Алексей Номейн - 365 дней без алкоголя

365 дней без алкоголя
Название: 365 дней без алкоголя
Автор:
Жанры: Общая психология | Прикладная литература | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "365 дней без алкоголя"

Книга-дневник создана для тех, кто осознал свою привязанность и зависимость перед горячительными напитками. Надеюсь, что она вам поможет продержаться хотя бы год. Описываю свои ощущения и методы мотивации, помогающие бороться с этим злом.

Бесплатно читать онлайн 365 дней без алкоголя


© Алексей Номейн, 2017


ISBN 978-5-4485-4473-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Книга-дневник создана для тех, кто осознал свою привязанность и зависимость перед горячительными напитками. Надеюсь, что она вам поможет продержаться хотя бы год.

Начну с того, что в свои 25 лет я понял, что страдаю алкоголизмом. Несмотря на то, что основным направлением моих книг являются темы по бизнесу, я посчитал нужным поделиться ощущениями, достигая своей цели – ровно один год воздержаться от принятия спиртных напитков.

Все началось с того, что я осознал причину своих проблем. Большинство неудач и жизненных потерь, а также денег, происходило по причине «отсутствия тормозов», стоило только выпить случалось следующее:

– Пьянка до состояния «в мясо»;

– Слив денег в азартные игры и покер;

– Косяки перед семьёй, за которые потом было очень стыдно.

У меня любящая и дружная семья, двое детей. Сын привык играть с пустыми бутылками из под пива, когда отец очередной раз похмелился. Вспоминая это, мне становится противно от самого себя и от того, какой пример детям я показывал.

Старт болезни, думаю, не отличался от остальных стандартных случаев: мне 15 лет и вот мы с одноклассниками распиваем по бутылочке пива. Затем, я создал свою рок-группу и понеслась душа в рай… Каждую репетицию, каждый концерт. Расставания с девушками добавляли оборотов, посещение увеселительных мероприятий – аналогично. В общем итоге я пил 9 лет с перерывом максимум в две недели. Все продолжалось относительно круто: с утра не болеешь, голова не трещит и все в общем-то здорово, но до тех пор, пока у меня не появились панические атаки. Углубляться не стану. Скажу только одно: во время этих атак казалось, что сейчас попрощаюсь с этим миром. Необъяснимая паника, головокружение, аритмия, страх смерти.

Считаю, что меня спас брак. Помог повзрослеть и взяться за голову. Я не могу пожаловаться на плохую жизнь, дела идут прилично, я много работаю и хорошо зарабатываю. Просто однажды стоило решить, что пора. И в один момент, когда морально почувствовал, что можно пробовать – попробовал.

Не могу утверждать, что я бросил. Если я позволю себе думать, что я победил эту болезнь и бросил окончательно пить, в этот же миг наступит поражение в этой долгой битве. Почему так? Объясню. Знаю четверых людей, бросивших курить на три-пять месяцев, на что я пока не способен. И каждый из них, как только заявлял «Я красавчик, я бросил курить!», спустя время вновь закурили. Это происходит потому, что концентрация ослабляется и человек думает, что он победил эту войну. Но стоит чуть выпить и они решаются покурить одну сигаретку, мол, что такого-то? Бросил же курить и одна сигарета не считается. В итоге все вновь набрало обороты, а сил бросить повторно уже не хватает, значит враг оказался сильнее. Следовательно, можно сделать вывод, что это вечное сопротивление, с которым придется бороться до конца своих дней.

22 апреля

День начался с того, что мне ужасно плохо, после вчерашней пьянки.

Так как режим постоянно у меня сбивается (рабочие издержки), при потребности восстановить его, возникает необходимость продержаться без сна до 25—30 часов. Так вот, чтобы разбавить это время я всегда пью. Точнее пил. Потом засыпаю к вечеру и просыпаюсь, как все нормальные люди – утром. И иду делать свои дела, ради которых восстанавливал режим сна.

Так как ближайшее поступление денег намечается аж только послезавтра, сижу терплю похмелье. Хотя вот сейчас может и пора остановиться?

Решил сегодня: следующий раз выпью только 22 апреля следующего года.

25 апреля

Поездка по делам. Под остаточным явлением испытываю сильное раздражение глаз от ярко-ядовитых цветов на одежде легкомысленных дамочек или смотря на какие-либо яркие вещи. Блики солнца еще долго мерещатся в глазах, постараюсь поспать по пути. Ехать 5 часов в поезде.

Приехав, наблюдаю привычную неприятность: большие площади, а особенно незнакомые места, тоже вызывают потерю концентрации и ощущается головокружение. Надо отвлекаться. Благо, что подвернулось уютное кафе, где я коротал день после всех дел, ожидая поезд для поездки домой.

Дотерпел, приехал домой. Все, пора спать.

26 апреля

Пошли с другом пройтись. Пьет пиво, спрашивает почему я вдруг решил завязать. Не стал вдаваться в подробности, просто сказал, что поставил цель. Просто один год, чтобы понять, что я держу контроль над алкоголем, а не он надо мной.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Это издание подходит тем, кто намерен научиться анализу своей целевой аудитории, а затем результаты проделанных трудов внедрить в эффективные рекламные кампании для поиска и привлечения большего числа клиентов.
Многие со скепсисом относятся к игре в онлайн-казино. Тут, по их мнению, невозможно выиграть, так как основной целью казино является просто выкачка денег. Да, владельцы слотов стремятся заработать на своем проекте. Но обманывать своих посетителей им нет смысла, так как в итоге никто играть у них не захочет.
В этом издании мы по шагам научимся создавать дорвейные группы Вконтакте для получения прибыли с партнерских программ, работающих по модели Cost per action (Оплата за целевое действие).
В рекламном бизнесе запоминание образа играет крайне важную роль. Стоит ли говорить, что внесение изменений в фирменный стиль в несколько раз снижает узнаваемость товара, а это грозит компании разорением? Прежде чем вы решите создать логотип к своему бренду, узнайте, что же поможет его быстрее запомнить вашим потребителям.
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
По настоятельному требованию деда, наследник нефтяной империи и блестящий адвокат Александр Дудецкий, вынужден согласиться на договор обязывающий его вести жизнь обыкновенного бомжа на протяжение следующих шести месяцев.
В мае 1944 года американская «летающая крепость» была атакована таинственным истребителем. Тогда гитлеровцы впервые применили реактивный истребитель «Ме-262 Штурмфогель» («Альбатрос»). Этот самолет мог бы появиться на фронте гораздо раньше, если бы не целый ряд самых разных и, разумеется, не случайных обстоятельств…
В этой книге собраны авторские техники Елены Суворовой по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК), разработанные в течение более десяти лет практики консультирования и успешно применяемые автором для работы со своими собственными и клиентскими запросами. В процессе работы сформировался рейтинг ТОП-10 тем наиболее частых запросов клиентов. И пул лучших практик в каждой из этих тем.Книга будет полезна как «новичкам»,так и профессионал
Не знание уроков истории не освобождает от ответственности, а знание освобождает. понимание этого обстоятельства, налагает на нас колоссальную ответственность.Книга Отечественная Война 2.0 – Посвящается нашим Отцам, Матерям, Дедушкам и Бабушкам, всем, всем, всем людям которые отстояли Отечество и защитили нашу Родную землю от немецко-фашистских захватчиков во время Великой Отечественной Войны 1941-1945 года.