Шаг 1. Возьми 100% ответственность за свою жизнь
Скажи, что ты чувствуешь сейчас, думая о своей жизни?
– Мир поддерживает меня?
– Или всё против меня?
Что ты испытываешь в отношениях с окружающими людьми?
Тебя переполняет:
– любовь
– или раздражение?
Эти два вопроса являются тестом твоего внутреннего состояния.
Если ты в первом вопросе ответил: «мир поддерживает меня»,
я тебя поздравляю!
Это значит, что ты открыт миру, в котором живёшь.
Если ответил: «все против меня», то в тебе есть блоки, и, скорее всего, что-то произошло в твоей жизни, что нарушило твоё доверие миру. И с этим нужно работать.
Второй вопрос тоже важен.
Если ты испытываешь к своему окружению любовь, то это значит, что ты и сам открыт этому чувству от других людей.
Но, если тебя раздражает твоё окружение, как-то злит и вызывает негативные эмоции чаще, чем позитивные, то обрати на это больше внимания, потому что то, что не нравится снаружи, имеет причину внутри тебя.
А что, если я тебе скажу, что твой внешний мир – это отражение твоего внутреннего. Ты мне поверишь? Или тебе всё равно хочется найти виноватых в твоих неудачах? Какой бы вариант ты не выбрал, это будет твоей правдой. И я не могу с этим спорить. Ведь это твой выбор.
Но всё же, выгоднее осознавать, что мир – это зеркало. Потому что в этом случае, ты сможешь создать себе любую желаемую жизнь. Ведь все настройки внутри нас, и у тебя есть доступ к этим настройкам. Нашёл нужные рычаги внутри, поменял их, и… вот во внешнем мире тоже всё поменялось. Правда, не сразу, а со временем. И, если ты это осознаешь, то всё в жизни сможешь построить по своим правилам.
Твой мир изменится, если ты осознанно примешь на себя ответственность за все события жизни.
Посмотри, как мы привыкли искать причины своих неудач в других людях:
«Родители меня не любят и не поддерживают, муж обижает, жена и дети не ценят, коллеги и друзья используют….. и т.д.»
Замечаешь, что происходит, когда мы так говорим?
Конечно проще искать причину в других. Но…. не выгодно.
Потому что в этот момент мы отдаем право управления своей жизнью кому-то другому, и становимся безвольными в своем мире. Тычем пальцем на окружение, чувствуем себя плохо, и соглашаемся на страдания.
Хватит! Остановись! Верни себе право самому решать! Стань сам хозяином, хватит соглашаться на вторую роль в собственной жизни.
Наше окружение нужно не для того, чтобы вечно ощущать себя жертвой обстоятельств. Оно своим отношением к нам высвечивает наши слабые стороны. Оно показывает нам, ЧТО нужно улучшить в себе, чтобы иметь лучшую реальность. Это особенно касается близких людей. Они в первую очередь нам транслируют, что НАМ пора меняться.
Любой человек, которого мы встречаем в своей жизни – наш учитель. Чьи-то уроки легкие и светлые. А чьи-то – тяжелые и создающие боль. Но они все нужны нам для развития. Главное, осознать это и научиться выносить из любых отношений жемчужину мудрости.
Это не всегда бывает просто, потому что боль, которая образуется внутри нас, связана с нашими установками и убеждениями. Они являются мощными триггерами. И наша с тобой главная задача в эти семь шагов отключить их, чтобы ничего не мешало созданию гармонии внутри тебя, а потом и снаружи.
Итак, первый шаг на пути к внутренней гармонии – это твоё решение взять на себя 100% ответственность за всё-всё происходящее в твоей жизни. Как бы не вело себя твоё окружение, научись видеть рычаги влияния на происходящее у СЕБЯ внутри.
Запиши себе три правила взаимодействия с окружающими людьми, чтобы сохранять свои позиции хозяина жизни:
– Помни: никто никому ничего не должен. И, если тебя не устраивает чье-то поведение, ты можешь об этом сказать. Знай, выбор всегда за тобой: ты либо принимаешь другого человека таким, какой есть, либо перестаёшь с ним общаться, понимая, что такой какой есть, он тебе не подходит, потому что ваши взгляды несовместимы.
А когда речь идет о детях или родителях, то их мы просто принимаем, но взаимодействуем, сохраняя свою энергию и границы.
– Когда тебе что-то не нравится, не спеши расстраиваться и бороться, требуя что-либо от других. Для начала задай себе вопрос: «Что я могу сделать в этой ситуации?» И сделай всё, что зависит от тебя.
– Когда кто-то говорит тебе или делает неприятные вещи, проанализируй, ЧТО в тебе могло притянуть эту ситуацию. Каким образом, ТЫ себя в неё привёл. Чаще всего окружающие говорят о нас так, как мы неосознанно думаем о себе. Если кто-то не ценит нас и демонстрирует это грубо и резко, это значит мы сами себя не любим. Прими это, как знак того, что пришло время обратить внимание на себя.
И ещё: научись выгодно для себя реагировать на события своей жизни. Выгодно – значит, сохранять свою энергию, не растрачивая её на негативные эмоции. Потому что, чем больше у тебя энергии, тем более наполнена жизнь и всё происходит легко и радостно.
Мы же с тобой ЭТОГО хотим? Правда?
Практически любая неприятная ситуация вызвана нашей потребностью почувствовать себя нужным и получить признание от других людей. Пока мы зависимы от этих нужд, мы не можем контролировать свои эмоции. Мы будем всегда ждать, что кто-то нам даст любовь и признание. И, увы, будем разочарованы в жизни, не получая это.
Поэтому важно научиться наполнять себя любовью САМОМУ. Это тоже есть ответственность за свою жизнь!
На этот случай у меня есть одна очень хорошая практика.
Для её выполнения, нужно занять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться.
Сделай глубокий вдох и медленный выдох.
Вспомни моменты, когда ты ощущал к кому-то любовь. Представь, как из области центра груди от тебя исходит энергия любви к этому человеку. Увидь этот мощный поток. А теперь поставь свой образ напротив себя, чтобы этот поток любви направился в тебя. Ощути, как свет и тепло начинает наполнять твоё тело и разливается вокруг тебя золотистым светом. Ты ощущаешь спокойствие и удовлетворение. Побудь несколько минут в этом состоянии. И, когда будешь готов, можешь открыть глаза.
