По мере чтения книги вы будете встречать задания и рекомендации. Для получения реального результата – то есть изменения визуального восприятия – необходимо выполнять эти задания и пользоваться рекомендациями в порядке заданной очереди.
Упражнения на внимание увлекательны и полезны не только для наших целей. Если научиться управлять своим визуальным вниманием, вашему мозгу станет ещё интереснее использовать свою новую способность замечать и в других областях жизни. Что если это возможно?!
Есть множество мнений о том, какую роль играет техника в творческом процессе. Я же прошу вас не пользоваться профессиональными камерами для выполнения заданий. «Смотреть и Видеть» – не про качество фотографии, не про то, как правильно сделать крутой кадр. Это вообще не про правильность, и даже не про фотографию! Странно, правда?
Пожалуйста, не пугайтесь. Я хочу, чтобы вы максимально отпустили все ожидания от самих себя и от технологий. Сейчас наша цель – восприятие. И для этого не требуется ничего специального. Камера телефона – это лишь инструмент для развития взгляда на мир.
Договоримся о терминах.
Мозг – это орган, отвечающий за высшую психическую деятельность человека. И, как ни крути, то, что мы называем своим характером, привычками, склонностями сформировано в большей степени именно им. Думаете и размышляете вы именно мозгом. Решаете, делаете выводы. Мозг – это орган, который иногда сравнивают с компьютером. Потому что одна из его основных функций – это анализ, обучение, создание необходимых для выживания программ поведения и функционирования организма, в котором он находится. Наука, изучающая мозг, называется нейробиологией. От слова нейрон – клетка мозга, отвечающая за функции нервной системы. Для того, чтобы лучше понять то, о чем я рассказываю в этой книге, вам не обязательно знать устройство мозга. Достаточно просто признать: то, как вы видите, слышите, познаете мир, зависит от мозговой или, другими словами, умственной деятельности. Когда вы встретите в книге слово «мозг» и «ум», помните, что речь идет о вашем собственном нейро-биологическом органе-компьютере, который вы способны обучить новым способам взгляда на жизнь.
Внимание – это способность человека сосредотачивать свое восприятие, психическую деятельности на определенный объект.
Есть два вида внимания – активное и пассивное. В книге я буду говорить про активное, то есть сознательно управляемое внимание, когда вы сами выбираете, на что будет направлен фокус. А так же призову вас использовать собственное внимание, как инструмент для обучения мозга новым полезным привычкам.
Реальность – слово латинского происхождения, означающее вещественный, действительный. То есть существующее в действительности. Упоминая слово реальность, я имею в виду проявленный визуальный мир, который мы воспринимаем глазами. В некоторых случаях этот термин будет нести более широкий смысл, который я обязательно постараюсь раскрыть.
Итак, зачем вам нужна эта книга? На кой черт?!
Эта книга может быть вам полезна для того, чтобы научиться видеть красоту. Вот так просто. Возможно, вы уже кое-что видите, конечно. Особенно, если вы художник, визуал, то есть человек, который воспринимает большую часть информации с помощью зрения. Как показал мой опыт исследования, далеко не все люди визуально-эстетических профессий имеют навык развития своего взгляда. В этой книге я собрала основные знания о визуальном восприятии человека, на основе которых вывела простые алгоритмы развития видения. Благодаря изучению этих алгоритмов вы можете получить:
– Совершенно новый взгляд на мир визуальной реальности.
– Новый источник вдохновения, который всегда с вами и зависит разве что от вашего настроения (и то не у всех).
– Метод по развитию насмотренности, а значит креативности, то есть творческого взгляда на мир.
– Мощный ресурс для психики. Умея видеть красоту, вы имеете дополнительную возможность получать удовольствие от жизни.
– Прокачка художественного взгляда на мир.
– Навык создавать крутой контент для ваших соцсетей.
– Используя простые техники, научитесь делать качественные фотографии.
– Поднимете часть своей самооценки, как художника, даже если вы себя им не считаете.
Это был 2016 год. Сложный для меня период, в который я чувствовала много запутанности, тяжести, отчаяния и боли. Решение отправиться в Индию было странным для окружающих меня людей, но страстно-желанным и каким-то даже неизбежно-естественным для меня. Бросить все проекты, оставить шестилетнего сына у бабушки в Сибири и рвануть на пол года в неизвестность – сейчас мне кажется это безумием и безрассудством. Но в тот период у меня не было ни капли сомнения.
Я в Индии, штат Гоа, деревня Арамболь. 2017 г.
Так я оказалась в Гоа. Первые пол года кардинально изменили мою жизнь и мировоззрение. Не эзотерическими практиками, не местной культурой и колоритом, и, конечно, не наркотиками, которых я так и не пробовала. Меня изменило само место, его неповторимая атмосфера и дух. А также люди. Но это совсем другая история. Именно в Индии открылись мои глаза в красивом, лишь отчасти метафорическом, смысле. С новым взглядом я вернулась в Россию и до сих пор каждый мой день наполняется силой визуального ресурса. То событие навсегда останется в моей памяти.
Однажды, где-то на третий сезон зимовки в Гоа (2019 г.), я ехала на байке по деревенской дороге. Вокруг были настоящие осенние джунгли: солнечный свет продирался через столб рыжей пыли, которую поднимали проезжающие мопеды. Местные жители жгли сухие опавшие листья. Старые колоритные стены драных хижин перемежались с вычурными кислотными красками домов. Солнечный шар медленно двигался к горизонту и бросал лучи сквозь засохшую грязную листву под колёса моего байка. Безветренно, дым, пыль, растрескавшаяся земля, причудливо скрученные сухие листья, изношенная за сезон штукатурка с подтёками и пузырьками, бельевые верёвки, грязные рваные тряпицы, тлеющие костры, силуэты тощих коров. Это был такой яркий момент, от которого у меня вдруг всё сначала сжалось в груди, а потом резко взорвалось, и я, что называется, по-настоящему обомлела. Остановилась и ощутила, как что-то изнутри продолжает меня распирать. Это был восторг, невозможность вместить в себя, объять и осознать красоту жизни, которая вдруг на мгновение стала доступна восприятию моего существа.
Много раз потом я возвращалась к тому моменту и рефлексировала. Размышляла, что же стало катализатором сильнейшего переживания красоты? Разумеется, я тогда много фотографировала. От друзей часто слышала «как ты это видишь?». Позже этот вопрос трансформировался в цель – разгадать механизм непрерывного
