Брайан Трейси - Выйди из зоны комфорта. Рабочая тетрадь

Выйди из зоны комфорта. Рабочая тетрадь
Название: Выйди из зоны комфорта. Рабочая тетрадь
Автор:
Жанры: Личная эффективность | Саморазвитие / личностный рост | Зарубежная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2018
О чем книга "Выйди из зоны комфорта. Рабочая тетрадь"

Рабочая тетрадь, составленная по книге Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта», убедит вас немедленно приступить к делу, а также снабдит всем необходимым для того, чтобы научиться фокусироваться на ключевых задачах, добиться повышения личной эффективности и больше зарабатывать, а главное – стать счастливее.

Эта книга для всех, кто хочет заниматься личностным развитием на практике.

На русском языке публикуется впервые.

Бесплатно читать онлайн Выйди из зоны комфорта. Рабочая тетрадь


Издано с разрешения Berrett-Koehler Publishers, Inc.


Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.


© Brian Tracy, 2017 First published by Berrett-Koehler Publishers, Inc., San Francisco, CA, USA. All Rights Reserved

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018

* * *

Моей замечательной дочери Кэтрин – чудесной девочке с необыкновенным складом ума, перед которой открывается удивительное будущее


Как пользоваться этой книгой

Спасибо, что выбрали эту книгу. Когда вы работаете, да и просто живете обычной жизнью, вам часто не хватает времени на выполнение всех необходимых дел. И, как бы вы ни старались, рано или поздно вы все равно терпите поражение, увязнув в них по самые уши. А между тем для полного контроля над собственной жизнью достаточно всего лишь изменить порядок распределения своего времени, то есть перенаправить его с одних занятий на другие. Вы, конечно, не сможете сделать все, что нужно, но что-нибудь наверняка успеете осуществить.

Эта книга, а точнее рабочая тетрадь[1], предназначена для того, чтобы убедить вас начать действовать. Ее цель – снабдить вас всем необходимым, чтобы вы могли, хорошенько поразмыслив о своей жизни с ручкой в руках, в результате добиться реального повышения личной эффективности; она полна полезных подсказок для саморефлексии и ценных советов и инструментов по самоорганизации. Все это действительно способно в корне изменить вашу жизнь.

Помимо упражнений, которые соответствуют ключевым принципам, описанным в вышедшей ранее книге «Выйди из зоны комфорта», в этой рабочей тетради вы найдете примеры из жизни вымышленного персонажа – девушки Шейн, с которой вскоре познакомитесь. Шейн ведет собственную борьбу с прокрастинацией и низкой личной эффективностью.

В самом конце тетради в разделе «Электронные ресурсы» содержатся ссылки на бесплатные шаблоны схем и таблиц из представленных в каждой главе упражнений. Распечатайте их и обращайтесь к ним снова и снова. Вы также можете использовать эту рабочую тетрадь в комбинации с одноименной тренинговой видеопрограммой, включающей все главы книги «Выйди из зоны комфорта», которая приглашает вас выполнять все упражнения в описанной последовательности.

Не раздумывайте! Начинайте действовать! Сделайте прямо сейчас больше, чем делали раньше. Съешьте наконец эту лягушку!

Знакомьтесь: Шейн

Как и многие из нас, в определенный момент жизни Шейн оказалась на перепутье своей профессиональной деятельности. Она менеджер среднего звена в одной авторитетной фирме, и ее вполне устраивает эта работа. У Шейн хорошая медицинская страховка, она ладит с коллегами и зарабатывает достаточно, чтобы вовремя оплачивать счета, периодически ездить в отпуск и даже немного откладывать на будущее. Но бумажная работа – не истинная страсть девушки, ее истинная страсть – шоколад. Уже несколько лет Шейн экспериментирует у себя на кухне с рецептами разных сладостей и тестирует свои творения на фокус-группе, состоящей из родных и друзей, которые, надо признать, делают это с огромным удовольствием. А недавно Шейн решила представить свои лакомства широкой публике, для начала на фермерском рынке, работающем по выходным недалеко от ее дома. Она арендовала часть помещения кондитерской и теперь несколько вечеров в неделю посвящает изготовлению и упаковке сладостей, которыми собирается торговать вразнос каждое воскресенье. На рынке у Шейн отличная репутация – и уже есть постоянные клиенты, – но того, что она приносит на продажу, недостаточно, чтобы бросить основную работу и полностью переключиться на шоколадный бизнес. Шейн убеждена, что, если она действительно хочет развивать собственный бизнес и стабильно работать на этом рынке, ей нужно учиться и получить диплом MBA. Но где взять на все это время, еще и не забыть хотя бы о каком-то подобии личной жизни? При наличии стольких конкурирующих приоритетов Шейн, как и многие из нас, откладывает все на потом и, вместо того чтобы уверенно и решительно взяться за дело и идти к цели, колеблется, сомневается, беспомощно барахтается в потоках социальных сетей и часто бывает рассеянной. Бумаги в беспорядке разбросаны на ее рабочем столе, задачи и проблемы растут как снежный ком. Очевидно, что, для того чтобы не погрязнуть в них и остаться на плаву, Шейн просто необходимо что-то изменить.

