Коллектив авторов - «Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого

Название:	«Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого
Автор:	Коллектив авторов
Жанры:	Практическая психология \| Семейная психология
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	Не установлен

О чем книга "«Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого"

Расставание с любимым человеком всегда болезненно. Но этот тяжелый этап нужен для самопознания и осознания ошибок. Авторы статей журнала Psychologies уверены – даже самый тяжелый разрыв можно не только пережить, но и обернуть в свою пользу.

В дайджесте вы также найдете:

• 3 основных шага, чтобы двигаться дальше;

• 5 способов пережить неожиданный разрыв;

• 6 советов психотерапевтов, чтобы сделать расставание менее болезненным;

• универсальные техники для восстановления после разрыва;

• 10 самых неудачных причин, чтобы оставаться друзьями с бывшими.

Бесплатно читать онлайн «Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого

Как белый медведь поможет забыть о несложившихся отношениях

ТЕКСТ ПОДГОТОВИЛА: Ксения Дьякова-Тиноку

Развод или расставание с когда-то любимым человеком – огромный стресс. Друзья убеждают выбросить из головы все мысли о нем и не думать о произошедшем. Но от их советов становится только хуже. Почему? Дело в том, что, пытаясь подавлять нежелательные мысли, мы оказываемся во власти «эффекта белого медведя».

В историю мировой психологии белый медведь попал благодаря русскому классику Льву Толстому – точнее, его старшему брату. Будущий писатель жил с братьями в Ясной Поляне. Там мальчишки создали тайное «муравейное братство», одной из целей которого было сделать так, «чтобы люди не знали никаких несчастий, никогда не ссорились и не сердились, а были бы постоянно счастливы». Для достижения цели нужно было каждый день выполнять определенные задания, самое сложное из которых изобрел старший из братьев, Николай. Он решил, что для всеобщего счастья надо стать в угол и не думать о белом медведе. «Помню, как я… старался, но никак не мог не думать о белом медведе…» – напишет через много лет Лев Толстой в «Воспоминаниях».

Намного позже, в 80-е, эта история привлекла внимание американского социального психолога Даниэла Вегнера (Daniel Wegner).

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru

Следующая страница

С этой книгой читают

Психология кризисных и экстремальных ситуаций: психическая травматизация и ее последствия. Учебник

Коллектив авторов

В учебнике представлен материал по психической травме и психической травматизации, связанной с неизлечимыми заболеваниями, боевыми действиями, миграционными процессами и т. д., дается подробный анализ психической травматизации у детей и подростков. Рассмотрены нормальные и патологические формы реакций на сверхсильные травматические воздействия, виды психических расстройств, критерии, методы диагностики и эмпирические исследования ПТСР. Как послед

Читать

Знаменитое Таро Уэйта

Коллектив авторов

Эта книга – ключ к Таро Уэйта, самой популярной колоде для гадания в мире. Подробное и доступное руководство не только познакомит вас с историей и символикой колоды, созданной британским оккультистом и мистиком Артуром Эдвардом Уэйтом, но и позволит сразу же применить полученную информацию на практике и заглянуть в будущее.Здесь вы найдете основные правила гадания и работы с Таро, детальные описания прямых и перевернутых значений каждой из 78 кар

Читать

Рождественские и новогодние рассказы забытых русских классиков

Коллектив авторов Татьяна Викторовна Стрыгина

В этой книге собраны рождественские рассказы талантливых русских писателей-классиков, и некоторые имена станут открытием для читателей. Многие произведения не переиздавались, потому что авторы были репрессированы и попали под запрет, другие остались лишь в старых столетних журналах. Эти рассказы ярко описывают будни и праздники ушедшей эпохи. Удивительно, что ожидания и чаяния людей почти не изменились. Надежды героев накануне Нового года, их мол

