Юлия Пирумова - Сказки про маленькую Нарциссочку

Сказки про маленькую Нарциссочку
Название: Сказки про маленькую Нарциссочку
Автор:
Жанры: Психотерапия | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Сказки про маленькую Нарциссочку"

Сказки про Маленькую Нарциссочку родились совершенно случайно. Когда у автора, Юлии Пирумовой, возникла необходимость показывать людям нарциссизм не так, как все привыкли его видеть.

Маленькая Нарциссочка – это многоликий образ, в котором собраны переживания и проявления дефицитарных нарциссов. Благодаря этим сказкам огромное количество людей больше узнали себя, прониклись к себе пониманием и сочувствием, нашли выход из привычного отношения ненависти к себе. Они заполнили свою внутреннюю пустоту ощущением, что они не одни в своих переживаниях, они видимы и поняты. А ведь именно так, через нормализацию себя, и появляется ощущение «со мной все так!».

Сказки взяты из книги «Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Сказки про маленькую Нарциссочку



© Пирумова Ю.А., текст, 2021

© Бортник В.О., иллюстрации, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024


Более 10 лет назад, одна женщина, бывший юрист, призналась себе, что всегда хотела изучать психологию. И пошла учиться. Естественно, перед тем, как начать работать с людьми, ей надо было бы хоть чуть-чуть походить на личную психотерапию. Наивно полагая, что это надолго не затянется, так она и сделала. После чего ее жизнь кардинально изменилась…

Если вы ждете историю про то, как ей дали волшебную таблетку, и она вдруг стала нормальной и счастливой, то от лица этой самой женщины я вам ответственно заявляю, что этого не будет. Как вы уже поняли, это была я, Юлия Пирумова, долгое время пытающаяся избавиться от чувства неуверенности в себе, комплекса неполноценности, постоянного синдрома самозванца и требования от себя грандиозности в одном флаконе. И я не понаслышке знаю, как мучительно все это ощущать, каждый день истощая себя бесконечными попытками убежать от того ущербного образа, который есть внутри. Я очень хорошо знаю, как тревожно даже на минуту оставаться наедине с этим чувством собственного несоответствия. Как больно постоянно терять надежду на светлое будущее, раз за разом убеждаясь, что внутри есть какой-то глобальный дефект, который невозможно устранить. И я прекрасно знаю, как хочется, наконец, понять, что же со мной не так и избавиться от этого.

И вот на одной из сессий от своего психолога я услышала что-то про нарциссизм. Я тогда даже не поняла, при чем тут я и мгновенно на всякий случай провалилась в привычный стыд. «Еще и нарциссизм» – добавилось в мою копилку неполноценности. Но юридические мозги не успокоились и начали собирать информацию. К моему удивлению, все, что было написано по этой теме, оказывалось полной противоположностью моему ощущению. Ведь люди с таким расстройством, как говорила абсолютно вся литература, обладают грандиозным самомнением, отсутствием эмпатии и склонностью эксплуатировать окружающих. Я по-прежнему не понимала, при чем тут я и мое желание считать себя хуже всех остальных, прячась от любого внимания.

Так бы я и осталась в растерянности, к какому диагнозу себя приписать, если бы однажды не начала связывать для себя (только не смейтесь) Фрейда с современными научными исследованиями. И обнаружила, что всем нам почему-то рассказывают только про грандиозных нарциссов, способных из любого своего промаха сделать подвиг, а из невзрачных данных создать великую легенду о себе, прекрасных. Но есть и другой полюс этого явления, на котором обитают такие люди, как я. Наши нарциссические защиты совсем по-другому работают над сохранением очень-очень хрупкой самооценки.

Понимание этого развернуло меня к самой себе. Я вдруг увидела, сколько уязвимости скрывается внутри и как страшно даже на секунду допустить, что все это увидят окружающие. С этим пониманием на смену ненависти к себе, абсолютно ненормальной среди других нормальных людей, пришло сочувствие и самосострадание. За сотни часов всматривания в самую глубину себя я обнаружила, что буквально в солнечном сплетении, сжавшись в комочек и обняв себя за плечи, сидела маленькая фигурка. Сначала от затапливающего стыда и потенциального унижения она не могла даже поднять голову. Но за долгие годы она многое рассказала о себе. Так для меня появилась моя личная Маленькая Нарциссочка, собравшая в себя все одиночество, хрупкость и боль от ощущения себя вечно какой-то «недо…».

Именно эта внутренняя часть меня знает, как хочется внимания, признания и похвалы, как страшно это не иметь, а еще страшнее вдруг получить. Именно Маленькая Нарциссочка судорожно пытается достичь примерно всего, одновременно саботируя даже маленькие попытки что-то начать, чтобы я не убедилась, что и правда ни на что не способна. Именно она так хочет к людям, чтобы получить отражение, что я нормальная, при этом запрещая даже думать о том, чтобы предъявиться во весь рост.

