Джон Дэвис - Вижу цель. Как понять, чего я хочу

Вижу цель. Как понять, чего я хочу
Название: Вижу цель. Как понять, чего я хочу
Автор:
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2013
О чем книга "Вижу цель. Как понять, чего я хочу"

Известно, что для исполнения желаний самое главное условие – очень сильно захотеть, чтобы оно исполнилось. Всегда ли этого достаточно? Опыт показывает, что нет. Мы ставим перед собой цели и стараемся добиться максимального результата, а часто оказываемся у разбитого корыта, хотя и приложили много усилий. В чем причина? В том, что мы не умеем правильно хотеть. Эта книга издательства AB Publishing – практическое руководство, которое расскажет, как правильно загадывать желания и самостоятельно их исполнять, превращая в конкретные цели.

Бесплатно читать онлайн Вижу цель. Как понять, чего я хочу


© Дэвис, Д., 2013

© Издательство AB Publishing, 2013

ООО «Креатив Джоб», 2013

* * *

Введение

Всю жизнь человек ставит перед собой цели, можно даже сказать, что вся жизнь – это направленное движение от одной точки до другой. И если на этом пути не ставить цели, то движение будет продолжаться, а как только цели закончатся – прекратится и движение. Мы ставим цели каждый день, даже каждую секунду. Позавтракать, доехать или дойти до работы к началу рабочего дня, приобрести автомобиль, продвинуться по карьерной лестнице – из таких мелких и крупных целей складывается каждый наш день и наша жизнь в общем.

Но не всех целей получается добиться так, как того хотелось бы: на завтрак хотели кашу, но закончилась крупа; автобус не приходит на остановку; на понравившуюся модель автомобиля не хватает средств, а на работе грядет сокращение. Не везет? Или есть какой-то секрет, который поможет стать счастливчиком?

Как говорится в крылатой фразе, счастливый случай обычно приходит переодетым – в одежде тяжелой работы, поэтому большинство людей его не узнают. Чтобы добиться желаемого, нужно быть целеустремленным человеком, то есть идти к успеху целенаправленно.

Правильное целеполагание и достижение поставленных задач – это искусство, которому можно и нужно научиться. Нужно ли это вам? Есть несколько простых тестов, которые позволяют ответить на этот вопрос и узнать, стоит ли дальше уделять внимание этой книге.


Тест первый. Вспомните, как часто вы старались начать жизнь «с чистого листа» и в новом году (или с понедельника, или с завтрашнего дня) обещали себе выучить иностранный язык или сесть на диету, бросить курить и начать каждое утро делать зарядку. Посчитайте, сколько раз вы сдерживали данное себе обещание и как долго смогли продержаться. Если разница в количестве задуманного и сделанного очень велика, то это тревожный сигнал.


Тест второй: быстро назовите десять своих достижений, которыми вы гордитесь. Подумайте, а действительно ли вы ими гордитесь? Если настоящих, по вашему мнению, успехов у вас недостаточно, задумайтесь: что мешает вам их достичь?


Тест третий. Перечислите все свои заветные желания, о которых вы часто думаете. Потом представьте, как давно вы хотите что-то получить. Если все желания старше одного года, а вы ничего не сделали, чтобы их осуществить, то вам нужно учиться искусству достижения целей.


Тест четвертый. Вспомните, как часто вы видели людей, которые умеют делать что-либо очень хорошо? И у скольких из них вы чему-нибудь научились? Если вы стесняетесь обращаться за помощью к посторонним людям, то начните с нужной литературы.


Тест пятый. Перечислите все, что вы совершили за последний год для профессионального, личного и духовного роста? Если вы затрудняетесь ответить на этот вопрос, то считайте, что эта книга – ваш первый шаг к саморазвитию.


Цель – чрезвычайно мощный и эффективный инструмент в работе над собой. Но, как вы уже поняли, ставить цель и добиваться ее – это особая наука. И когда вы сможете ее освоить, ваша жизнь действительно изменится к лучшему. Пока представьте, что ваша цель – изучить эту книгу до конца и сделать правильные выводы.

Глава первая. Целимся правильно

Начинать нужно с азов, и пора перейти непосредственно к описанию того, почему же необходимо ставить цели и обязательно достигать их.

Во-первых, правильно поставленная цель сама по себе – мощный способ добиться желаемого. Цель, если она сформулирована корректно, приближает вас к ее достижению. Она помогает правильно направлять усилия. Имея цель, вы точно знаете, куда, когда и как надо двигаться. Цель же является первым шагом к планированию и структурированию жизни. Без правильной цели невозможно представить, каким путем к ней идти. До тех пор, пока вы не поставили себе цель в соответствии с определенными критериями, всегда есть риск попасть под влияние потока обстоятельств, сбиться с намеченного пути, делать не то, что необходимо непосредственно вам, а то, чего просят другие, или, что чаще всего и случается, делать что-то более удобное и приятное.

