Алексей Номейн - 15 утренних дел успешного человека

15 утренних дел успешного человека
Название: 15 утренних дел успешного человека
Автор:
Жанры: Руководства | Другие справочники | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "15 утренних дел успешного человека"

У всех нас есть это драгоценное время между пробуждением и началом работы, чтобы зарядиться позитивом и стать более продуктивными и успешными. Мы проанализировали, как начинают свой день люди, добившиеся успеха в разных сферах жизни и предлагаем вам эти 15 советов, которые сделают вас ещё счастливее! Заведите себе привычку делать эти 15 утренних дел, чтобы стать успешным.

Бесплатно читать онлайн 15 утренних дел успешного человека


© Алексей Номейн, 2017


ISBN 978-5-4490-1528-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

У всех нас есть это драгоценное время между пробуждением и началом работы, чтобы зарядиться позитивом и стать более продуктивными и успешными. Мы проанализировали, как начинают свой день люди, добившиеся успеха в разных сферах жизни, и предлагаем вам эти 15 советов, которые сделают вас ещё счастливее! Заведите себе привычку делать эти 15 утренних дел, чтобы стать успешным.

Да, кстати! Обязательно присоединяйтесь в мою авторскую группу Вконтакте vk.com/alekseynomain. От меня подарок: любое издание на выбор за подписку!

1. Вставайте раньше

Это самое трудное, но и самое лучшее, что возможно сделать, если желаете быть успешным человеком. Если же вы уже поднимайтесь каждый день рано, в 6:00 – 6:30 утра – значит вы достигли вершины.

Мы говорим о тех, кто встаёт в 8 или 9 утра, не по принуждению работы или учебы к раннему подъёму. Если вы можете просыпаться и подниматься пораньше – обязательно делайте это!

Утром можно сделать намного больше и главное, вас ничто не будет отвлекать. Это отличный способ успеть сделать больше за день. Известно, что самые успешные люди, даже бывший президент Б. Обама, встают в 4:30 или 5 утра каждый день. Если сам президент может найти время, значит и все мы можем!

2. Тренируйтесь

Да, кроме раннего подъема нужно ещё и сделать зарядку! Если для вас это в новинку, то этот совет может показаться жестоким, но тем не менее, послушайтесь! Все успешные люди имеют эту привычку. Они рано встают и делают зарядку, чтобы хорошо начать день. Это важно не только для физического состояния, но и для сосредоточенности, работоспособности и метаболизма. Это отличный способ потратить время на себя, перед тем как пуститься выполнять важные задачи и тратить много энергии. Это также прекрасный способ мотивировать себя и повысить эффективность и концентрацию. Начните с 30 минут ежедневно, например, в виде прогулки по парку, а затем прибавьте ещё 10 минут для растяжки, силовых упражнений или нескольких поз из йоги. Затем увеличьте время до 45 минут или часа, если можете и прибавьте силовые тренировки и кардио.

Не забывайте растягиваться после каждой зарядки, чтобы придать телу гибкость.

3. Насладитесь спокойствием

Ещё одна причина, чтобы встать пораньше – дополнительный период тишины и спокойствия, который будет у вас каждый день. Если вы живёте в доме, где много народу, вы знаете, что трудно утром побыть в тишине и покое, ведь по дому бегают собаки, люди собираются на работу или просто говорят на всю квартиру. Если у вас есть дети, вы это точно поймёте. Встать пораньше, сделать зарядку и просто поесть в одиночестве – прекрасные способы выделить немного времени для себя каждое утро. Так вы позволите мозгу сфокусироваться только на вас, предстоящем дне и делах, которые вы хотели бы сегодня сделать или завершить, а также том, чем вы сможете помочь сегодня другим. Можете уделить 5—10 минут, чтобы записать план дел на день. Это делает вас более умиротворённым, продуктивным и счастливым человеком.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Это издание подходит тем, кто намерен научиться анализу своей целевой аудитории, а затем результаты проделанных трудов внедрить в эффективные рекламные кампании для поиска и привлечения большего числа клиентов.
Многие со скепсисом относятся к игре в онлайн-казино. Тут, по их мнению, невозможно выиграть, так как основной целью казино является просто выкачка денег. Да, владельцы слотов стремятся заработать на своем проекте. Но обманывать своих посетителей им нет смысла, так как в итоге никто играть у них не захочет.
В этом издании мы по шагам научимся создавать дорвейные группы Вконтакте для получения прибыли с партнерских программ, работающих по модели Cost per action (Оплата за целевое действие).
В рекламном бизнесе запоминание образа играет крайне важную роль. Стоит ли говорить, что внесение изменений в фирменный стиль в несколько раз снижает узнаваемость товара, а это грозит компании разорением? Прежде чем вы решите создать логотип к своему бренду, узнайте, что же поможет его быстрее запомнить вашим потребителям.
Чтобы успешно организовывать вопрошание других, надо иметь личный опыт постановки вопросов и работы с ними, поэтому авторы предлагают выполнить больше 50 профессиональных техник. Вы найдете в книге методические рекомендации для организации работы с собственными вопросами других людей и новый опыт использования интерактивного вопрошания в образовании. Книга будет полезна тьюторам, учителям, игротехникам, фасилитаторам, коучам, модераторам и всем,
Для экспериментального определения скоростных характеристик глинозема, глиноземных сметок и песка была смонтирована лабораторно промышленная установка, в которой рабочими частями являются конусный вертикальный воздуховод для определения скоростей витания, который имеет три цилиндрических участка диаметрами 70, 135, 180 мм, в которых благодаря различию скоростей витания происходит разделение дисперсных частиц по фракциям.
В современном мире, где конкуренция и стремление к успеху становятся нормой, умение добиваться желаемого становится важным навыком. Этот гайд предназначен для тех, кто хочет научиться уверенно и эффективно достигать своих целей, используя стратегии, которые помогут вам стать «супер-стервой» в позитивном смысле этого слова. Мы рассмотрим различные аспекты этого подхода, включая уверенность в себе, целеполагание, коммуникацию, управление временем и
Хотите зарабатывать, делясь своими знаниями? Книга «Бизнес-идея: онлайн-репетиторство и вебинары» раскроет вам секреты успешного онлайн-обучения. Узнайте, как создать свой курс, привлечь учеников, организовать вебинары и построить прибыльный бизнес. От идеи до реализации – все шаги к успеху в ваших руках!
Жители городов все чаще нуждаются в помощи психологов и психотерапевтов, но редко пользуются услугами этих специалистов. Профессиональных врачей способных помочь горожанину, страдающему от стрессов и фобий не так много и сеансы их очень дороги. Мы предлагаем новый мультимедийный продукт, который может помочьв решении этой проблемы. Эта книга, написанная одним из ведущих петербургских психотерапевтов, поможет тем, кто подвержен нарушениям сна. Про
Сегодня Вере Штольц исполнилось двадцать шесть лет. Она проснулась – как всегда просыпалась в день своего рождения – в предвкушении чего-то особенно приятного, что обязательно должно с ней сегодня произойти. Быстро спрыгнула с кровати и, напевая свою любимую песенку, побежала в ванную. Настроение было отличное, а когда Вера увидела свое отражение в зеркале, оно стало еще лучше – если такое вообще возможно.Вера хороша собой, в этом нет никаких сом
Мрак и завораживающее сияние кольца. Так и хочется протянуть руку и украсть злополучное украшение! Но темная фея не знала, сколько неприятностей оно ей принесет. Как быстро сломается привычная жизнь.Ведь воровать – нехорошо. Особенно у драконов. Пьяных драконов.Это четвертая и заключительная книга цикла "Лаэргия". Несмотря на причастность к тетралогии, история полностью самостоятельная и с легкостью погружает читателя в неизвестный мир, полный ма
«Еноты и ноты» – весёлая детская сказочная повесть Ксении Фёдоровой о правилах театрально-концертного этикета для детей и основах музыкальной грамоты. Главные герои – малыши-енотики Тоня и Моня, которые впервые посещают концерт, оперу, знакомятся с правилами поведения там, музыкальными инструментами, певческими голосами и нотными значками, а также записываются в музыкальную школу. Книга в рисунках автора станет отличным помощником для родителей и