Как я бросил курить.
Ошибочно то утверждение, что все курящие люди – это слабохарактерные и слабовольные люди.
Сразу оговорюсь, что здесь нет никакой методики или алгоритма отказа от никотиновой зависимости. Автор, как и многие курильщики, прошёл все круги ада, борясь с этой пагубной привычкой, придерживался специальных «эффективных методик», которые ему не помогли, как и многим курильщикам.
Наверное, стоит начать с самого начала, когда в 90 годах я в уже сознательном возрасте первый раз выкурил сигарету. Выкурил не ради какого то баловства, а просто захотел показаться этаким мужественным героем, какими пестрели рекламные ролики сигарет кэмэл и мальборо. Ощущения от первой выкуренной сигареты были можно сказать ужасными. Сильно кружилась голова, а к горлу подкатывала тошнота. Но всё таки – это было очень круто! Зажатая между зубов сигарета, ароматный дымок, да и сам процесс прикуривания – всё это поднимало меня на ступень выше, как думал я сам. И мне всё это чертовски нравилось. Естественно я продолжил курить несмотря на первые неприятные ощущения. Конечно, я был уверен, что смогу бросить в любой момент, как только захочу. Но прошло время, а бросать курить я не хотел. Как же тут бросишь? Разве можно отказаться от удовольствия, выкурить утром сигаретку, попивая ароматный кофе. А закурить, выходя в морозное утро из подъезда, вдыхая прохладный воздух с никотиновым дымом. Я уже не говорю про перекуры на работе – это святое. В общем, сигареты, незаметно вошли в мою жизнь так, что без них я не представлял себе ту самую жизнь. Все мои действия ассоциировались только с ними. Встретился с другом на улице – закурил. Поел, выпил чаю, снова закурил. Ночью проснулся в туалет, как же тут без сигареты. А когда понервничал, ну тут уж куришь одну за одной. Нотации о вреде курения, даже страх умереть от рака лёгких не возымели на меня какого либо сильного действия.
Вот так и прошли 20 лет жизни – заядлого курильщика. Результат такого стажа, головные боли, одышка и кашель, который сопровождал меня всегда, особенно по утрам. Курящие люди меня поймут. Кашлял как туберкулёзник, а ведь мне было всего около сорока лет. Вот тут то я и подумал, что пора бросать. И как это обычно бывает, бросить курить решил с понедельника. В воскресенье вечером выкурил последнюю сигарету и лёг спать, а проснувшись утром ощутил тот самый никотиновый голод. Привыкший организм к утренней дозе никотина и не получивший её заставлял меня идти в магазин за сигаретами. Максимум, сколько мог я продержаться это два – три часа, после чего сам себе говорил, что сегодня не мой день, покупал себе пачку сигарет, при этом уверяя себя, что брошу завтра. Но завтра я был не готов, поэтому всё переносилось на следующий день, а ещё лучше на понедельник. И так каждый раз. Всё повторялось и опять становилось на круги своя. Бросить курить сам я не мог.
Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru
