в таком состоянии она не могла вести машину. Ева вспоминала, как постоянно балансировала между работой, младенцем, старшим ребенком, который ревновал маму к брату, и вечно недовольным мужем. Список из тысячи мелких дел, казалось, только рос. «Черничное сообщение» от мужа (на первый взгляд довольно безобидное) стало последней каплей. Ева не понимала, как дошла до такой жизни. Она получила престижное образование, успешно управляла целым отделом, но не могла управлять списком продуктов своей семьи.

Ева плакала и вспоминала, как бесчисленное количество раз ждала, что ее муж Сет что-то сделает сам – подберет с пола грязную одежду, обувь и лего, вымоет посуду, посидит подольше с детьми, – и как бывала разочарована, когда он этого не делал. В ответ на ее претензии Сет говорил: «Ты мне не напомнила», «Я просто не думал об этом» и «Почему ты просто не попросила об этом?». Получалось, что необходимость напомнить мужу о каких-то делах не сокращала список дел, а лишь расширяла его. Более того, напоминания часто приводили к ссорам, поскольку воспринимались как придирки.

Не утешало Еву и то, что ее друзья и коллеги-женщины жили так же. Везли на себе целый воз семейных проблем, а когда пытались поделиться ими с партнерами, наталкивались на непонимание, раздражение и даже ярость.

Одна знакомая решила, что муж должен быть в курсе школьных дел сына, и стала ставить его в копию в переписке. Через несколько дней муж в ультимативной форме потребовал «перестать рассылать спам».

«Так продолжаться не может», – сказала себе Ева. Она твердо решила спасти свой брак и наладить жизнь. Для этого нужно было создать систему взаимодействия с партнером и изменить правила игры. Ева справилась – ей помог многолетний опыт организационного управления. Вы тоже можете освоить эти правила. Не волнуйтесь, Fair Play, или честная игра, которую придумала Ева, гораздо проще «Монополии».

Честная игра поможет вам научиться разговаривать с партнером на одном языке; четко определить ваши роли и ожидания; взять на себя инициативу и ответственность за работу, которую вы делаете, и позволить партнеру сделать то же самое; стать более счастливым партнером и родителем. Вы перестанете спорить и раздражаться по пустякам и освободите время и энергию для позитивного общения и дел, которые вам действительно интересны.

Четыре правила честной игры

Правило 1. Договоритесь, что время каждого партнера одинаково ценно

Когда Ева только начала работать над созданием честной игры, призванной более справедливо распределить домашние обязанности между супругами, она столкнулась с ситуацией, которая помогла ей сформулировать первое правило игры.

Ева летела в Сиэтл в однодневную командировку. Встала рано утром, приехала в аэропорт, прошла регистрацию. Перед посадкой получила сообщение от мужа: «Представляешь, какой-то парень оставил свою куртку и бутылку из-под пива на нашей лужайке». Ева лишь усмехнулась – из аэропорта она никак не могла управлять вещами незнакомца. Однако, вернувшись домой через 16 часов, она обнаружила на лужайке те самые куртку и бутылку. Поднявшись наверх, она увидела, что Сет лежит на кровати с телефоном в руке. Его рабочий день не был таким долгим, и дети давно уснули. Но он предпочитал листать соцсети, а не убирать вещи с лужайки. Муж не сомневался, что Ева бросит ручную кладь, возьмет мешок для мусора и пару резиновых перчаток, выйдет на улицу и уберет мусор. Она действительно сделала это, отметив, что потратила 12 минут. Это были 12 минут ее времени.

Таких маленьких отрезков времени в жизни каждой женщины очень много. Мы просыпаемся и несемся по делам, а вечером падаем в кровать без сил. И так каждый день. Почему же все дела – ответственность женщин?

Ответ на этот вопрос пришел к Еве через 12 минут, когда она вернулась в спальню в резиновых перчатках, а Сет все еще полулежал с телефоном на кровати. Он явно расценивал уборку как нерациональное использование своего времени и ясно давал понять, что это подходящее использование времени Евы. Иными словами, Сет не ценил ее время так же, как и свое. Это нужно было изменить. Немедленно. Но немедленно не получилось. Ева просто сорвала перчатки с рук и швырнула их на пол.

Несмотря на декларации о гендерном равенстве, все свободное от работы время замужней женщины по умолчанию принадлежит ее семье. А время мужа, как правило, расходуется по его усмотрению. Если он снисходит до помощи по хозяйству и прогулок с детьми, он ждет от партнерши похвалы, восхищения и едва ли не поклонения.

Через несколько дней Ева спросила у мужа: «Помнишь, как я поздно вечером приехала домой с работы и убирала куртку того пьяного парня и пивную бутылку с лужайки?» Сет ничего не ответил, но Ева продолжала: «Похоже, ты ожидал, что я проведу последние 12 минут своего дня в служении нашему дому. Подразумевалось, что у меня было время сделать это, а у тебя нет». Сет признал, что у него было достаточно времени, чтобы надеть пару резиновых перчаток и выполнить несложную работу, но он этого не сделал. Он согласился, что это несправедливо. После этого разговора отношения стали меняться. Сет начал замечать, что у него и Евы одинаковое количество минут в сутках. Иногда Сет по привычке говорил: «У меня нет времени», «Это твои проблемы» или что-то в этом роде, Ева возвращалась к вопросу равенства времени.

Как только вы и ваш партнер переосмыслите то, как вы цените время, свое и чужое, произойдет волшебная вещь – вам удастся сбалансировать отношения и вдохнуть в них новую жизнь.

Правило 2. Верните себе право быть интересной и заинтересованной

Когда вы согласуете с партнером первое правило – о том, что у вас одинаковое количество времени и оно одинаково ценно, попробуйте переосмыслить свое положение и восстановить свое право быть интересной и заинтересованной. Ева Родски называет пространство для развития или повторного открытия навыков и увлечений, которые определяют вас помимо вашей роли партнера и родителя, Пространством Единорога.

В начале своего исследовательского процесса Ева общалась с женщиной по имени Эллен, у которой когда-то был небольшой, но процветающий бизнес по дизайну интерьеров. Затем она вышла замуж за человека, который успешно занимался инвестициями в недвижимость. Муж предложил Эллен бросить работу. Она сначала колебалась, потому что гордилась бизнесом, который построила, и университетским образованием, которое получила первой в семье. Но в итоге Эллен уступила мужу. В течение 15 лет Эллен неустанно занималась домом и детьми. Каждый день дети прибывали в школу вовремя и в презентабельном виде, с выполненной домашней работой. Она следила за ремонтом и обновлениями интерьера, покупала подарки и сопровождала мужа и детей на различные мероприятия. Организовывала отпуска и упаковывала чемоданы. Посещала общественные и благотворительные мероприятия и родительские собрания. Все было идеально, пока муж Эллен вдруг не объявил о разводе. Когда Ева спросила Эллен, почему ее брак распался, та задумалась. Наконец с грустью сказала: «Честно говоря, я считаю, что потеряла право быть интересной».


