Анна Седельникова - Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию

Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию
Название: Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию
Автор:
Жанры: Общая психология | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию"

А что, если представить, что победа – это не первое место в соревнованиях и не похвала вашего босса, а состояние? Победа – это состояние. Прочитайте ещё сто раз, чтобы зафиксировать себе эту мысль. А кто управляет твоим состоянием? Правильно, только ТЫ! Именно этому и будет посвящена книга. Именно в эту тему мы и копнём ближайшие 200 страниц.

Бесплатно читать онлайн Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию


Редактор Ксения Сергеевна Михалкина


© Анна Седельникова, 2023


ISBN 978-5-0060-1981-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


Введение

Зачем ты делаешь то, что сейчас делаешь? Стоп. Тишина. Отключи мозг. Отключи голову. Представь, что ты компьютер, который выключили из розетки. Тебя больше не питают внешние атрибуты и окружение. Ты остался один. Наедине со своими мыслями.


Страшно? Понимаю… И многие понимают, поэтому забивают свой день гонками. Бежать куда угодно, только бы не останавливаться, не давать истинным мыслям выкрикнуть: «Эй, я вообще-то здесь! Эй, ты меня слышишь? Я несчастлив! Остановись, ну же, послушай меня!» Не-е-ет, мы не дадим этому проникнуть в нашу жизнь. Мы будем выстраивать новый маршрут, приближаясь к финишу предыдущего. Кто-то не бежит, а выбирает лежать на диване, бездействует в ожидании, что обязательно придут и сделают всё за него. Такие люди обвиняют всех вокруг, жалуются на плохую жизнь и «выдают» себе миллион ограничивающих убеждений типа «я всё понимаю, но у меня не получается» или «я всё равно не смогу». Выбор за вами, можно жить и так, а можно присоединиться к предложенному мной маршруту.


Знаете, я часто наблюдаю людей в двух состояниях. Первое – мечутся, кружатся, прыгают из стороны в сторону. Мышиная возня. «Меняешь как перчатки» – говорят таким. Вторые – стоят, уперевшись в одну стену, пытаясь продавить её лбом. Они безобидны, стоят себе годами, натирают мозоль, наглаживают свои синяки и ссадины со словами: «Я молодец, зато не сдался! Победители ведь не сдаются».


Всю свою жизнь я в окружении победителей. В окружении людей, которые изматывают себя 25/8, чтобы накинуть ленточку, взять в руки кубок, сказать: «Смотри, у меня получилось!» Кому сказать? У каждого этот образ свой, мы ещё к этому вернёмся. И кто-то считает таких людей сумасшедшими. Пф, спортсмены. Ненормальные! Терпят измывательства тренера, терпят боль в мышцах, преодолевают лень, усталость, раздражительность, любые эмоции. Им даже за это не платят. Наоборот, платят они: деньгами, временем, усилиями. Когда обычный человек прогуливается по парку или смотрит кино, они идут на тренировку. Когда обычный человек едет отдыхать в Турцию, они едут на соревнования или сборы. Это выглядит неразумным и бессмысленным. Отдавать всего себя ради победы!


Но задумайтесь: а не является ли бессмысленным каждый день ходить на работу? Да, понятно, там деньги платят, там карьера строится потихоньку. Однако и там хватает тяжёлого труда, подавления эмоций ради дела… Стоп, ради какого дела?


Абсолютное большинство людей работает ради того, чтобы владелец их фирмы хорошо жил. К этому приводят их достижения и победы. Ради этого они встают по утрам и едут в офис. Ради побед для другого человека!


Спортсмен, будущий победитель, становится галерным рабом добровольно. Он сам себя подгоняет, ему не нужен надсмотрщик с кнутом и пряником. Капитан корабля ему тоже ни к чему, он сам решает, куда галера плывёт. И зачастую направляет её по трудному, неудобному, неприятному маршруту. По такому маршруту, где есть весомая возможность не доплыть, не успеть, не справиться.


А смеются над ним люди, которые гребут на других галерах. Но уже с надсмотрщиком, который их подгоняет. И с капитаном, который решает, куда плыть и когда отдыхать, что перевозить и в какие сроки укладываться.

И я это пишу не для того, чтобы подытожить: спортсмены – молодцы, а офисные работники – плохие. Я хочу сказать, что каждый двигается за победой. За ощутимой, которую можно взять в руки, положить в карман, купить на неё новый диван или поставить на полку. Победа – такая сладкая, такая желанная.


А что, если – ну так, на секунду – представить, что победа – это не первое место в соревнованиях и не похвала вашего босса, а состояние? Победа – это состояние. Победа – это состояние. Победа – это состояние. Прочитайте ещё сто раз, чтобы зафиксировать себе эту мысль, как Гарри Поттер, волшебным пером на запястье. Победа – это состояние. А кто управляет твоим состоянием? Правильно, только ТЫ!


