Екатерина Садыкова - Живи, как дышишь

Живи, как дышишь
Название: Живи, как дышишь
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Живи, как дышишь"

«Мне захотелось в легкой доступной форме коротких рассказиков, сценариев, эссе – дать тяжеловесные психотерапевтические знания о структуре личности, о родительских приказаниях и программах, искажающих жизни детей и внуков, о способах исправления искажений. Сделать этакое незаменимое карманное пособие для каждого, кто интересуется собой, своей жизнью и психологией, книжку первой психологической самопомощи» Е. Садыкова (Орнкьер).Часть текста ранее публиковалась в книге «Умру попозже!».

Бесплатно читать онлайн Живи, как дышишь


Иллюстратор Лия Дьяконова


© Екатерина Садыкова, 2024

© Лия Дьяконова, иллюстрации, 2024


ISBN 978-5-0060-5207-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Живи, как дышишь!

Предисловие

Жизнь идет. И большинство из нас шагает с ней где-то рядом. Кто параллельно, кто-то изредка пересекается с реальностью, но все еще далек от действительности «здесь и сейчас». Ходим, дыша лишь малой частью своего счастья. А как хочется жить во весь вдох-выдох и быть с ЖИЗНЬЮ близким настолько, насколько возможно!

ЧТО мешает каждому человеку проживать свою жизнь не вместо реальности, а вместе с ней – книга Екатерины Садыковой (Орнкьер)

Екатерина – клинический психолог, предприниматель, сценарист, родилась в Башкирии в Нефтекамске, живет и работает в Уфе, организовала и ведет Школу Здоровой Семьи, семинары, тренинги, индивидуальные и групповые консультации.

Основная программа Школы – «Живи свою ЖИЗНЬ!». Она идет уже много лет в нескольких форматах выездных и городских тренингов: «Я и мой Внутренний Ребенок», «Я и мой Внутренний Родитель» и «Сценарист своей счастливой Жизни». Сотни людей, пройдя через программу и индивидуальную работу, научились ЖИТЬ ЖИЗНЬ счастливо.

В арсенале автора онлайн и оффлайн курсы: «Гипермать, куда девать», «Антидепрессант», «Денежная гибкость», интенсивы и семинары «Тревожность и депрессия», «Одиночество-выход из тупика» и т. д.

И эта книга- тоже часть психотерапевтического процесса. Полного исцеления через нее, разумеется не получите, но скорую помощь себе оказать сможете, осознав содержание и некоторые психотехники.

Глава 1.Уроки Тети Сары (контрприказания)

Тетя Сара психолог

Часть 1. Знакомство

Эпиграф от тети Сары: В этой Жизни каждый день – 1 сентября.

Мое вам – ЗДРАВСТВУЙТЕ! И будем знакомы с замечательным персонажем – психологом Тетей Сарой с Дерибасовской.


Тетя Сара – это придуманный мной много лет назад литературный персонаж, с богатым жизненным и всяческим опытом, со здоровым юмором, человек, родившийся в советской Одессе, но давно живущий на прародине по линии матери – в Башкирии. Она знает, как вывести вас из состояния полной «Ж» одной увесистой фразой, пронимающей аж до сердечной мышцы.

Тетя Сара – индивидуум женской внешности и внутренности лет 60-ти, с платиновым стержнем характера внутри и милой полнотелой характерностью снаружи. Она долго жила, и знает все за жизнь, за любовь, и за деньги. Ей без труда послушать ваши несколько слов и сказать диагноз на всю оставшуюся жизнь – «либо в морг, либо в крематорий». Разумеется, спустя пару минут паузы после диагноза, она говорит свое знаменитое «Расслабьтесь, деточка, я пошутила. У вас все хорошо, а будет ещче лучше, с моей помощчью».

Моя тетя САРА не психолог, скорее наоборот. АНТИПСИХОЛОГ. Это так же как КРИЗИС и АНТИКРИЗИС. Классика психологии требует от клиентов десятки лет для проработки травм, произошедших с вами в прошлом. ТЕТЯ САРА живет здесь и сейчас. И с вами, и с собой. И у вас, и у нее все хорошо. «Просто вы пока про это ещче не знаете». И вы для нее не клиенты. Ученики, сотрудники, соратники – как вам нравится, но точно не клиенты. Почему?

1. Клиент всегда прав. А вы, проходя вместе с ней через сессии и практики, вполне можете себе быть неправыми.

2. Нет такой необходимости десятилетиями копаться в вашей боли. Ее надо прожить. Позволить себе боль и перепрожить с пониманием, что чувствовать для вас безопасно. Она была давно, она там – в прошлом, а вы – здесь. Годами переживать боль, которая уже давно за горизонтом времени – издевательство над собой. За горизонтом ничего нельзя исправить, исправить можете только вы, которые здесь и сейчас. Кстати у подсознания все происходит в одной точке – и прошлое, и настоящее, и будущее. Не позволите себе боль – можете словить «шизу». Будете годами разговаривать в себе с многочисленными оппонентами самого себя, и все силы пойдут на это нескончаемое действо. И ничего – ничего созидательного сделать не успеете. Только «бу-бу-бу» внутри!

3. Будете ныть, вилять, врать и не работать сами с собой на сессиях, на заданиях, которые получаете – типа «я ж клиент, я деньги заплатил и могу вести себя, как мне заблагорассудится. Хочу – работаю, не хочу – сливаю время и деньги в унитаз». Типа: «Шо ты хочешь от моей жизни? Уже сиди и не спрашивай вопросы. Я личность творческая – хочу творю, хочу вытворяю».