Теперь я беру за нее ответственность. Я знаю, как она боится оценивания, стыдится обнаружения, переживает и комплексует. Я уважаю ее опыт. Я верю, что ей стыдно, и она охраняет меня от ситуаций, где моя уязвимость может быть раскрыта.

Я забочусь о ней. Не пихаю вперед обнаженную, создаю безопасное пространство, берегу от лишних испытаний, интересуюсь, как там она поживает.

Я беру за нее ответственность. Иногда беру на ручки, а иногда беру за руку, подбадриваю, обнадеживаю. Но теперь мы вместе решаем жизненные задачи.

Я отдаю ей все это. Иначе нам будет очень плохо…


С этой книгой читают
Если вы недовольны своими отношениями с родителями, эта книга написана для вас. В ней практикующий психолог, psy-блоггер и автор бестселлеров Юлия Пирумова рассказывает, почему важно пройти сепарацию и как она влияет на отношения с окружающими и самим собой. А еще она делится способами обретения личных границ и избавления от чувства вины и разочарования.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опр
Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и у
Впервые исцеляющие книги Юлии Пирумовой в одном сборнике!Практикующий психотерапевт с многолетним опытом консультирования и популярный psy-блогер рассказывает, как стать по-настоящему взрослым, освободиться от созависимых отношений, прийти к здоровой самооценке и принятию себя.Воспользуйтесь авторскими упражнениями и рекомендациями, чтобы:– стать независимым, цельным и уверенным в себе человеком;– отделиться от родителей без чувства вины и манипу
Автор книги – профессиональная сваха, которая использует в работе трансформационные игры, закончила сертифицированные курсы по разработке трансформационных игр психологического и бизнес-направлений. Создала более 14 разноплановых авторских игр, имеющих успех на рынке: «Гейша», «Берегиня», «Формула любви», «Купидон», «ЩобВиТакЖили», «КармаН», «БТР», «Каменный цветок», «Камень и цветок», «Репка», «Кармасутра», «Кристалл Авиценны», «Алаверды», «Тали
Эта книга – настоящая энциклопедия общения с клиентом. Автор книги, известный практикующий врач-психотерапевт Г. В. Старшенбаум, предлагает пятиступенчатую стратегию консультирования клиентов с использованием экзистенциально-гуманистического, когнитивно-поведенческого подходов, а также психодинамическую и гештальт-терапию.Автор обобщает современные исследования по выстраиванию отношений с клиентами и делится собственным многолетним опытом. Работа
Стихи-аффирмации к эфирным маслам созданы с целью усилить действие масел. Как известно, эфирные масла влияют не только на физическое тело, а также на астральное и ментальное. Создавая намерение, мы желаем его скорейшей реализации и ищем способы акселерировать этот процесс. Эфирные аффирмации – это отличный инструмент по воплощению желаемого. Во всем мире нет подобных техник, созданный мною метод запатентован.Эфирные аффирмации – это рифмованные п
Это третье пересмотренное и расширенное издание одной из самых влиятельных работ в области психотерапии, включающее основные достижения в этой области. Оно дает клиницистам, преподавателям и студентам новое понимание того, что такое разум, как он растет и как способствовать его здоровому развитию. Дэниел Дж. Сигел синтезирует передовые исследования из различных дисциплин, раскрывая, каким образом нейронные процессы фундаментально формируются межл
Не нужно пытаться встроить меня в систему. Я винт с обратной резьбой, я дюймовая диковинная гайка. Я пригоршня песка для смазанных шестеренок. Я электрон, плывущий от плюса к минусу. Я гвоздь, который заклинит идеально настроенный механизм. Я… другой.
Коллективная монография продолжает книжную серию «Петербургская школа журналистики и массовых коммуникаций», подготовленную учеными Санкт-Петербургского государственного университета. Авторы представляют обобщение исследований, связанных с полисубъектностью современного медиатекста. С помощью различных методологических подходов: функционального, дискурсивного, жанрового, медиалингвистического – рассматриваются приемы и способы представления субъе
– Да.Так и сказал?!Подожди,– она подняла глаза и обратилась к девушке:– Он ответил, что не знает вас и на работе личные вопросы не обсуждает. Ксюша смотрела на секретаршу, не веря своим ушам. – Не знает…–повторила она эхом, чувствуя, что вот-вот разревётся от неожиданной пощечины, что получила от любимого человека. – Ладно, извини за беспокойство,–ответила та в трубку, а Ксюша вылетела из приёмной в слезах и в отчаянии. Она не знала, куда шла, и
Рич Парамаунт-унивеситет для наследников состоятельных родителей. Эве-девушке из глубинки, предстоит обучение среди жестоких и разбалованных мажоров, которые с первых дней выбирают Эву для своих издевательств и насмешек. Капитан футбольной команды "Кентавров" и Король старшекурсников-Рэйнер, руководит студентами. Дерзкая и умная девушка вызывает его интерес. Только надменный ариец из богатой семьи своеобразно проявляет чувства к хрупкой красавице