Татьяна Титаренко - Я начинаю действовать!

Я начинаю действовать!
Название: Я начинаю действовать!
Автор:
Жанры: Общая психология | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Я начинаю действовать!"

Эта книга – итог моей многолетней (в 2019 году уже 24 года в фитнесе!) работы, которая поможет вам в выборе жизненных ценностей, в осознании себя как самого дорогого человека в своей жизни.Стать реализованной и счастливой уже здесь и сейчас!С годами лучше не будет! Аптеки вас ждут! Никогда не поздно начинать работать с собой! Действуйте! Мы этого достойны! Вас так придумали! У вас всё получится!

Бесплатно читать онлайн Я начинаю действовать!


© Татьяна Титаренко, 2019


ISBN 978-5-4496-3975-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ТатьянаТитаренко

Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!


Вы держите в руках уникальную книгу, плод многолетнего жизненного опыта, поисков и раздумий женщины, которая сама сделала себя стройной, красивой и счастливой, такой, какой хочет видеть и чувствовать себя любая из нас.

Книга посвящена факторам, создающим гармонию в жизни современной женщины: психологическому настрою, культуре питания, физической активности.

Отзывы о данной книге присылайте по адресу:

308007, г. Белгород, ул. Студенческая, 17 В (за ЦМИ)

Телефон: 8-905-170-42-00. Сайт: www.stretch-dinamika.ru

ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ!

Ты держишь в руках уникальную книгу, плод многолетнего жизненного опыта, поисков и раздумий женщины, которая сама сделала себя стройной, красивой и счастливой, такой, какой хочет видеть и чувствовать себя любая из нас. Имея взрослых сыновей, она выглядит очень молодо, имеет фигуру и осанку, которой позавидует любая модель; ее движения так пластичны и мягки, что невольно напрашивается сравнение с пантерой. Недаром центр стрейч-динамики, который создала Татьяна Леонидовна Титаренко для женщин и много лет в нем работает, называется «Багира». Но самое главное, на мой взгляд, – это позитивная энергетика, исходящая от нее и заряжающая окружающих радостью жизни и желанием работать над собой, стать лучше, радостнее, моложе и здоровее. Читая эту книгу, ты почувствуешь такой заряд с первой же страницы.

Многие из нас мечтают, как мы могли бы счастливо жить, как выглядеть и чувствовать себя, но что-либо предпринять для этого не можем годами из-за страха, что не выйдет, из-за лени или еще почему-то. Главный принцип книги: «У меня все получится! Я начинаю действовать!» —сквозит через все главы и побуждает нас к активности. Как это важно!!!

Особого внимания заслуживает воспитание любви к себе. По себе сужу – необходимость и пользу такого подхода к самому себе понимаешь не сразу. Но проходит время, и чем больше размышляешь на эту тему, тем больше убеждаешься, что по-иному нельзя. Мы, российские женщины, особенные, в нас очень развита жертвенность: на первом месте у нас семья, дети, муж, родители, вечное и всеобъемлющее чувство долга перед ними, от чего тебя сопровождает постоянная тревога, которая не дает спокойно жить и радоваться каждому дню. А когда понимаешь, что ты самый дорогой человек в своей жизни, и начинаешь вести себя соответственно, появляется душевный покой— основа всего. Окружение постепенно начинает меняться: тебя больше ценят, любят, тобой гордятся, жизнь действительно меняется.

Книга посвящена факторам, создающим гармонию в жизни современной женщины: психологическому настрою, культуре питания, физической активности. В ней интересно все: рассуждения о новом сознании, позитивном мышлении, силе любви и гармонии во всех сферах жизни; о борьбе с лишним весом и культуре питания; о стрейч-динамике, ее пользе и преимуществах. Я сама занимаюсь стрейч-динамикой под руководством Татьяны Леонидовны пятый год, добилась хороших результатов и на собственном опыте убедилась в огромной пользе занятий.

Хочу отметить стремление автора к физиологическому анализу особенностей правильного питания и двигательной нагрузки, объяснению полученных результатов, приводимых фактов, рецептов, советов. Подкупают эрудиция, широкий кругозор и глубокое осмысление всего, о чем пишет автор.

Украшают книгу многочисленные мудрые мысли, чудесные стихи, написанные автором. А какие замечательные песни она сочиняет и сама исполняет! Все это дополняет образ.