ША! Кроме вас есть ещче Тетя Сара, и свое время она сливать в ночной горшок не намерена! Так что у Сары вы не клиенты, а дорогие ученики. А лучше – очень дорогие.

4. Открою ещче секрет – Тетя Сара жалости к вам не имеет. Любителей чужих жилеток и своих соплей, Сара видит издалека, и прямой наводкой «расстреляет» примерно таким диалогом:

Вы: «Доктор Сара, я буду жить?»

Сара: «А шо, без этого никак?…Если уж остаетесь – имею задать парочку вопросов…»

И поверьте мне, это срабатывает, вы царапаете на кирпиче слова «Жалость к себе» и идете, ползете, бежите его топить в речке-море-озере-луже. Бедняжка в вас должна «сдохнуть, как позавчерашние бички на Привозе, и их нужно вибросить, чтоб не воняло».

5. Сара знает толк в цене, ценности и торговле. Она «прошкерилась» в бизнесе и умеет ценить в нем себя так, чтобы получать взаимность. Научит ли Вас? Если позволите себе учиться – то да. Вы таки перестанете полыхать соломой в поле и выгорать раз в год, сможете ставить те цели, которые вам действительно важны, и приходить к ним не заморенными кобылами, а полноценными людьми.

И в конце, чтобы вы из патологического шлимазла превратились в отличного гешефтмахера, тетя Сара пропишет вам и:

ВИТАМИН ДЭ – деньги,

И ВИТАМИН ЦЭ – продукты: сальцэ, винцэ, мясцэ и т. д. И то чего душа ваша пожелает в определенных количествах и в удовольствие!

И ВИТАМИН Е: «Ещче рано помирать, иди работай… с собой!»

Ну, так что – решили до конца держать фасон? Или придете поговорить за Жизнь и поучиться в Школе Тети Сары?

Часть 2. «Кто к Саре пришел, тому Шалом»

«Шалом» – еврейское слово, означающее «мир, гармонию, целостность, полноту, процветание, благополучие и спокойствие».

В этом слове есть почти все от счастья. Почти – потому что здесь не идет речь про эмоциональную честность, искренность, и не стоит пунктом творческая реализация. А без этого счастья точно не будет.

А что будет? Так то, шо перечислено – «мир, гармония, целостность, полнота». Причем каждый понимает ее по-своему – хто на сто грамм жидкости, хто на сто килограмм ростом 145, хто на вместимость сосуда души.

Ну, про процветание и благополучие, еврейские корни знают все или больше чем все. Будут ли делиться с окружающчими? В меру собственной вигоды, полагаю».

А вот за спокойствие Сара бы сказала сразу и прямо громко: «Трудно попусту сохранять спокойствие, если тебя долго нихто не пытается вывести из себя. Начинаешь психовать поневоле».


С этой книгой читают
Книга цикла, посвящённого особой методике воспитания: сказочной педагогике. Здесь речь идёт об отношении детей к дружбе и дружелюбии, о навыках дружеского поведения. Сказки позволяют по-новому взглянуть на особенности поведения ребёнка и вместе с тем помочь ему в формировании здоровых качеств характера. Комментарии и вопросы, игровое обсуждение ситуаций и персонажей дают возможность воспитателю воздействовать на ребёнка неназойливо, но эффективно
Книга наблюдений и впечатлений, сделанных в разные времена при разных обстоятельствах без специальных творческих намерений. Она была бы гораздо больше, если бы автору на всё хватало бы внимания и интереса. Но, с другой стороны, её вообще могло бы не быть, но она есть.
Как сохранять нейтралитет среди политического хаоса и социальных потрясений? Автор, практикующий психоаналитик, делится своим опытом идеологической рефлексии. В смелой, понятной и ироничной манере излагаются фундаментальные идеи неоклассической политической философии XXI века.
– О чем бы вы пожалели, если сегодня был бы последний день? – Ни о чем. Я довольно счастливый человек. Но так было не всегда…
Стихи посвящены лошадям как главному источнику счастья в жизни автора, а также родным, близким и всему тому, что дорого сердцу. Главный герой и вдохновитель – непокорный вороной Норик, изобилие любви к которому стало фундаментом в победном тандеме хрупкой девушки и могучего коня. Спустя время после гибели Норика угольная красавица Хэппи стала целительным бальзамом для тоскующей души, нежность которой не знает границ.
…сейчас самое лучшее время, чтобы отослать все неотправленные письма, высказать слова, накопившиеся внутри, записать аудиосообщение и отправить его получателю… что, если другого времени для этого может не оказаться? …есть только сейчас… прочитав мою историю, я знаю, вы иначе будете воспринимать эти простые возможности…
Фотоны проносятся мимо «Вещего Олега», зависшего на горизонте событий, и исчезают в жерле чёрной дыры. Впервые за годы тишины на станцию поступает запрос на посадку. Молодой диспетчер Лавр вздрагивает от чарующего женского голоса по ту сторону и, запинаясь, вспоминает стандартную формулировку: «Вы осознаёте, что это билет в один конец?» Но сумасбродная дама отказывается развернуться. Она появляется на станции сразу после того, как друг Лавра проп
Всегда захватывает дух, и я не перестаю удивляться щедрости слова, когда сталкиваюсь с хорошей поэзией. И всегда оторопь: ну вот же, рядом, живут люди, которые слышат то, что ты слышишь, видят, чувствуют то же. И у них получилось лучше рассказать о том, о чем ты не смог.Людмила Чебыкина живет в Сыктывкаре. Это замечательный, в полной мере состоявшийся поэт, которому надо просто выпускать книжку. Уверяю вас: книжка эта займет достойное место в сов