Татьяна Ложкина - 9 месяцев счастья. В ожидании чуда!

9 месяцев счастья. В ожидании чуда!
Название: 9 месяцев счастья. В ожидании чуда!
Автор:
Жанры: Руководства | Другие справочники | Прикладная литература | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "9 месяцев счастья. В ожидании чуда!"

Счастливая благополучная беременность и легкие роды – это прекрасно. Наверное, любая женщина мечтает об этом. И это реально! Здесь нет ничего удивительного и сверхъестественного. Стоит только этого захотеть.Мои три беременности прошли самым лучшим образом и благополучно завершились появлением здоровых деток.В этой книге я делюсь простыми «рецептами» и практиками для вашего хорошего самочувствия и отличного настроения в это счастливое время. Будьте здоровы и счастливы вместе с вашими детьми!

Бесплатно читать онлайн 9 месяцев счастья. В ожидании чуда!


Редактор Анна Кутковская

Дизайнер обложки Татьяна Артамонова


© Татьяна Ложкина, 2022

© Татьяна Артамонова, дизайн обложки, 2022


ISBN 978-5-0056-8815-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Доброго времени, дорогие мои.

Моя миссия – пробудить в женщинах любовь к себе и своему телу, и вспомнить о прелести улыбки.

9 месяцев будущих мам наполнены волнением и ожиданием. Хочется столько всего успеть. В этот период женщины испытывают самые разнообразные чувства, начиная от радости ожидания ребенка и заканчивая страхом перед родами и вынашиванием малыша.

Сколько себя помню меня интересовала психология, отношения между людьми. Жизнь частенько ставила передо мной интересные задачи для их нестандартного разрешения, потому что в нашей жизни вообще нет четко определëнных стандартов. Чем более иррационально мы поступаем, тем интереснее и разнообразнее складывается жизнь, при этом поднимая на новый виток развития и преображения.

С медициной я встретилась, можно сказать, лицом к лицу довольно рано. Примерно в 12 лет стало проявляться заболевание – дерматит или экзема – чёткого диагноза врачи поставить так и не смогли, уж очень много было противоречий. Они только разводили руками. Сколько врачей и профессоров мы обошли тогда с мамой. Даже были у бабушки-целительницы. Становилось лучше и легче на какое-то время.

Жизнь текла своим чередом. Только лучшее узнавание самой себя и моë погружение во внутренний мир помогли решить мой вопрос примерно лет через десять. Всё произошло естественно и гармонично. Оказалось, что много причин было «зарыто» во мне самой. Всё внутри! Стоит учиться слушать и прислушиваться к себе и своему телу.

Позже я начала практиковать йогу, которая стала моей любовью, можно смело сказать, навсегда. Она помогала и помогает иногда до сих пор успокаивать мой беспокойный ум и останавливать словомешалку в голове. Это возможность перезагрузиться и взглянуть на ситуацию со стороны, лучше почувствовать себя, своё тело и мироощущение в целом. На сегодняшний день я сертифицированный инструктор по йоге.

Все эти, на первый взгляд, разные аспекты в моей жизни – психология, медицина, йога – привели меня к той кто я есть сегодня. Моя огромная благодарность всему и всем, кто встретился на моём жизненном пути. На данный момент у нас прекрасная семья – я, муж и наши трое деток. В этой книге хочу поделиться с другими мамами своим опытом, авторскими наработками, которые родились на моём жизненном пути. Информация и умения, которыми я щедро делюсь помогут женщинам осознанно подходить к подготовке, вынашиванию и рождению малыша. Знания – это сила, но только те которые человек находит применение в жизни, а ещё лучше прожил сам. Все о чём пишу в книге я осуществила в жизни и у всего есть прекрасные положительные результаты, выведшие меня на качественно новый уровень жизни.

Те советы, которые собраны в книге это абсолютно простые упражнения, безопасные для здоровья, и их может выполнять практически любая женщина независимо от физической подготовки. Не важно интересовались ли вы йогой ранее. В период беременности, и даже ещё до неё, йога как нельзя кстати, и поможет пройти процесс рождения ребенка как можно мягче и быстрее восстановиться после родов. Времени понадобиться минимум – 15—20 минут. Главное всё это делать регулярно и с удовольствием. Чувство лёгкости и радости возникает практически всегда. Время посвящённое себе и своему телу окупается сторицей. Организм – это уникальный космический корабль, дарованный каждой из нас при рождении. Прекрасно когда вы для начала будете относится к нему как к любимому домашнему потомцу.

От автора и об авторе

Рада встрече с вами на страницах моей книги! Это моя вторая книга. Первая – «Быть счастливой разрешается».

Я сертифицированный инструктор и эксперт по йоге. Провожу занятия для женщин и детей, практикую йогу более 15 лет. Моя семья – муж, две прекрасных талантливых дочки и подрастающий годовалый сынок.

Работу над этой книгой я начала во время ожидания третьего ребёнка, чтобы максимально полно передать состояние и настроение беременной женщины. Это счастливый и волнительный период. Мне очень хочется показать вам тропинку к волшебному источнику умиротворения, лёгкости и радости. 16 лет назад произошло одно из радостных событий в моей жизни: знакомство с практикой йоги!