Во-вторых, правильная цель позволяет оценивать правильность и эффективность действий. Зная, чего мы хотим, представляя тот вариант, к которому мы всеми силами стремимся, держа в памяти ту конечную точку, в которой нам нужно оказаться, можно при каждом шаге оценить, насколько верно было то или иное действие.

В-третьих, достижение цели приносит не только результат, но и положительные эмоции. А положительные переживания – это один из лучших стимулов, который закрепляет модель поведения. Это означает, что поставив цель и достигнув ее, вы испытываете радость, которая поможет вам повторить этот цикл, но уже с другой целью. И новая цель может быть намного более амбициозной и интересной. Кроме того, ответственно подходя к достижению цели, вы тренируете волю и самодисциплину. Закрепляя эти свойства в своем характере, можно добиться небывалого успеха.

Цели обязательно нужно использовать для увеличения продуктивности и в работе, и в личной жизни, и в любых областях, где вы хотите наблюдать положительную динамику. Однако, как несложно заметить, всех этих позитивных изменений помогает добиться только правильно поставленная цель. А это дело далеко не такое простое, как может показаться. Для начала нужно помнить, что мечтать и ставить цели – это не одно и то же.

Цель или мечта? В чем отличие?

В современном мире понятие мечты сильно обесценивается, так как отовсюду можно услышать, что мечты бесполезны, потому что мечтатель никогда ничего не добьется. С одной стороны, это действительно так. А с другой стороны, без мечты человек ничего не добьется тем более. Ведь всё, что создано руками человека, люди сначала увидели или захотели в мечтах.

У каждого человека есть мечты, и у всех людей они абсолютно разные. Возможно, не каждый сможет сказать об этом открыто, но нечто заветное, чего хотелось бы добиться или что хотелось бы получить, есть у подавляющего большинства людей. Но жизнь устроена таким образом, что между фантазиями и мечтами и их материальным воплощением в реальность пролегает слишком длинный путь. Для большинства это оказывается приговором, и постепенно, с течением лет, люди все реже вспоминают о своих заветных мечтах. А если воспоминания все же всплывают в памяти, то негативный опыт только убеждает в их бесполезности и несбыточности. Кто из нас уверенно может сказать, что у него имеется настоящая мечта всей жизни, а то и не одна, к воплощению которой он будет стремиться? Обычно утвердительно на этот вопрос отвечают молодые люди. И чем старше человек, тем меньше вероятность сохранения у него такой мечты.


С этой книгой читают
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Ali Abdaal «Feel-Good Productivity: How to Do More of What Matters to You».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.В своей работе доктор Али Абдал – самый популярный в мире эксперт по производительности – открыл более легкий и счастливый путь к успеху. Опираясь на десятилетия психологических исследований, он обнаружил, что секрет производ
Книга "Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса" предлагает практические и эффективные методы преодоления стресса в условиях современного мира. В условиях постоянных изменений, информационной перегрузки и высокой неопределенности важно научиться контролировать свои эмоции и сохранять внутренний баланс. Автор раскрывает секреты осознанности, дыхательных практик, медитации и других стратегий, которые помогут не только справля
В этой книге я собрал воедино все мысли по поводу работы со сновидениями, появившиеся у меня за последние тридцать шесть лет практики. Она представляет собой дальнейшее развитие юнгианских, гештальтистских и процессуально-ориентированных методов работы со сновидениями, которые я использовал или разрабатывал сам. Основная идея книги состоит в том, что сновидения можно понять, тщательно наблюдая, как мы используем свое внимание, как мы движемся и к
Книга "От инстинкта к мышлению: Развитие психики человека" предлагает увлекательное путешествие по неизведанным глубинам человеческого сознания. Отправляясь от основ инстинктивного поведения, она раскрывает эволюционные корни, связывающие нас с живым миром, и показывает, как инстинкты помогли сформировать первичные формы осознания и адаптации. Переходя ко второй части, читатель погружается в мир эмоций, изучая их происхождение, влияние на поведен
Многие из вас наверняка спрашивают себя, есть ли в природе какое-либо лекарственное растение, способное излечить от всех недугов. Не беремся утверждать, что его нет, ведь наукой еще не до конца и не все изучено и исследовано. Зато смело можем сказать, что растения, которые успешно борются со многими неизлечимыми болезнями, на нашей планете есть. На страницах данной книги вы найдете исчерпывающую информацию о способах исцеления с помощью жень-шеня
В настоящее время, несмотря на большие достижения в области медицины, применение лекарственных препаратов на основе растений не утратило своей актуальности. Объясняется это тем, что растения, состав которых трудно воспроизвести искусственным путем, обладают мягким действием, практически не вызывают побочных эффектов.В этой книге вы найдете рецепты приготовления всевозможных настоек, отваров и мазей из крапивы, лопуха, подорожника и зверобоя проти
Кириния жила мирной жизнью в своей деревушке на окраине долины… пока на её двор прямо с Великих небес не упал Мегилл – существо, вселяющее в сердце людей страх одним лишь упоминанием. И он перевернул привычный мир девушки с ног на голову.
Книга о пчёлах. Истории и разговоры о пчёлах. Рассказы и диалоги о пчёлах.Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.