Читать

TRANS. Исследование гендерной идентичности и гендерной дисфории

Коллектив авторов Аз Хаким

Книга является первой в своем роде работой, которая простым и доступным языком знакомит читателей с такой сложной темой, как гендерная дисфория. Рассматривается проблема терминологии и лексики, приведен обширный обзор истории развития транс-психологии, описаны модели клинической диагностики и различные типы медицинских и психологических услуг, которые могут предоставляться людям с гендерной дисфорией, а также предлагается специально разработанный

Читать

Обрати внимание, благодари. Семь правил и практик для радостной жизни

М. Гейл Вудард

Вы наверняка замечали, что при хорошем настроении все получается играючи, обстоятельства сами собой складываются так, как хочется вам. А при депрессии, усталости и подавленности все валится из рук. Позитивные эмоциональные состояния дают силу и энергию. А вместе с негативными эмоциями приходят тяжесть и беспомощность. Уровень энергии снижается.Может показаться, что эмоциональные состояния просто «случаются» с вами. Но на самом деле в наших руках

Читать

Саммари книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»

Коллектив авторов

«Брать, давать и наслаждаться» – в формате CrossReads!CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.Когда вы в последний раз чувствовали себя полным энергии? Татьяна Мужицкая предлагает целую систему, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Познакомьтесь с главными идеями авторского подхода в формате саммари: заведите привычку говорить «да» Вселенн

Читать

Лови своё счастье

Светлана Хорошева

Карлос Кастанеда утверждал: «Фокус в том, на чем делается акцент. Мы либо делаем себя несчастными, либо делаем себя счастливыми. Объем работы тот же».Автор книги Светлана Хорошева – магистр прикладной позитивной психологии и выпускница Buckinghamshire New University, придерживается того же подхода. Книга «Лови своё счастье» основана на благополучии, а не на проблемно-ориентированном подходе. Поэтому цель книги помочь вам улучшить ваше благополучи

Читать

Детская психосоматика. Подробное руководство по диагностике и терапии

Геннадий Старшенбаум

Данное издание – максимально доступное, компактное и в то же время исчерпывающее руководство по диагностике и лечению детей с психосоматическими расстройствами. Книга написана известным практикующим врачом-психотерапевтом Г. В. Старшенбаумом, автором целого ряда бестселлеров, посвященных проблемам психосоматики. В книге представлена исчерпывающая информация о психосоматических расстройствах у детей, основанная на полувековой клинической практике

Читать

Чокнутые детки

Ярослав Полуэктов

Речь в книге идёт о Руси, которую представляют юный Михейша и его ближайшие родственники. Все они живут в весёлом Нью-Джорске. Предреволюционной стране в образе монстра не пристало бы обращать внимание на копошащихся кругом людишек. Но не тут-то было! Люди – не бессловесная масса: они чрезвычайно органичные, а иногда гениальные «до чокнутости». Рок в лице символического и порочного «Ф. Ш.» преследует не только Михейшу, но и всю его страну. Но об

Читать

Остановка есть часть путешествия

Владимир Иванов

В новом сборнике стихов широко представлены философские, жизненные, юмористические, иронические сюжеты и несколько басен.

Читать

История

Александр Каменецкий

Прошлое и настоящее… Связь времён… История… Как непросто понять и осознать всё величие, единство и беспредельность жизни. И уж тем более не до таких размышлений Севке в его тринадцать лет. Но жизнь ведёт, подталкивает, учит. Грань жизни и смерти. Своей или чужой. Уроки жизни бывают страшны и жестоки, но именно с ними приходит взросление.

Читать

В бездну

Влад Свон

Находясь в беспамятстве, мужчина оказывается на суде, который выносит ему оправдательный приговор. Казалось бы, все хорошо, но почему-то подсудимый просыпается прикованным к больничной койке, а незнакомая женщина обвиняет его в жестоком убийстве.Кто он такой? Почему попал в камеру? И что за уродец с разодранным ртом мучает его в кошмарах?Свет прольет только экспериментальный, но незаконный препарат, вытаскивающий сны в реальность.

Читать