На написание этой книги меня вдохновил мой муж.
Довольно-таки забавно, если знать о том, что она о принятии решений.
Несмотря на то именно благодаря ему теперь существует моя первая авторская публикация.
Какие бы знания вы не приобрели, прочитав эту книгу, помните, дорогие читатели: знание – не значит решение. А истинное решение – это ШАГ, незамедлительно приносящий результат.
Глава 1. Меньше страха, больше жизни
«Из страха уменьшиться мы не растём.
Из страха заплакать мы не смеёмся.»
© Пауло Коэльо
Не спроста эта книга начинается со страха, и не спроста я выбрала цитату Паоло Коэльо. Именно с его произведения начался мой путь.
Три года назад, я находилась в таком состоянии, в каком не была никогда – состояние ничегонеделания, буду называть его именно так.
Я, от слова совсем, не делала ничего, и занималась ничем. Все мои интересы на тот момент были – прогулки, дурачество, прогул учебы, а, в конечном счете, и ее оставление.
Да, да. Я бросила учебу за год до ее окончания, потому что мне не хватало времени заниматься ничегонеделанием.
Весело, конечно. Но в какой-то момент, меня разорвало от скуки.
Я сидела дома абсолютно одна. Было жаркое лето и так хотелось куда-то выбраться, но не тут-то было. Мои друзья отличались от меня – у них были свои интересы и занятия. Кто-то был на даче и помогал бабушкам поливать и полоть огород, или дедушкам ремонтировать крышу. Кто-то уехал отдыхать в южную часть нашей страны и весело проводил время, купаясь в соленой воде и жарясь на солнце. Ну, а кто-то, думая о своем будущем, зарабатывал на квартиру и не вылазил со своего офиса или разбирал бумаги из налоговой.
А я… Тем временем я решила прочесть маленькую книгу, пылящуюся на полке домашней библиотеки моей мамы. Это была книга Паоло Коэльо «Алхимик».
После ее прочтения мой мир словно перевернулся – меня поражало то, как идет к своей цели главный герой. Поражало то, что она у него, как минимум, есть. И, знаете, больше всего я восхищалась его стойкостью и бесстрашием перед событиями, заставляющими шевелиться волосы на голове и кипятить кровь в жилах.
Я не буду заниматься спойлером, а просто посоветую вам ее прочитать и продолжу дальше.
Прочитав последние строки, я взглянула на свою жизнь совсем иначе. Да и в принципе на жизнь и людей, которые меня окружали.
Большинство из нас живет в постоянном страхе: страх взять ответственность за то, или иное решение, страх признаться в своей неправоте или, наоборот, правоте, страх своей сексуальности и привлекательности, страх перед существующими возможностями и открытиями, страх перед тем, что мы сможем приобрести, страх перед результатом.
И самое важное, что их объединяет – это причина их зарождения. Все, чего мы боимся –, пришло к нам родом из детства.
Вспомните, часто ли вам мама говорила, что опасно купаться в реке? Как следствие – боязнь воды и невозможность расширить свои знания о мире, посредством погружения в бездну со всем необходимым оборудованием профессионального аквалангиста.
Или, может быть, кто-то вам говорил, что вы постоянно что-то делаете не так и у вас ничего не получается, а сегодня вы боитесь принимать какие-либо решения.
А, возможно, вы часто слышали, как родители ругают вас за слишком яркую одежду, или короткую юбку, или, вообще, распущенные волосы – теперь же вы боитесь выглядеть привлекательно и как-либо самовыражаться.
Нет, родители не виноваты – их точно также, воспитали ваши бабушки, а их прабабушки и так далее. Да, и что уж говорить о конфликте поколений.
Несмотря на то, что нас так «воспитали» стоит бороться со своими страхами прежде, чем сделать шаг к жизни, о которой вы мечтаете.
Страхи тормозят нас. Они как балласт, каждый раз тянут нас в обратную сторону, или заставляют стоять на месте. Именно из-за боязни мы не можем выйти из зоны комфорта, о которой так много говорят различные коучи, психологи и просто умные люди. Именно из-за страха, мы зависим от чужого мнения. И именно из-за него мы не можем принять решение.
И первое, что вам необходимо сделать в любой сфере вашей жизни – это избавиться от страхов.
И вот, что я предлагаю вам сделать:
1. Напишите все ваши страхи на листке бумаги
Вы думаете я шучу? Нет. Возьмите листок бумаги и напишите все ваши страхи. Абсолютно все. Будь то, боязнь пауков, или боязнь осуждения.
А теперь взгляните на них и спросите себя: действительно ли это так страшно? Какова вероятность что это может случится именно с вами? Что может последовать за тем, что произойдет после – действительно ли стоит бояться последствий? Сложно ли перестать этого бояться? Стоит ли?
Проанализируйте все, выписанные вами, страхи. Подумайте над каждым, задайте те вопросы, которые вас больше всего волнуют по отношению к той или иной «фобии».
«И что теперь?» – спросите вы меня. Вычеканите их. Просто возьмите зачеркайте ручкой те самые, что не являются существенными. И забудьте о их существовании раз и навсегда.
2. Найдите причину их появления
У вас еще остались пункты в списке? Тогда, давайте разбираться с ними.
Постройте последовательную цепочку в прошлое, посредством наводящих вопросов.
Спросите себя: что вам в детстве говорили родители, бабушки, дедушки, или даже сверстники, что смогло бы поспособствовать появлению той или иной боязни? Как вам преподнесли информацию? Почему вам это говорили? Сравнивали ли вас с кем-либо? Упрекали ли?
Доберитесь до истины его появления, дабы обрести понимание его возникновения.
А теперь постройте цепочку в будущее: что произойдет, если этого страха не будет? Каким вы станете человеком? Что вы сможете сделать и какие двери вам откроются? Сможете ли вы увидеть мир с другой стороны? Сможете ли вы добиться той жизни, о которой давно мечтаете?
Погуляйте между прошлым и будущим, и сделайте выбор: остаться с кандалами, привязанными цепями к вашим ногам, или удивиться тому, что замка, который мы сами и придумали, на них вовсе и не было.
3. Забудьте, что говорили вам в детстве
Если вы действительно выполнили ту работу, которую я предлагала выполнить выше, то вы знаете истинную причину появления ваших страхов.
Но, как бы то ни было, тебе придется забыть о них. Придется вычеркнуть эти фразы родителей, насмешки сверстников, или упреки учительницы в школе, и чего бы там не было, из своей жизни раз и навсегда.
Вы знаете ответ на ваш вопрос. И вы однозначно нашли истинную причину вашего главного барьера – страха. Но они остались в прошлом, если, конечно, вы сделали выбор в пользу своего будущего.
Именно поэтому не стоит к нему возвращаться, не стоит таить злость и обиду на того, кто когда-то в вас это заложил. Они были таким же заложниками, как и вы. Постарайтесь понять их и, одновременно, отпустить. Вам не будет ни горячо, ни холодно оттого, что вы будете засорять себе мозг лишними воспоминаниями.
