Работа занимает важную часть в жизни практически каждого человека. Мой опыт работы психологом показывает, что актуальность карьерных запросов с годами становится всё выше. Многие хотят реализовать себя в работе, иметь отличный заработок, построить успешную карьеру. Лично дляменя – это достойно восхищения. И то, что вы читаете мои слова – это уже большой шаг вперёд. Значит вы готовы сделать свою жизнь лучше.
Поэтому я решила создать данный ворбук и раскрыть карьерные запросы с точки зрения психологии. Здесь вы увидите, как и «классику», так и мои наработки.
Название «Успешная карьера» является целью-максимум. Когда вы изучите воркбук и проработаете ключевые моменты, вы сможете приблизиться к данной цели. Но также, исходя из вашего личного запроса, вы сможете закрыть определённые моменты, которые значимы именно для вас. Возможно, что вы хотите найти профессию, которая вам будет нравиться, узнать, как совмещать работу и личную жизнь и т.д.
В первой главе раскрываются основные моменты связанные с карьерой. Что это такое, зачем это нужно, какие стереотипы могут быть связаны с профессиональной сферой и что может помешать на пути к построению карьеры.
Во второй главе мы окунаемся в профориентацию. Здесь освещаются ключевые моменты, которые могут быть для вас важны при выборе профессии, а также вы можете с помощью различных методик найти ответы на животрепещущие для многих вопросы: какая профессия мне подходит, что выбрать, кто я.
В третьей главе мы входим в работу. Сначала мы разберём промежуточный этап – собеседование, а дальше рассмотрим как можно реализовать себя для построения успешной карьеры, как совмещать работу и личную жизнь, и как уйти.
Для удобства выполнения практических заданий можете заполнять ответы в документе, распечатать нужные страницы или завести отдельную тетрадь для работы.
ГЛАВА 1. ЧТО МЫ ЗНАЕМ О КАРЬЕРЕ
ПРО КАРЬЕРУ
Для начала давайте рассмотрим что же означает понятие «карьера». Разберём наиболее часто встречающиеся определения.
Карьера (итал. carriera – бег, жизненный путь, поприще, от лат. carrus – телега, повозка) – продвижение вверх по служебной лестнице.
Карьера(от фр. cariera) – успешное продвижение вперед в той или иной области (общественной, служебной, научной, профессиональной) деятельности.
Более узкое понимание карьеры – это не только овладение уровнями и ступенями профессионализма, но и достижение определенного социального статуса в профессиональной деятельности, занятие определенной должности; карьера – это сознательно выбранный и реализуемый работником путь должностного продвижения, стремление к намеченному статусу (социальному, должностному, квалификационному), что обеспечивает профессиональное и социальное самоутверждение человека в соответствии с уровнем его квалификации.
Наиболее часто встречаются две причины: реализация себя и материальный аспект. Реализация себя – это реализация своего потенциала, своих амбиций, потребностей. А материальный аспект (денежный) можно рассматривать как: чем выше положение в карьерной лестнице, тем лучше закрывается потребность в материальном достатке (количественно).
В общественном сознании достижение определённого уровня в карьерной лестнице воспринимается как признак успеха. Не зря мы можем часто увидеть такой словосочетание как «успешная карьера». Поэтому «успешность» тоже может является причиной построения карьеры.
Если попробовать определить фокус внимания причин, то можно отметить, что в «реализации себя» фокус внимания направлен на самого человека. В «матрериальный аспект» и «успешность» фокус внимания может быть направлен как на самого человека, так и на других. Человек может стремиться зарабатывать деньги чтобы удовлетворить свои потребности, а также может для удовлетворения потребностей других (пример: отец семейства обеспечивает всю семью). В «успешности» человек может строить карьеру чтобы быть успешным для самого себя (это похоже на «реализацию себя»), а может чтобы получить признание и одобрение других.
Из-за того, что человек хочет быть социально одобряемым, хочет быть уверенным в себе на фоне «успешных других», хочет доказать родителям, бывшим, друзьям и знакомым что: «Вы были неправы, я смогу, я докажу», он может не осознавать свои истинные ценности и потребности.
Я хочу, чтобы перед тем, как мы углубимся в карьерные особенности, вы искренне ответили себе на вопрос: «Какое место работа и построение карьеры занимают в моей жизни?»
Ответить на этот вопрос может первое практическое задание.
Инструкция:
Внимательно изучите список ценностей и выберите ту, которая для вас наиболее значима. Поставьте её на первое место. Затем выберите вторую по значимости ценность и поставьте её на второе место. То же самое проделайте с оставшимися ценностями. Работайте последовательно, не спеша. Не допускайте, чтобы две различные ценности имели одинаковое значение и были отмечены одной и той же цифрой. ЦИФРЫ НЕ ДОЛЖНЫ ПОВТОРЯТЬСЯ.
Я-реальное: Вам предлагается список ценностей. Ваша задача – расположить их по порядку значимости для вас как принципов, которыми вы руководствуетесь в жизни при любых обстоятельствах.
Я-идеальное: Вам предлагается список ценностей. Как бы Вы расположили ценности из предложенного списка, если бы стали таким, каким мечтали (каков Ваш идеал самого себя)?
Я-реальное (…) Активная деятельная жизнь Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Жизненная мудрость Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Здоровье (физическоеипсихическое) Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Интересная работа Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и в искусстве) Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Любовь Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Материально обеспеченная жизнь Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Друзья Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Общественное признание Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие) Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Продуктивная жизнь Я-идеальное
(…)
Я-реальное (…) Развитие Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Свобода Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Счастливая семейная жизнь Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Счастье других Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Творчество Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Уверенность в себе Я-идеальное (…)
Я-реальное (…) Удовольствия (приятное, необременительное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей, развлечения)
Я-идеальное (…)
Расставив свои ценности в рамках вашей настоящей жизни и той, которую бы вы хотели, вы можете наглядно увидеть, что для вас наиболее значимо. Ваше отношение к работе и карьере отражают такие ценности как:
