21 ПРАКТИКА, ЧТО ПОДГОТОВИТ ВАС К ЯРКОЙ И СЫТОЙ ЖИЗНИ
ВВЕДЕНИЕ
Иногда в жизни приходится очень много сражаться.
Стремиться, бороться, пробиваться. Одна сплошная борьба, и модель поведения «идти на износ».
Но в один прекрасный момент ресурс «войны с собой и миром» заканчивается.
Всё, просто нет сил на борьбу. Жизнь, планы, желания… Их нет.
Вы вывернули себя наизнанку. Все свои эмоциональные, ментальные, физические ресурсы.
Ничего нет, ни одной капли.
А вы знаете, что завтра новый день. И в нём вы должны семье, детям, клиентам, работе, родителям, близким…
И от этого осознания хочется «выть», как зверю в капкане, который понимает, что это всё…
Вы лежите на нуле. И это не вопрос воли, ведь она воспитана, как дикий зверь в клетке.
Это вопрос «позволения» своего тела. Ведь вы выжали из него все. на что оно было способно, но желаемого так и не получили.
И становится понятно, чтобы сделать ремонт «крыльев» и получить сытую и яркую жизнь нужно действовать по-другому.
Конечно, моя жизнь меня не сильно берегла, но благодаря этому я стал немного волшебником и могу поделиться с вами 21 практикой, для яркой и сытой жизни.
Они позволили мне выстроить мою жизнь и достичь тех результатов, о которых мальчик с инвалидностью из маленького городка, не мог даже мечтать.
Также они позволили тысячам моих клиентов фундаментально за короткие сроки восстанавливаться от любых падений и перерождаться, словно птица феникс, для яркой и красочной жизни.
Когда колесо жизни перестаёт крутиться впустую, жизнь обретает смысл и наполненность. Когда вы находите свое место в жизни легко и просто, не толкаясь локтями.
Мне не хотелось бы долго рассказывать свою биографию, уверен, если вам будет интересно, вы найдете ее легко у меня на соц. страничках или на просторах интернета.
Сейчас важнее сказать, почему вы можете мне доверять, и чем я могу вам быть максимально полезен.
Поэтому давайте немного познакомимся.
20 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ Я КЛАССНЫЙ ЭКСПЕРТ И МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ
1. Обучаю тренерской деятельности, передаю лучшие техники и практики, которые есть в разных направлениях.
2. Могу проработать ограничивающие убеждения за 10 – 15 минут.
3. Исцеляю глубинные травмы детства через погружения.
4. Более 10 лет в сфере психологии и саморазвития. Постоянно расту. Результаты клиентов радуют и их, и меня.
5. С психосоматикой на ты. Показываю, как восстанавливать ресурсы тела и убирать болезни.
6. Волшебник. С моими клиентами постоянно происходит волшебство. То летом сугроб найдут, то зимой лето для себя откроют.
7. Имею чувство юмора, правда, иногда никому не понятное.
8. Могу делать анализ кармических ситуаций. Настоящий и глубинный.
9. Говорю простыми словами о сложных вещах. Поймет даже ребенок.
10. Раздаю волшебные целевые пендели: нежно, аккуратно, с заботой и добротой.
11. Обучаю профессии психотехнолог. Пополняю количество волшебников и удачливых людей на просторах СНГ. По сути, делаю мир лучше.
12. Могу не только говорить, но и слушать, и слышать клиента.
13. Имею духовную инициацию и самых лучших наставников.
14. Почти хирург. Препарирую проблему до атомов и других мельчайших частиц.
15. Очень скромный. Поэтому выставляю напоказ только 5% своих умений, об остальных люди узнают в коучинге.
16. Занимаюсь полной упаковкой тренеров: начиная от авторских техник заканчиваю продвижением в соц. сетях, иногда даже с гарантией результата.
17. Имею инструменты и практики для проработки клиента на всех трех уровнях: родовой, биографический, трансперсональный.
Кто не знает этих уровней, поверьте на слово. Это действительно круто.
18. Любовь к тому, что делаю. Могу сутками сидеть, брать крупицы знаний и практик, и соединять их в большой паззл. Самое главное – в рабочий и эффективный.
19. Сапожник с сапогами. Много чего пришлось пройти на собственном опыте, отсюда богатая библиотека из цикла «было – стало», что очень сильно помогает моим клиентам.
20. Я люблю и верю в людей. Может это наивно, но у меня есть подозрение, что без любви и веры ни один человек долго не протянет. Прямо сейчас, я верю в вас, того, кто читает эти строки. Правда, приятно?
Думаю, для знакомства достаточно. Ну а теперь, переходим непосредственно к практикам. Для удобства я их разделил на три уровня: нулевой, базовый, продвинутый.
Советую проходить их по порядку, таким образом, вы точно построите фундамент своей жизни и получите прекрасные результаты уже в ближайшие месяцы.
ПРАКТИКИ НАЧАЛЬНОГО УРОВНЯ
Ожидания рождают претензии.
И, как вы понимаете, мир дает нам их с избытком. Как только мы начали к чему-то относиться с повышенной важностью, жди незапланированных проблем. В результате человек теряет соприкосновение с собой, а затем и себя в этом мире. И нужно сделать первый шаг к изменениям, и проще всего это сделать с помощью дыхания.
Я думаю, многие из вас знают, что нельзя бояться и дышать одновременно полной грудью. При страхе, мы почти не дышим. Проблема в том, что стрессовые моменты исчезают, а мы по привычке так и не начинаем дышать.
Дыхание – основа жизни. К сожалению, большинство людей используют социальное дыхание, оно контролируемое, спазмированное, довольно поверхностное.
В этом случае грудная клетка, которая отвечает за чувства и переживания, остаётся незадействованной, а значит, человек не может полноценно проживать и отпускать эмоциональные ситуации, которые застряли в его внутреннем мире, и находится в отрыве от реальности настоящего момента.
Поэтому первый элемент с чего бы я советовал начинать – освоить хотя бы одну практику связанную с дыханием.
На выбор я даю три, а вы смотрите, какая больше вам приглянется.
1. Практика «Свободное дыхание» (1)
ПОДГОТОВКА. Лягте на пол на спину. Руки свободно лежат вдоль туловища, ноги не скрещивайте. Подумайте о какой-то ситуации, которая вас беспокоит. Когда вы об этом вспоминаете, обратите внимание на то негативное чувство или состояние, которое возникает внутри вас. Заметьте в каких частях тела оно проявляет себя. Отметьте любые его особенности: на что оно похоже, сколько сантиметров вашего тела занимает, оно холодное или горячее, давит на вас или распирает, сколько процентов вашей энергии блокируется из-за этого состояния?
ПРОЦЕСС. Начните спокойно и глубоко дышать. Вдох через нос выдох через нос (вторая вариация: вдох через нос выдох через рот). Дыхание должно быть глубоким и расслабленным. Через некоторое время вы убедитесь, что интенсивность переживания или проблемной ситуации или снизилась, или полностью растворилась. Это показатель того, что процесс закончился. У вас возникнет чувство завершенности и целостности. Обычно для этого достаточно 5 – 10 минут.