В то время я уже получила высшее педагогическое образование и работала методистом в муниципальном учреждении. Параллельно получала второе высшее – юридическое. Рассталась с молодым человеком. Дом – работа – учёба. Мало свободного времени, никакой личной жизни… Белка в колесе, вечный день сурка!

И вот однажды моя мама (спасибо ей огромное) намекнула, что пора бы мне заняться собой. Предложила сходить в фитнес-центр. О йоге я тогда ничего не знала, просто решила попробовать. И… это была любовь с первой асаны!

Успокоился мой беспокойный ум, подтянулся позвоночник. Мне стало нравиться собственное отражение в витринах во время прогулок. После занятий было ощущение, что за спиной выросли крылья. Я буквально летала по городу!

Появилась уверенность в себе, в своей красоте и уникальности. Через какое-то время уехала познавать мир: поехала в Москву – людей посмотреть и себя показать. Там встретила будущего мужа. Так получилось, что на новом месте практику йоги я забросила. Вскоре узнала счастливую новость – у нас будет ребёнок.

Но вскоре радость сменилась постоянной усталостью. Токсикоз затянулся, болела спина и шея. Я долго засыпала и плохо спала. Было, мягко говоря, не очень комфортно и весело…

Когда меня пригласили на йогу для беременных, я решилась не сразу. Путь неблизкий, приходилось ездить на транспорте. А с токсикозом рано утром… Ну, вы понимаете.

Всё же я записалась на йогу и… вспомнила то полузабытое сказочное ощущение! После каждого занятия за спиной как будто вырастали крылья. Токсикоз ушёл, подтянулся позвоночник. Раскрылись плечи, освободилась шея, походка стала лёгкой. Я стала высыпаться, похорошела и помолодела. Я занималась йогой практически до конца беременности. Мне исполнилось 33 года, и вскоре я родила.

Вторая беременность и роды прошли намного легче и благополучнее, хотя тогда мне было уже 35 лет. Специальные упражнения помогли мне быстро восстановиться после родов. Я вставала пораньше, пока дети спали, и начинала заниматься, практиковать йогу.

Когда младшая дочка немного подросла, я получила третье образование и стала инструктором по йоге. Сейчас с радостью обучаю моих учениц и последовательниц. Практикую йогу для беременных сама и готова поделиться с вами её секретами!

Как я сберегла сына от преждевременных родов вопреки уговорам врачей


С этой книгой читают
Что делает женщину привлекательной? В чём секрет волшебного блеска в её глазах? Конечно же, это счастье. Оно наполняет душу и зажигает огонь в сердце. Счастливая женщина прекрасна в любом возрасте!В книге я поделилась простыми и действенными практиками для раскрытия своего сердца и женственности. Все эти методы я испытала на себе, многие применяю до сих пор. Они помогли мне приумножить женскую силу и создать крепкую семью.
Открытие фабрики – это амбициозный проект, требующий тщательной подготовки и стратегического мышления. Однако существуют способы минимизировать начальные вложения и начать свой бизнес с нуля. В этой книге мы подробно рассмотрим все этапы создания фабрики в России без значительных финансовых затрат.
Ищете способы обрести душевное равновесие и внутренний покой? В книге «123 идеи терапии для души» вы найдете простые и эффективные практики, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир. Особое внимание уделите 9-й главе – она посвящена эмоциональному исцелению.
Считается, что гуашь давно утратила свой авторитет как художественное явление.В настоящем каталоге представлены работы художника, опровергающего это расхожее мнение.
Задумались о том, чтобы сдать TOEFL, но пока у вас больше вопросов, чем ответов? Тогда эта маленькая книжка для вас. Она, боже упаси, не учит английскому «за 1 минуту», но зато доходчиво и без «воды» не только рассказывает, но и показывает, как нужно правильно готовиться, настраиваться и проходить этот не самый простой экзамен. Книга рассчитана на знатоков английского языка любого уровня.
В этой небольшой книжке автор попытался рассказать о роли художественной литературы, немного о творческих муках и создании или рождении произведений разных жанров и пожелал уважаемым читателям найти в жизни свой Источник Душевного Равновесия. В данном случае автор утверждает, что одним из таких источников, безусловно, являются книги, чтение которых помогает читателям ориентироваться в нашей непростой жизни.
Английский язык: годы обучения? 50 тысяч рублей в месяц за репетитора, который вас ничему не научит? Забудьте! Найден простой и эффективный тренинговый метод Английского языка для самых ленивых! Для образованных интеллектуалов – идеальное подспорье! Даже если вы профессор – в этой книге есть все, что вам не хватало в мире английского языка!
Данный гороскоп включает в себя предсказания таро на 2024 год для знака зодиака Скорпион. Работа, отношения, здоровье и особые моменты для каждого месяца на весь год.
«Нескучное чтение на французском» – захватывающие истории о четырех молодых героях. Пьер и Арти – лучшие друзья. Эмма, сестра Арти, влюблена в Пьера. Лея – скромная девушка, мечтающая о любви. Каждая глава начинается с увлекательной истории, далее следуют упражнения на понимание и лексику. Цель книги – научить студентов разговорному французскому. Она содержит молодежный сленг и разговорные выражения для повседневного общения, помогая студентам чу