Осанка – основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий овал без «брылей» – зависят от состояния шеи, кровоснабжения тканей лица, свободного тока лимфы. Ровные, стройные ноги, здоровая поясница, пропорциональная фигура, легкость дыхания, даже артериальное давление – на все влияет статика тела и его положение в пространстве. Из книги Наталии Осьмининой, биоинженера
Смерть – самая вечная истина нашей жизни. Кем бы вы ни были, однажды вы наверняка умрете, однако в современную эпоху это происходит по-новому и иначе воспринимается всеми участниками процесса. Молодой американский врач Хайдер Варрайч написал книгу, где постарался дать максимально широкую панораму современной смерти – от молекулярных механизмов программируемой гибели клеток до юридических битв вокруг добровольной эвтаназии неизлечимо больных людей
Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы «Парадокс растений». Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в организм человека они вызывают сильные воспалительные реакции, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие р
Прочитав эту книгу, вы получите подробную инструкцию по формированию правильных пищевых и двигательных привычек. Научитесь самостоятельно составлять рацион питания, придерживаться его и не срываться. Идеи, описанные в этом пособии, дадут мощный толчок даже тем, кто уже отчаялся скинуть лишние килограммы. А советы автора оградят вас от ошибок, мешающих большинству людей получать качественные изменения, начиная уже с первого занятия в зале. Вам ост
Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в «бублик», что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас с уровня «неофит» на уровень «уверенный пользователь» – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать отстройку асан, а понимать к какой категории они относятся. Вы узнаете, как выполнят
Кому должны достаться аппараты ИВЛ в критической ситуации, когда их всем не хватает? Стоит ли рассказывать родственникам пациента о причине смерти, если он просил скрыть ее? Приемлемо ли разрешать операции, намеренно калечащие человека, если он сам того желает?По поводу этих и многих других вопросов, сложных с точки зрения этики и медицины, размышляет автор, предлагая подумать и читателям. Причем не отвлеченно, а в контексте законов и морали, в к
Как неприятно, если возникнет опять приступ тревоги в общественном транспорте, магазине, по дороге домой или на работу! И как хочется быстро научиться справиться с этой напастью! Но врача-терапевта нет в своей поликлинике, а ехать на прием в платную клинику – дорого и далеко… Дорогие друзья, если у вас нет времени на «супер-рекомендации», вы сильно устаете на работе и хотите краткую и доступную инструкцию, то моя книга для вас.
Алексей Федорович Синяков, доктор медицинских наук, профессор, член корреспондент Международной академии информатизации при ООН, автор многих уникальных книг по применению трав и продуктов пчеловодства в лечении различных заболеваний.На протяжении всей своей научной и практической деятельности он разрабатывал эффективные методы и препараты для лечения трудноизлечимых болезней. Он добивался успеха в казалось бы безнадежных случаях. В книге вы найд
О проблемах безопасности современного питания. Влияние технологий на здоровье человека и общества. Угроза человечеству. Контроль над производством продуктов питания.
Аня – обычная девушка, которой хочется простого человеческого счастья. Но непростое прошлое напоминает о себе отпечатком панических атак и неприятных симптомов, с которыми ей придется научиться справляться. Книга "Я больше не боюсь" – не просто рассказ, основанный на реальных событиях, а инструкция для работы над собой, так как в ней содержатся эффективные психотерапевтические упражнения.
Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса – от профилактических практик, позволяющих укрепить легкие в состоянии условного здоровья, до четкой, утвержденной Министерством здравоохранения дыхательной гимнастики во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики в течение многих десятилетий показывали свою эффективность при различных р
Печень – самый большой из наших органов, но мы уделяем ей удивительно мало внимания. В печени нет нервных окончаний, поэтому она не может подать нам сигнал SOS с помощью боли. Именно поэтому большинство людей замечают проблемы с печенью далеко не сразу. А ведь этот «очень скромный супергерой» играет огромную роль в пищеварении, обмене веществ, выведении токсинов – и в поддержании здоровья всего нашего организма. К счастью, этот орган-феникс облад
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды – одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которо
COVID-19 – опасный и для большинства невидимый враг. По популярности в СМИ и соцсетях он сегодня оставил далеко позади Гарри Поттера, Владимира Путина, Дональда Трампа и Леди Гагу. Он круче их всех вместе взятых, он популярнее песни Луиса Фонси «Despacito». Страшно подумать, бесклеточная субстанция, организованная из космической пыли, угрожает цивилизации разума. Что происходит со всеми нами, с нашим обществом, государственными институциями, рынк
В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и его веселая «Разминка скомороха». Затем во «Второй разминке скомороха» представлено упражнение с оздоровительным эффектом на внутренние органы. В следующей части даны два упражнения для утренней разминки. Далее идут дневные упражнения на все связки и
Используя доступные слова, выражения и иллюстрации, книжка „Здоровая стойка“ предоставляет альтернативу для превращения обычной стойки в здоровую, а также раскрывает, почему это возможно и кому это нужно. В книжке показаны существенные различия между здоровой и обычной стойкой, и как самостоятельно можно освоить здоровую стойку. Указаны наиболее важные результаты для здоровья человеческого тела, наступающие при здоровой стойке. Разъяснено, как об
Используя доступные слова и иллюстрации, книжка-отрывки из „Здоровая стойка“ предоставляет альтернативу для превращения обычной стойки в здоровую. В книжке показаны существенные различия между здоровой и обычной стойкой, и как самостоятельно можно освоить здоровую стойку. Рассмотрена и проанализирована часто встречающаяся двигательная манера, поощряемая современными эстетическими тенденциями, которая, однако, безжалостно разрушает здоровье опорно
Диастаз – расхождение прямых мышц живота – это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела.Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы.Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня,
Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем помогает улучшить физическое и психическое состояние организма и избавиться от проявлений хронического стресса. Авторская методика работы с вегетативно
Ким Протасов – человек, чья диета помогла похудеть тысячам и тысячам человек, – выходит из тени! И нет, он не будет заставлять вас считать КБЖУ и стыдливо прятать купленные булочки поглубже в буфет. Ким будет рассказывать вам о своей жизни в Израиле, о любви к жене, женщинам и о своих непростых отношениях с тещей. Он расскажет вам, как приготовить форшмак и шакшуку, голубцы, сочную баранину и долму, а приправит рецепты забавными историями из свое
Вы держите в руках глубокое практическое руководство для изучения теории и практики искусства тайцзицюань.Здесь представлен комплекс «30 форм», автором которого является Ван Линь, имеющий многолетний опыт практики и преподавания тайцзицюань и цигун. Комплекс направлен как на оздоровление и улучшение функционирования всего организма, так и на глубокое погружение в тонкости искусства тайцзицюань и развитие духа.Также в книге детально разбираются ос
Четвертый (хотя, как может быть в трехтомнике четыре тома?!), «сказочно дополнительный», том появился как-то сам собой, когда выяснилось, что некоторые вещи намного легче передаются, если самое главное «спрятано в «сказочную обертку».В результате вместо «трех»-томника получился «икс»-томник, количество томов в котором то ли три, то ли четыре, то ли три плюс один. Впрочем, это вполне в духе Ци-Гун, где три это не обязательно три.В этом «сказочном»
Чаще других причин обучиться практике Усуи Рэйки Риохо я вижу возможность изменить свою жизнь и исцелить себя от различных заболеваний, даже тех, которые угрожают жизни. Микао Усуи, основатель метода Рэйки, называл его «лекарством от всех болезней».Если вы инициированы в Рэйки, то этот руководство поможет вам увидеть новые грани практики и начать использовать то, что пока не было в поле вашего внимания, чтобы вы смогли ощутить мощные позитивные и
Неожиданное решение может в корне поменять жизнь, развернув её на 180 градусов… Такие решения обязательно надо принимать, чтобы жизнь не проходила зря…Друзья! Я расскажу Вам увлекательную историю, изменившую мою жизнь, расскажу о простой и обычной доске с гвоздями, которая может изменить судьбу, изменяя Вас… Речь идет о доске Садху, о доске для йоги на гвоздях, это очень простой и доступный инструмент, который можно купить за небольшие деньги, ил
