Теоретическое обоснование
Подростковый возраст охватывает период от 10-11 до 13-14 лет (V-VIII классы). Начало подросткового возраста характеризуется появлением ряда специфических черт, важнейшими из которых является стремление к общению со сверстниками и появление в поведении признаков, свидетельствующих о желании утвердить свою самостоятельность, независимость, личностную автономию. На данном пути у подростка могут возникнуть серьёзные проблемы, которые в первую очередь связаны с возрастными особенностями.
Резко выраженные психологические особенности подросткового возраста получили название «подросткового комплекса». Он включает в себя перепады настроения, от безудержного веселья к унынию и обратно, а также попеременное (и даже одновременное) проявление ряда полярных эмоциональных реакций. Причем достаточных, значимых причин для подобной смены настроения подростка зачастую просто не существует.
Кроме того в подростковом возрасте происходит отчуждение от взрослых, которое сопровождается, с одной стороны, со стремлением противопоставить себя взрослым, отстоять свою независимость и права, но, с другой стороны, ожидание их одобрения помощи, защиты и поддержки, ожидание их одобрения и оценок. Значимость взрослого отчётливо проявляется в том, что для подростка существенна не столько сама по себе возможность самостоятельно распоряжаться собой, сколько признание окружающими взрослыми этой возможности и принципиального равенства его прав с правами взрослого человека. Для подростка важно в этот период наиболее успешно и полно реализовать себя в поведении и деятельности, утвердить свои права и собственную ценность.
Тренинг «Познай себя. Приобрети уверенность во взаимоотношениях с другими» (для подростков)
Пояснительная записка
Для большинства подростков, испытывающих трудности во взаимодействии со сверстниками, характерно отсутствие знаний о себе, о том, как он общается с другими, и навыков конструктивного взаимодействия.
На занятиях разработанной нами программы подростки смогут не только получить знания о том, как общаться, но и упражняться в применении различных способов поведения, овладеть навыками эффективного общения.
Цель тренинга: Помочь подростку стать более социально-адаптированным через овладение элементарными приемами психологической саморегуляции и познание самого себя, человеческих отношений.
Задачи тренинга:
• дать подростку знания о самом себе и научить его получать эти знания;
• способствовать формированию активного самосознания и навыков волевой саморегуляции;
• способствовать личностному росту, особенно нравственному самосовершенствованию, создать условия для раскрытия творческого потенциала;
• развить рефлексию как процесс познания и понимания подростком самого себя;
• создать условия для раскрытия творческого потенциала;
• совершенствовать коммуникативные умения.
Категория участников: Программа рассчитана для подростков возраста 13 -17 лет. Время проведения: 6 занятий по 1,5-2 часа (общая продолжительность 10 час.).
Занятие № 1 «Знакомство»
Цели: Знакомство, выяснение ожиданий учащихся, определение основных целей занятий.
1. Приветствие
Цель: введение в атмосферу тренинга. Время проведения: 10 мин.
Процедура: Ведущий поздравляет всех с началом работы в группе. Затем просит учащихся показать условным сигналом свою готовность к работе: две ладони смотрят на психолога – «я готов работать активно сегодня»; ладони повернуты тыльной стороной к психологу – «я не готов работать активно сегодня»; одна ладошка «лицом», а другая тыльной стороной – «я готов работать, но у меня сегодня не то настроение».
2. Упражнение «Знакомство-1»
Цель: представление, знакомство, тренировка внимания и памяти. Время проведения: 10 мин.
Процедура: Упражнение выполняется по кругу. Первый, начиная упражнение, называет свое имя и добавляет к нему еще и определение. Это определение должно соответствовать человеку (оно не должно быть выдумкой), а также должно начинаться на ту же букву, что и имя говорящего. Фраза может звучать, например, так: «Я – своеобразная Светлана». Следующий в кругу участник говорит: «Представляю вам своеобразную Светлану, а я – …», при этом называя себя (например, «внимательная Вера»). Следующий представляет двух предыдущих членов группы и называет себя и т.д.
Когда круг замкнется и последний участник назовет себя, первый завершает упражнение такой фразой: «Итак, здесь присутствуют – …», называя всех присутствующих. При этом все высказывания учащихся должны звучать громко, четко, эмоционально. Если у кого-то это не получается, то попросить повторить фразу. Если кто-то не находит для себя определения, то вся группа (по разрешению ведущего) приходит на помощь, предлагая свои варианты.
3. Упражнение «Ожидания членов группы»
Цель: выяснение ожиданий учащихся. Время проведения: 10 мин.
Процедура: Каждый высказывается по очереди, сообщая, чего он ожидает от этих занятий.
4. Упражнение «Знакомство-2»
Цель: продолжение знакомства. Время проведения: 10 мин.
Процедура: Каждый по кругу продолжает фразу: «Я – та (тот), которая (который)…»
5. Беседа
Цель: определение основных целей данных занятий; принятие правил работы группы. Время проведения: 20 мин.
Процедура: Следует рассказ ведущего о том, как группа будет работать на этих занятиях, какие виды деятельности ожидают учащихся, какие будут требования и пожелания. Обсуждаются и принимаются правила работы группы.
6. Упражнение «Живая анкета»
Цель: обозначить эмоциональное состояние участников. Время проведения: 10 мин. Процедура: Все участники по кругу отвечают на следующие вопросы:
1. Было ли что-то неожиданное для тебя на этом занятии?
2. Что тебе понравилось?
3. Что не понравилось?
Занятие № 2 «Самопознание и откровенность»
Цели: самопознание, тренировка способности к самораскрытию.
Оборудование: магнитофон, кассеты со спокойной музыкой, бумага, фломастеры, рабочие тетради.