С этой книгой читают
Это саммари – сокращенная версия книги «Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности» Эллен Лангер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В теории все мы согласны с расхожей фразой «нет ничего невозможного». Но умеем ли мы доказать это на практике? Еще в 1979 году психолог и исследователь Эллен Лангер провела эксперимент, который убедительно доказал: предоставление человеку выбора, удачно подобранное слово и н
Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в
Этот текст – сокращенная версия книги Карен Прайор «Не рычите на собаку: новое искусство обучения». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеМетоды, которые в 1984 году Карен Прайор изложила в своей книге «Не рычите на собаку», изменили представления о поведенческой психологии и смягчили способы дрессировки животных. Она доказала гипотезу о том, что эффективно обучать можно не только человека, но и любое живое существо, вплоть до мо
Это саммари – сокращенная версия книги «Оффер на $100 миллионов. Как делать предложения, от которых невозможно отказаться» Алекса Хормози. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Что лучше, снотворное или медитация перед сном? Кажется, ответ очевиден. Тогда почему мы не знаем ни одного многомиллиардного бизнеса, связанного с медитацией, а число сверхприбыльных фармацевтических компаний растет с каждым годом? Парадоксально, но люди тратят
В подобное с трудом поверить смогут люди. И пусть не верит кто-то, что с того? Неверие в могущество своё неверящему что оставит? Рожденье? Да! Но для чего? Коль дальше жизнь бессмысленная, смерть. А дальше вновь вопрос: рождался для чего?Учений множество за миллионы лет существовало. Всё об одном, чтоб человечество чего-то от кого-то ожидало. Оно и ожидало, мысль заперев свою и разум. Не мыслило, зачем и для чего Вселенная над человеком звёзды за
Мужчина в классическом костюмеВ книге «Последний Год: Мысли, Которые Не Умрут» автор, с присущей ему иронией и сарказмом, приглашает вас в захватывающее путешествие к пониманию себя и окружающего мира в условиях строго ограниченного времени. Если бы вы узнали, что у вас остался год, как бы вы использовали каждый день? Эта книга – провокационный ответ на вопрос, что действительно имеет значение. Смешивая остроумные наблюдения и личные открытия, ав
Жизнь – это путешествие, и зрелые годы открывают перед нами уникальные возможности для переосмысления и обновления. Книга «Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелости» предлагает глубокий и практичный взгляд на то, как сделать этот этап жизни самым наполненным, гармоничным и радостным.Каждая глава раскрывает важные аспекты зрелости: от переоценки ценностей и принятия неизбежных изменений до освоения осознанности, укрепления отношений
В центре этой вдохновляющей истории – Лена, одаренный художник, который находит свой путь в мире искусства. После серии успешных выставок и семинаров, посвященных эмоциональному самовыражению, она решает создать арт-центр, который объединяет людей посредством искусства и терапии. Пройдя через свои внутренние переживания, Лена открывает, как творчество может стать проводником для исцеления и понимания себя.В книге читатели узнают о том, как искусс
Книга философа и психоаналитика Александра Смулянского посвящена исследованию сопряжения между метафорой Отца и инстанцией «желание аналитика». Жак Лакан, проводивший такое исследование в середине XX века, не представил его результаты в связи с изгнанием в 1963 г. из Международного психоаналитического сообщества и лишением права готовить аналитиков. Так и не прорисованное сопряжение между отцовской метафорой и инстанцией «желание аналитика» приве
Примерно 12,7 миллиона тонн пластика попадает в океан ежегодно. Это приводит к гибели более 1 000 000 морских птиц и 100 000 млекопитающих.Пластик – экологическое бедствие нашего века. Как ЛИЧНО ВЫ можете помочь?Объединим силы всей планеты, чтобы покончить с зависимостью от пластика!#BreakFreeFromPlastic.
Это саммари – сокращенная версия книги «Я научу тебя быть богатым. Шестинедельная программа по увеличению благосостояния» Рамита Сети. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Что вы скажете, если некто пообещает вам полную финансовую свободу всего через полтора месяца? Нет, он не доставил вам завещание дядюшки-миллионера и не предлагает купить подробную карту алмазных рудников в Африке.Все гораздо проще. С этого вы дня вы можете начать ше
Это саммари – сокращенная версия книги «Метод PARA. Упрощайте, организуйте и управляйте своей цифровой жизнью» Тьяго Форте. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В прошлом информация надежно хранилась под книжными переплетами, укладывалась ровными стопками на библиотечные полки, была обозрима и постижима, хоть и не всегда доступна.Сегодня не мы ищем информацию, а она ищет нас. И находит, часто оставляя смутное ощущение: это совсем не то