Коллектив авторов - «Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого

Название:	«Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого
Автор:	Коллектив авторов
Жанры:	Практическая психология \| Семейная психология
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	Не установлен

О чем книга "«Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого"

Расставание с любимым человеком всегда болезненно. Но этот тяжелый этап нужен для самопознания и осознания ошибок. Авторы статей журнала Psychologies уверены – даже самый тяжелый разрыв можно не только пережить, но и обернуть в свою пользу.

В дайджесте вы также найдете:

• 3 основных шага, чтобы двигаться дальше;

• 5 способов пережить неожиданный разрыв;

• 6 советов психотерапевтов, чтобы сделать расставание менее болезненным;

• универсальные техники для восстановления после разрыва;

• 10 самых неудачных причин, чтобы оставаться друзьями с бывшими.

Бесплатно читать онлайн «Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого

Как белый медведь поможет забыть о несложившихся отношениях

ТЕКСТ ПОДГОТОВИЛА: Ксения Дьякова-Тиноку

Развод или расставание с когда-то любимым человеком – огромный стресс. Друзья убеждают выбросить из головы все мысли о нем и не думать о произошедшем. Но от их советов становится только хуже. Почему? Дело в том, что, пытаясь подавлять нежелательные мысли, мы оказываемся во власти «эффекта белого медведя».

В историю мировой психологии белый медведь попал благодаря русскому классику Льву Толстому – точнее, его старшему брату. Будущий писатель жил с братьями в Ясной Поляне. Там мальчишки создали тайное «муравейное братство», одной из целей которого было сделать так, «чтобы люди не знали никаких несчастий, никогда не ссорились и не сердились, а были бы постоянно счастливы». Для достижения цели нужно было каждый день выполнять определенные задания, самое сложное из которых изобрел старший из братьев, Николай. Он решил, что для всеобщего счастья надо стать в угол и не думать о белом медведе. «Помню, как я… старался, но никак не мог не думать о белом медведе…» – напишет через много лет Лев Толстой в «Воспоминаниях».

Намного позже, в 80-е, эта история привлекла внимание американского социального психолога Даниэла Вегнера (Daniel Wegner).

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru

Следующая страница

С этой книгой читают

Психология кризисных и экстремальных ситуаций: психическая травматизация и ее последствия. Учебник

Коллектив авторов

В учебнике представлен материал по психической травме и психической травматизации, связанной с неизлечимыми заболеваниями, боевыми действиями, миграционными процессами и т. д., дается подробный анализ психической травматизации у детей и подростков. Рассмотрены нормальные и патологические формы реакций на сверхсильные травматические воздействия, виды психических расстройств, критерии, методы диагностики и эмпирические исследования ПТСР. Как послед

Читать

Три кота. Летние истории

Коллектив авторов

В Котополисе живёт дружная кошачья семья: Мама, Папа и трое любознательных котят – Коржик, Компот и Карамелька. Жизнь в городе бьёт ключом, и нашим маленьким героям никогда не приходится скучать. Особенно летом! В этот сборник вошли самые летние истории о семье жизнерадостных котов и их друзьях. Котята отправятся в лес на пикник, помогут Папе построить домик на дереве и отдохнут на пляже. А ещё погостят у любимого Дедушки и найдут настоящие сокро

Читать

Знаменитое Таро Уэйта

Коллектив авторов

Эта книга – ключ к Таро Уэйта, самой популярной колоде для гадания в мире. Подробное и доступное руководство не только познакомит вас с историей и символикой колоды, созданной британским оккультистом и мистиком Артуром Эдвардом Уэйтом, но и позволит сразу же применить полученную информацию на практике и заглянуть в будущее.Здесь вы найдете основные правила гадания и работы с Таро, детальные описания прямых и перевернутых значений каждой из 78 кар

Читать

Барбоскины. Дружная команда

Коллектив авторов

С Барбоскиными скучно не бывает! Дружное семейство вновь отправляется навстречу весёлым приключениям.Хотите узнать, какую хитрость придумал дедушка, чтобы отвлечь внуков от гаджетов; как Гена и Дружок научились не завидовать друг другу, а ценить собственные таланты; кем оказался таинственный друг Малыша и о чём болтают кузнечики? Тогда читайте книгу и погружайтесь в удивительный мир любимых героев!

