Александр Деревяшкин - Йога для сна

Йога для сна
Название: Йога для сна
Автор:
Жанры: Народная и нетрадиционная медицина | Здоровье | Здоровье и медицина
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Йога для сна"

Хорошо ли мы спим? И как сделать сон полезнее и приятнее для организма.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Бесплатно читать онлайн Йога для сна


Как улучшить качество сна и снизить давление


Йога для сна профессора Деревяшкина: Как улучшить качество сна и снизить давление

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Александр Деревяшкин, и хотя я официально не являюсь профессором, многие мои друзья и знакомые, как в реальной жизни, так и в интернете, называют меня так за мои советы по здоровью. Я писал о многих интересных аспектах жизни, но сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом улучшения сна и благодаря этому получить снижение артериального давления.

Я долго искал способы улучшить качество сна и уменьшить давление, и в результате открыл для себя несколько простых, но действенных методов. Именно об этом я и хочу рассказать, чтобы помочь как можно большему числу людей.

Спите с меньшим количеством подушек или вовсе без них

Сон с меньшим количеством подушек или вообще без них может значительно улучшить ваше самочувствие. Если вы привыкли спать на высокой подушке, начните постепенно уменьшать высоту вашего изголовья в постели. Это позволит крови лучше циркулировать в теле и мозге именно проходя через шею, а значит, снизит артериальное давление.


С этой книгой читают
Исторический рассказ, в котором и любовь и нежность и страдания и битва.
Писательница Сивка влюбилась в прекрасного мужчину – красивого, как резвый Конь. Молодая хитрая коза Гретта пытается отбить его.
В уютном, хоть и слегка забытом городке Задрыпенске живёт тихий, немного застенчивый Тихон Прокопьевич Тихонин – человек со скромными мечтами, стремящийся найти своё счастье. Его жизнь идёт своим чередом, пока старый друг доктор Алексей Теплов не привозит в его дом настоящее чудо науки – живой 5D-принтер, способный воплощать фантазии в реальность. Вместе они решают создать идеальную женщину, но результат оказывается… немного неожиданным!Эта книга
Сказка о нежности и любви. О том как в необозримом космосе, можно встретить настоящую принцессу и влюбиться в неё!
Иван-чай, или кипрей, – растение, привычное взгляду, ведь в средней полосе оно растет вдоль обочин дорог, на полях и лесных полянах. Но мало кто знает, что оно обладает уникальным целебным действием. А вот нашим предкам это было известно – в древних русских целебниках и зелейниках есть много рецептов на основе кипрея.Это практическое пособие для тех, кто хочет научиться самостоятельно готовить исцеляющие отвары из кипрея. При правильном применени
В книге вы найдете тот минимум, который должен, и/или обязан знать каждый человек, заботящийся о своём здоровье, описана симптоматика наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Представлены авторские рецепты исцеления от сердечных болезней для поддержания комфортного состояния жизни, благополучия и ежедневного настроения человека.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медици
В книге-календаре «Оздоровительные советы на каждый день 2023 года* собрана интересная и полезная информация по сбалансированному питанию, двигательной активности, уходу за лицом и телом, очищению организма и пространства. Есть в нем и конкретные рекомендации в соответствии с лунными днями и временами года. На основе материалов этого календаря читатель сможет самостоятельно составить индивидуальную инструкцию по здоровому образу жизни на каждый д
Мы, россияне, очень любим тебя – Россия – верим в тебя и дождёмся тех времён, когда ты будешь лучше всех – это обязательно случится, потому что ты, Россия – добрая, независтливая и терпеливая!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Короткие рассказы, написанные в формате игры «Случайный рассказ». Каждый рассказ занимает не более пяти тысяч знаков и написан по заданным параметрам.
Строки в этой книге расскажут нам про то, как выжили две души в невероятной трагедии над глубоким и строгим океаном. Морское течение их унесёт на остров из камней, где будет лишь мысок из нежного песка. Там будет много солнца и тепла. Вода там нежно-голуба. Вы прочувствуете, как солнце нежно греет их тела. Между строк прочтёте про любовь и нежности интима. В строках они свои вам мысли излагают. И лишь в конце последних строк мы узнаем, что пригот
Битва за Арк окончена, пылающая столица красноречиво говорит о цене тяжелейшей победы. Последний командир войск "старого порядка" взирает на закат прошлого мира, былые времена уходят и она только может тихо радоваться, что отстояла независимость родины. Леора Эрен – славная воительница Эндерала, что командует его войсками с мастерством и храбростью. Она проделала долгий и трудный путь до этой должности, каждый шаг был наполнен болью, превозмогани
В сборнике представлен поэтический пересказ басен Эзопа – легендарного древнегреческого баснописца (7-6 века до н.э.)