Татьяна Ряжских - Ты – лучшее, что есть у тебя

Ты – лучшее, что есть у тебя
Название: Ты – лучшее, что есть у тебя
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Общая психология | Семейная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Ты – лучшее, что есть у тебя"

Эта книга будет о мыслях женщины, о чувствах женщины, о чем говорят женщины. Я решила поделиться основными моментами становления лучшей версией себя, как поднять не то чтобы себе самооценку, как просто подняться с колен и восстать, не побоюсь этого слова, как Феникс из пепла.Если ты сейчас находишься в сложной ситуации и по ряду причин не можешь пока вырваться, мечтай и становись лучшей версией себя, хотя бы пока в душе, для себя. Не опускай руки. Вот увидишь, как тебе станет легче, ты станешь сильнее. Жизнь не стоит на месте, ты обязательно будешь счастливой! Ты будешь другой!

Бесплатно читать онлайн Ты – лучшее, что есть у тебя


Предисловие

Мне скоро 35 лет, даже не верится если честно, наверное, у большинства девушек это так. В душе 18, в зеркале 25, а в паспорте… Неважно, что в паспорте, намного важнее как мы себя ощущаем, как себя позиционируем, как себя подаем.

За это время столько всего произошло… Детство, юность, взросление, замужество, рождение чудесного сына, девять лет абьюзивных отношений (как сейчас принято говорить), я это называла просто тираний, когда под предлогом заботы и любви, человек постоянно тебя контролирует, эмоционально подавляет, через день говорит, что ты никому не нужна, и главная фраза, конечно же, ты сама во всем виновата, ты меня довела. Я всегда считала себя не серой тихой мышкой. В каких-то моментах я чувствовала себя лидером, ко мне прислушивались, я хорошо училась, стремилась всегда быть первой. Как так получилось, что меня ломали, ломали и почти сломали.

Очень многое я терпела…

– Зачем, – спрашивает внутренний голос.

– Ради ребенка, ради полноценной семьи, – отвечаю я.

Но я обманываю себя, конечно, обманываю. Разве ребенок счастлив от того, что дома все разговаривают на повышенных тонах, что мама плачет постоянно. А он – ребенок, у него начинают закладываться семейные ценности, понимание семьи, и если ребенок принимает данную модель и берет ее в свою взрослую жизнь, то даже страшно подумать, что может быть дальше. Разве можно назвать полноценной семьей ту семью, где пропало уважение, забота, любовь? Нет, конечно. Сейчас я понимаю, я боялась уйти в неизвестность, к сожалению, огромное количество женщин боятся уйти от мужа, потому что впереди ничего не видно и не понятно, как будет дальше, поэтому годами и десятилетиями терпят абьюзера, полностью умирая душой, оправдывая это ребенком, ипотекой, отсутствием работы, консервативными родственниками и т. д. И вроде, она ходит на работу, делает домашние дела и, кажется, всё хорошо, и только её крик в душе и разрывающие душу слёзы, дают понять, что всё уже давно нехорошо, и к сожалению, хорошо уже с этим человеком не будет.

Продолжу про себя. И так, девять лет замужества, потом развод, суды, преследования бывшего мужа, угрозы, клевета, создавание фейковых аккаунтов, угрозы моим родителям, бесконечные походы в полицию, поиск правосудия, слёзы, обида, он даже сейчас продолжает мстить, что я ушла. Ушла навсегда и безвозвратно. Он подумать не мог, что так случится. Он думал, что это будет бесконечно. Бесконечно я буду терпеть, плакать по ночам, сын будет перенимать его модель поведения, он будет самоутверждаться за мой счет и изредка быть благосклонным. Конец… Всему приходит конец, вот и моему терпению и с другой стороны неуверенности, тоже пришел конец. Всё, что творилось со мной и, как я это переживала, здесь описывать не буду, это отдельная тема, может как-нибудь я решусь на это.

Разбитая, подавленная, преследуемая гонениями бывшего супруга, я никак не собиралась заводить новые отношения, я даже об этом и не думать не могла. Но волей судьбы наши Купидоны встретились и решили нас познакомить. Так я стала любящей и любимой женой, счастливой женщиной. Я в корне поменяла свою жизнь, переехала из родного города в Москву, устроилась на работу, мы поженились, воспитываем наших детей, обустраиваем наш дом.

Как-то созваниваясь, с одной знакомой из своего города, она мне ненароком так обмолвилась, что некоторые люди, кто наблюдает за мной в социальных сетях или так сказать по сарафанному радио узнают про меня новости, считают, как мне повезло, как все легко и просто получилось, а мне даже нечего было ответить, точнее ответить есть всегда что, просто на такую тупость нечего было сказать. Вы даже не знаете и не знали, как я жила, что творилось у меня, в какой жуткой депрессии я существовала, я была загнана в угол, да, может, внешне по мне этого и не было видно. Есть хорошая пословица «Чтобы судить человека, надо одеть его ботинки и пройти его путь». Поэтому на такие пустые изречения я стараюсь промолчать.

Я не открываю душу каждому встречному, но могу сказать одно, даже живя, в жуткой депрессии и тирании, я мечтала! Я представляла красивые картины, как я бегу в летнем платьице по лугу, собираю цветы и в душе такая легкость, какую испытывала когда-то в детстве. Я визуализировала себя счастливую. Мне это помогло выжить. Я считаю, что я так обманывала мозг, я представляла другую жизнь, где меня любят, где я люблю. И таким образом немного смягчала психологическую травму.

Я постоянно анализирую свою жизнь и прошлую, и настоящую, делаю выводы, стараюсь не допускать тех же ошибок. Конечно, я не святая, а то подумаете, что я себя выгораживаю и получается, что один бывший муж плохой. В отношениях всегда виноваты двое, это совершенно верно. Просто, когда прошло столько лет, а человек все не оставляет в покое, преследует… Это уже диагноз.

Так вот, подводя небольшой итог, моего предисловия, что хотелось бы сказать. Анализировав свое прошлое поведение, почему ко мне относились таким образом, где были ошибки, почему я себя начала терять, почему я привлекала таких мужчин, почему в отношениях я хотела угодить и в итоге ни к чему хорошему это не привело и т. д., я решила поделиться основными моментами становления лучшей версией себя, как поднять не то, чтобы себе самооценку, как просто подняться с колен и восстать, не побоюсь этого слова, как Феникс из пепла.

Предупреждение – все имена героев изменены, любое совпадение с реально живущими и жившими людьми случайно.

Глава 1. О себе

Да, именно о себе, мои дорогие и надо говорить. Все начинается с тебя. Я это особенно остро поняла, когда пришло понимание, что в моей жизни надо что-то менять. Это непросто, это тяжело начать говорить о себе. Не ставить себя на последний план, не запрещать себе становиться счастливой. Сейчас я поставила цель – становиться с каждым днем лучшей версией себя. Звучит банально, знаю… Но как известно, самые простые вещи, о которых знают все, труднее всего и делаются. Кто такая я? Чего достойна? Что несу в этот мир? Что могу сделать лучше? Какой след оставлю после себя.

Ты – это самое главное и важное, что есть, и речь звучит не о самолюбии, как нас многих учили в детстве. Наверняка каждая женщина слышала эти фразы: «Что ты о себе думаешь», «Займись домом, ребенком, мужем», «За чем тебе эти салоны красоты», «Не бережешь деньги, опять профукала на новую сумочку» и все в таком духе, все эти фразы подавляют в самой еще маленькой женщине начало. Ей уже не хочется ничего, ни нового платья, ни маникюра, ни ресторана, ни цветов – это же все деньги (кстати, про деньги будет отдельная глава). И вот так, с таких, казалось бы, простых фраз, наше «я» просто падает в бездну. Хорошо, если маленькая «женщина» оказалась далеко не слабой, и эти все обидные фразы просто пролетели мимо. Мои дорогие, призываю вас, будьте всегда женщинами!


С этой книгой читают
Современная жизнь уже внесла так много искажений и извращений в большинство понятий системы классических ценностей человеческой личности и бытия, что они практически утратили свой первоначальный смысл. Профессиональный опыт в качестве психолога и психотерапевта в течение 40 лет показал автору, что информированность 99 процентов и мужчин и женщин о женственности, мягко говоря, оставляет желать лучшего. В связи с этим представляется особенно актуал
"Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь" – это глубокое и практическое руководство, которое раскрывает силу осознанности и медитации для улучшения психоэмоционального состояния, повышения качества жизни и раскрытия внутреннего потенциала. В этой книге вы найдете эффективные практики mindfulness, которые помогут вам справляться с тревогой, стрессом и внутренними конфликтами, а также откроете новые горизонты для
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Ali Abdaal «Feel-Good Productivity: How to Do More of What Matters to You».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.В своей работе доктор Али Абдал – самый популярный в мире эксперт по производительности – открыл более легкий и счастливый путь к успеху. Опираясь на десятилетия психологических исследований, он обнаружил, что секрет производ
Книга "От инстинкта к мышлению: Развитие психики человека" предлагает увлекательное путешествие по неизведанным глубинам человеческого сознания. Отправляясь от основ инстинктивного поведения, она раскрывает эволюционные корни, связывающие нас с живым миром, и показывает, как инстинкты помогли сформировать первичные формы осознания и адаптации. Переходя ко второй части, читатель погружается в мир эмоций, изучая их происхождение, влияние на поведен
В этой книге в доступной форме рассказано о том, как с помощью системы У-Син можно узнать всё о своём организме, научиться понимать его, слышать его и приходить к нему на помощь, когда в этом возникнет необходимость.
Эта книга – секрет семейного счастья и демографического роста. Демографические и семейные проблемы созданы некоторыми шаблонами и законами в РФ. Если их отменить, то сразу гарантированно вырастет число браков и беременных женщин, а через год – повысится рождаемость в 2—4 раза, и в течение 10 лет снизится смертность в 2—9 раз. Сразу после внедрения предлагаемых в книге законов мужчины захотят жениться, а женщины – рожать и в разы снизится спрос на
Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений.Эрик Берн – создатель оригинального направления в психотерапии – «транзактного анализа», рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений.Система, разработанная автором, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, и научить его меньше «играть» в отношениях с собой и другими, чтобы обрести
Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений.Эрик Берн – создатель оригинального направления в психотерапии – «транзактного анализа», рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений.Система, разработанная автором, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, и научить его меньше «играть» в отношениях с собой и другими, чтобы обрести