Именно этому и будет посвящена книга. Именно в эту тему мы и копнём ближайшие 200 страниц. Именно для этого вы и листаете страницы – чтобы научиться управлять своим состоянием победителя. Не воспринимайте эту книгу как вызов, пусть она станет безопасным пространством. Возьмите то, что посчитаете нужным, не гонитесь за каждой страницей, не читайте для галочки, оставляйте заметки на полях, зачёркивайте, подчёркивайте, рисуйте, поставьте меня на полку, если тяжело идёт сейчас, возвращайтесь в нужном состоянии – я дождусь! Главное – делайте это для себя. Поехали!

Об авторе

Анна Седельникова – автор концепции «Психология Победителя», спортсменка, наставник, спортивный психолог, трансформационный психолог, спикер, мама четверых детей, двое из которых спортсмены.


Кто я? Если смотреть узко, я – психолог, спортивный психолог. Если смотреть глобально и широко, то я не только про спортивную психологию, а ещё и про общую психологию, психологию широкого спектра. Я – трансформационный психолог, он же тренер, он же наставник. И работаю с действительно разными запросами.


Свою концепцию я перенесла в жизнь, в реализацию, в бизнес. Методика спортивной психологии вообще здорово вяжется с жизнью. Её динамикой, скоростями, рабочими «схемами» и остановками. И в большей степени я про психологию победителя. На эту тему мы привыкли слышать много пафосных фраз. Это первое место, это пьедестал, это круто, это лидер. Это ПОБЕДИТЕЛЬ – что здесь непонятного?


Не отлетевшая. Не ушедшая в эзотерику. Не укоренившаяся только в классической психологии. В моем арсенале разные методы. Если вам не подходит инструмент, я не буду закидывать вас теорией только потому, что меня так научили. Жёсткая? Бывает. Правдивая? Всегда. Сколько вам сейчас лет? 20? 30? 40? 50? Может быть, хватит убаюкивать старые установки, пора сорвать пластырь, потерпеть соскабливание ради обновлённого себя?


У меня нет задачи причинить вам боль, у меня есть задача помочь вам раскрыть глаза и скинуть груз, который вы бережно тащите за собой. Какая разница, что это за метод, если он работает?


Вообще, психология – это безумная индивидуальная работа, кто бы что ни говорил. Нет никаких правил, нет никаких чётких методик, нет никаких выверенных инструментов. Потому что психика у каждого индивидуальна, у каждого есть свои уникальные особенности, поэтому и победа у каждого будет своя.


Очень часто психологи выстраивают отношения по типу «Я – Бог, я – главный, я щас скажу, как надо», хотя советовать психологам нельзя. Мой принцип работы заключается в другом. Я такой же человек, как и вы, как и остальные, я делаю те же самые ошибки, но наша задача – вместе анализировать, вместе искать выход из проблемы. Я вижу чуть побольше граней, и эти грани предлагаю тестировать клиенту. Игра называется «Пойдём-ка вместе»: я предлагаю помощь, вы выбираете, принимать её или нет.


С этой книгой читают
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Юний Давыдов – абсолютно уникальный персонаж. Владелец рекламного холдинга, автор десятков рекламных проектов, спикер, герой телепрограмм и автор. Его рассказы – это результат профессиональных открытий и творческих решений. И поверьте, такое нельзя пропустить!На страницах его книг вас ждут увлекательные сюжеты, саркастичные замечания и яркие персонажи. И все это в юмористических зарисовках, в которых автор не только высмеивает окружающую действит
Юний Давыдов – абсолютно уникальный персонаж. Владелец рекламного холдинга, автор десятков рекламных проектов, спикер, герой телепрограмм и автор. Его рассказы – это результат профессиональных открытий и творческих решений. И поверьте, такое нельзя пропустить!На страницах его книг вас ждут увлекательные сюжеты, саркастичные замечания и яркие персонажи. И все это в юмористических зарисовках, в которых автор не только высмеивает окружающую действит
Я согласилась на глупый спор, который проиграла. И теперь мне предстоит выполнить желание победителя. Но что, если он поставит меня перед выбором: покинуть академию и выйти замуж за жениха, которого подобрали мне родители, или пробраться в покои ректора? А этот самый ректор поймает меня с поличным и требует ответной услуги, грозя отчислением? И что мне прикажете делать? Сыграть роль невесты или быть отчисленной из академии? ОДНОТОМНИК
Когда из-за открывшегося третьего стихийного дара Амитерию перевели в Астор-Холт, она считала это катастрофой, а своего куратора и вовсе боялась, как огня. Но, оказалось, это только начало. И однажды Ами увидела жуткий сон о чужом прошлом… в котором она была совсем другим человеком. Этот момент перевернул её жизнь. Теперь ей предстоит разгадать уйму загадок, приручить собственную магию, наладить отношения с куратором (постараться при этом не влю