Книга написана ярко, эмоционально, предельно честно и, несомненно, талантливо. И даже если принимаешь написанное автором не все и не сразу, в книге много информации, над которой стоит задуматься, поразмышлять, вернуться к ней вновь и вновь, найти для себя разумное зерно.

Думаю, что книга станет настольной для многих женщин, научит действовать, позволит приобрести желанный душевный покой и радость бытия.

Л. К. Бусловская,
доктор биологических наук,
профессор

ВСТУПЛЕНИЕ

Здравствуйте, милые и дорогие моему сердцу женщины и девушки. Но чаще, на занятиях, я называю своих любимых женщин «плюшки» и «худышки». У первых появляется возможность с аппетитом уплетать полезную и действенную ПИЩУ для ума, сознания, разума— как угодно ее назовите, лишь бы «наелись», насытились, наполнились, почувствовали не тяжесть в животе, а новый радостно-ощутимый привкус желания истинного действия, натуральный вкус перемен! А «худышки», или, конечно же, «стройняшки», легкой пробежкой по всем страницам этой книги, прочитав всю информацию, наблюдения и советы, мурлыча, сказали бы: «Я все это уже делаю!».

Улыбнулись?! Да, это я вам адресую!

Мы не можем совсем измениться, дорогие мои, но стать лучше мы можем всегда!

Идея систематизировать свой 18-летний опыт инструктора по фитнесу, а также свои наблюдения, результаты и знания появилась более 5 лет назад. Но только сама «наполнившись», словно сосуд, большим, стабильным количеством результатов, а также желанием поделиться всем этим «добром» со своими читательницами (а это, я знаю, в основном будут мои любимые женщины всех возрастов), в надежде помочь им в совершенствовании своего тела, здоровья, отношения к себе, я и смогла написать эту книгу.

Это так не скучно и увлекательно—становиться ярче и глубже как личность, все больше расширяя свое сознание и жизненный опыт, и одновременно быть привлекательной, энергичной и здоровой женщиной.

Однажды мне на глаза попались слова Коко Шанель: «Каждая женщина имеет тот возраст, какого она заслуживает!». Какие хлесткие и честные слова!

Как важно взять ответственность за свою жизнь, внешность, здоровье и попытаться улучшить качество жизни!

У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!

Пусть эти слова станут нашим новым девизом в жизни, нашим кредо! И с каждым новым шагом, с каждым новым поступком мы пойдем к себе, самому дорогому человеку в нашей жизни, постоянно помня о том, что я—одна такая на Земле, осознавая, что я— редкая, а все, что редкое, дорогие мои, ценится дорого!

Какой замечательный повод улыбнуться! Мы этого заслуживаем по праву нашего рождения.

А если хотите выпрямить плечи и вздернуть нос «морковкой», то знайте, что мы с вами, женщины, есть основа жизни и матрица на Земле! Во как!

А теперь бегите к зеркалу и взгляните на себя с обожанием, улыбнитесь довольной «рожицей» и скажите громко и радостно: «Ух, какая я!». Чтоб аж дух захватило! Чтоб, как в детстве, захлопали в ладоши и даже погладили себя, любимую, по головушке. Отныне мы позволяем себе роскошь быть самой собой! Слова-то какие! И вы чувствуете, как


С этой книгой читают
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Сотни страниц забавных кунштюков, годных для того, чтобы, к примеру, скоротать время в дороге, или, там, еще где. Посмеяться от души, поднявши тем самым себе настроение и прибавив лет к жизни. Да и, на худой конец, можно обидчику к голове приложить, или на растопку печки – вполне прилично бумаги выйдет.
У вас в руках книга из серии под названием «Продолжение придумай сам». Это похоже на кроссворд. У автора книги, конечно, есть финальная страница книги, но она хотела бы. чтобы вы придумали свой финал. После того как у вас созреет конец истории, напишите автору на сайт этой книги, и если финал автора совпадет с вашим финалом, то…
Это длинное путешествие в необычное место… Это ужас, который придётся попробовать пережить… Это место покажет нам наши грехи… Этот Город докажет, что не все ошибки можно исправить…
«Маленький Маркетолог: Как продать свои идеи!» – это книга для детей, которая поможет им понять, что такое маркетинг и как использовать его для продажи своих идей. Книга состоит из семи глав, в каждой из которых рассматривается важный аспект маркетинга, такой как определение целевой аудитории, создание продукта, разработка уникального предложения, реклама и продажи.