Читать

Цитатотерапия в психологии

Мирта Чернышова

Данная статья посвящена значению цитат и других мудрых изречений в жизни любого человека. Присутствует обзор интересных цитат. В статье также предложена подборка книг по разным психологическим аспектам и решению некоторых психологических проблем. Данная публикация рассчитана как для детской, так и для взрослой аудитории.

Читать

Как полюбить себя и своё тело: Искусство принятия

Лилия Роуз

«Как полюбить себя и своё тело» – искреннее и глубокое руководство к телесному принятию, свободе и внутренней целостности. Это не просто книга о бодипозитиве – это история трансформации, рассказанная от первого лица, с болью, честностью и светом. Здесь нет навязанных стандартов – только путь к себе. Страница за страницей читатель погружается в размышления о стыде, принятии, внутреннем критике, любви, старении, обнажённости и силе быть настоящим.

Читать

Теория дверей

Георгий Русских

Что если все ваши нынешние проблемы – это не тупики, а всего лишь закрытые двери? Статья бросает вызов традиционному восприятию трудностей, предлагая радикально новый взгляд: нет непреодолимых препятствий – есть только ваша (не)готовность их преодолеть. Автор доказывает: когда кажется, что все пути закрыты, нужно не искать обход, а научиться открывать любые двери.

Читать

Экстренная и первая психологическая помощь

Александр Карачаров

Данная книга – практическое руководство по экстренной психологической помощи. Она предназначена для психологов, медиков и всех, кто сталкивается с человеческими страданиями в экстремальных ситуациях, а также для тех, кто хочет понять работу психики в условиях стресса. Книга научит распознавать сигналы тревоги, диагностировать состояние пострадавших, применять эффективные техники помощи и защищать собственную психику от выгорания.

Читать

Чокнутые детки

Ярослав Полуэктов

Речь в книге идёт о Руси, которую представляют юный Михейша и его ближайшие родственники. Все они живут в весёлом Нью-Джорске. Предреволюционной стране в образе монстра не пристало бы обращать внимание на копошащихся кругом людишек. Но не тут-то было! Люди – не бессловесная масса: они чрезвычайно органичные, а иногда гениальные «до чокнутости». Рок в лице символического и порочного «Ф. Ш.» преследует не только Михейшу, но и всю его страну. Но об

Читать

Остановка есть часть путешествия

Владимир Иванов

В новом сборнике стихов широко представлены философские, жизненные, юмористические, иронические сюжеты и несколько басен.

Читать

Договор на двойню

Риша Старлайт

- Тупая идиотка! – шипит сквозь зубы Миша. – Нашла в какую тачку врезаться. Они же головорезы! Сейчас на счетчик нас поставят, и… эх, говорила мне мама, бросай эту дуру легкодоступную, ничего хорошего она тебе… - Миша! – в глазах застревают слезы. – Я же тебя из тюрьмы вызволила… Я на такое ради тебя пошла! Ты что забыл? Твоя мама не знает всей ситуации, но ты же знаешь! - Это было давно! – равнодушно бросает Михаил. - Достаточно того, что я восп

Читать

Договор на девочку

Риша Старлайт

- Лерунчик, милая, спаси, иначе меня сгноят в тюрьме… - Что я могу для тебя сделать, Миша? - Проведешь время вместе с Бессоновым, я уже подписал договор на тебя, где указал, что ты первоклассная элитная... - Что ты подписал?! - Лера, поедешь к Бесу на две недели и станешь его личной игрушкой. За это он освободит меня. - Миша, я ничего такого не знаю, ты же мой первый и единственный мужчина! - Ты справишься, Лера, много ума там не надо.

Читать