Глава 1. Сервируйте стол

Цели – это уголь для печи, в которой выплавляется ваш будущий успех. Чем они крупнее и яснее, чем больше вы о них думаете, тем сильнее ваш внутренний порыв и стремление их достичь.

1. С целями, письменно сформулированными на листе бумаги, вы станете действовать гораздо продуктивнее и эффективнее, чем люди, которые держат их исключительно в голове. Используя приведенную далее анкету, составьте список из десяти целей, которых вы хотите достичь в следующем году. Формулируйте их так, будто год уже прошел и цели реализованы. Если вам трудно сделать это самостоятельно, посоветуйтесь со своим непосредственным начальником или доверенным лицом.


Цели (не менее десяти):

_______


2. Просмотрите свой список десяти целей и выберите ту, которая, при условии что вы достигнете ее в течение ближайших суток, окажет наибольшее позитивное влияние на вашу жизнь.


3. Запишите ее. Установите срок ее достижения. Затем перечислите все, что вы, по вашему мнению, в состоянии сделать для ее реализации.


4. И наконец, действуйте. Делайте что-то каждый день, что хотя бы на шаг приблизит вас к этой цели.


Цель: _____

Срок достижения: _____

Действия, которые я могу совершить для реализации цели (не менее десяти): _______


5. Упорядочьте и отметьте список действий по приоритетности и последовательности задач. Составьте контрольный перечень, в котором каждая задача отображается в порядке выполнения. Потратьте несколько минут на то, чтобы разобраться, что требует немедленной реализации, а что может подождать; что нужно выполнить прежде, чем приступать к другим действиям. Теперь настройтесь и сделайте что-нибудь для достижения цели прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Книга насыщена стратегическими идеями и практическими советами, которые помогут Вам быстро улучшить своё благосостояние, стартовав с того уровня, где Вы сейчас себя числите.Для широкого круга читателей.
У вас в руках самая покупаемая в мире книга по личной эффективности. Факты говорят сами за себя. Она переведена на 40 языков и издана общим тиражом более 1 200 000 экземпляров. Прочтите ее, начните успевать больше за меньшее время.
Умение оказывать влияние – одно из важнейших для любого человека. Без него отношения в лучшем случае неэффективны, а в худшем – катострофичны. Брайан Трейси раскрывает секреты влияния, которые вам помогут добиться потрясающих результатов: благополучных отношений, высоких объемов продаж, прибыльного партнерства, умения выполнять важные для вас обязательства.Для широкого круга читателей.
Привычное представление о мотивации как о чем-то существующем вне нас и не поддающемся нашему контролю абсолютно не соответствует действительности. Мотивации можно научиться, равно как и методам и стратегиям ее применения. Существует наука мотивации. Подобно другим вещам, изученным и проверенным научными методами, она производит предсказуемый эффект, который поможет вам в продвижении к своей цели.В своей книге Брайан Трейси, развенчивая множество
"Как создать успешный канал на YouTube" – это вдохновляющее руководство для всех, кто мечтает стать блогером на популярной платформе. В этой книге вы найдете стратегии, которые помогут вам вырасти, привлечь аудиторию и преуспеть в своем творчестве.Вы узнаете о том, как выбрать тему канала, настроить и оптимизировать его. А также о том, как создать сценарий для видео, придумать заголовок и обложку. Книга охватывает различные способы продвижения, в
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Дональд Сулл (Donald Sull) – старший преподаватель Массачусетского технологического института, профессор школы менеджмента и автор более сотни статей на управленческие темы, пр
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Мортен Т. Хансен (Morten T. Hansen) – профессор менеджмента в Калифорнийском университете. Автор работал в качестве главного консультанта в BCG, международной компании, входяще
Это саммари – сокращенная версия книги «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» Глории Марк. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать другие».Кто сказал эти слова? Похоже на Тони Роббинса или какого-нибудь коуча, обучающего цифровому детоксу.Но
Цикл «Дьявольщина» – книга не для слабонервных людей, которые бояться собственной тени. На страницах этой книги поселился ужас, страх, боль. Здесь оживают те, кого мы боялись в детстве; те – кто прячется по ночам в скрипе половиц и тяжелых вздохах.Приятно прочтения всем и помните – по ночам мы следим за вами. А вы спите… спите.
«Слово» – короткий постапокалиптический рассказ о мальчике, который становится одним из немногих выживших после страшной катастрофы.
Выдающийся русский историк, публицист, автор многих исторических исследований, в том числе всеобъемлющего труда по истории России, Дмитрий Иванович Иловайский посвятил этот труд Владимирскому периоду становления русского государства с середины XII до начала XIV века. Подобно Карамзину, Иловайский считал, что история народа – история развития его государственности, которая, прежде всего, воплощается в его царях и вождях. В каждом своем исследовани
Старые, старые сказки на новые лад. Подражания, версии, вариации, пародии…