Стагнация проходит, когда ты двигаешься вперед….
Нет в жизни большей иллюзии, чем страх (Лао-Цзы).
Страх – самое древнее и сильное из человеческих чувств, а самый древний и самый сильный страх – страх неведомого (Говард Филлипс Лавкрафт).
Первую книгу «Биполярность» я написала по совету моего врача. Тогда у меня была очень сильная депрессия, врач сказала, что мне лучше описать свои чувства, как человека из «внутренней» стороны, она сказала, что врачи лечат по симптомам, но мало кто вникает в душевную суть моей болезни, и мои описания могут пригодиться не только врачам, но и людям с диагнозом БАР.
Вторую книгу «Биполярность -2» я представляю Вам больше, как психолог. Все исследования нашего мозга я брала из научной и научно-популярной литературы очень известных специалистов в сфере нейрофизиологии и нейропсихологии. В конце книги перечислены их имена и профессии.
Сразу обозначу, все методы психологического и нейрофизиологического поведения, приведенные здесь, я стараюсь применять на себе, так как осознание основ работы нашего мозга, дает мне очень большое преимущество в жизни, и в моей профессиональной деятельности. Знания о мозге, для меня не просто научные данные, но и возможность предельно качественной социальной адаптации в нашем современном мире.
Я желаю Вам приятного и интересного путешествия по книге, каждая глава написана таким образом, что является отдельным небольшим рассказом, слог максимально адаптирован для восприятия, и скорее это популярная схема изложения.
Глава 1 Мой Город
Доброе утро, моя, Москва! Мой самый любимый город Земли, ты моя жизнь, моя судьба и моя музыка души……..
Меня зовут Аля, мне уже 53 года, у меня серьезное ментальное заболевание, биполярное расстройство 1-го типа. Я живу с этим диагнозом с 29 лет, и это непросто, но я все же радуюсь жизни и получаю удовольствие от этого процесса. Сейчас, мне несколько проще принять свою болезнь, поскольку мной была приложена масса усилий по изучению всей доступной информации о биполярном расстройстве и дальнейшем ее использовании.
Я сделала необходимое для себя заключение, что выбираться из болезни очень помогают две вещи, это правильно подобранная лекарственная схема и работа с специалистами – психологом или психотерапевтом. Для того, чтобы выйти в стойкую ремиссию, лекарства пьют годами, под наблюдением грамотного психиатра. Что же касается психотерапии, мне понадобилось полтора года серьезной проработки своих психологических проблем.
В Москве, к счастью, есть все возможности для решения многих ментальных проблем. Есть специалисты, есть медучреждения, в которых можно поправить здоровье, эти услуги входят в медицинскую страховку обычного жителя Москвы.
Как раз сегодня я ездила на прием к своему психиатру, моя врач молодая женщина лет тридцати с небольшим, как я понимаю, работает в психиатрии не так давно. При этом она очень вежлива и корректна со мной, в ней нет профессиональной надменности и непонятного пренебрежения к пациентам.
Наш разговор начинается как обычно, как я себя чувствую, как у меня настроение, как я сплю. Но самое интересное для моего врача, это работаю ли я, и если да, то над чем. Врач, в курсе, что я психолог по образованию, и что я веду консультации.
В этот раз я рассказала о своем новом проекте, о разработке психологической игры. Врач очень оживилась и сказала, что они с друзьями любят играть в психологические игры и попросила ссылку на сайт, на котором будет доступна моя игра. Я подумала, что сделаю ей подарок, презентую один экземпляр моей будущей игры.
Когда мы познакомились с врачом, это было года полтора назад, она была удивлена моей профессии, возможно, потому что, впервые увидела психолога с БАР.
Глава 2
Психолог с диагнозом – «биполярка»
Некоторым окружающим меня людям, действительно трудно совместить понятия «психолог» и ментальное расстройство. Сейчас, я думаю, что в этом симбиозе нет взаимоисключающих, по одной веской причине, при биполярном расстройстве, не происходит деградации личности и нарушения мышления, как это происходит, например, при некоторых видах шизофрении. Даже при множестве приступов, на протяжении многих лет, при надлежащем лечении, мозг восстанавливает всю необходимую активность, и человек может полноценно жить и работать. Так называемые светлые промежутки, во время ремиссии, могут длиться годами.
Есть достаточно много известных людей, которые радуют нас своими талантами и способностями, при том, что у них официально диагностировано биполярное расстройство. Информация об этих людях есть в свободном доступе в сети.
Я назову только одно имя – Кей Редфилд Джемисон. Это известный Американский клинический психолог, в настоящее время она занимает должность профессора психиатрии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса. У нее есть замечательная книга «Беспокойный разум», впервые опубликованная в 1995 году, – это мемуары клинического психолога о её жизни с маниакально-депрессивным заболеванием.
Я работала долгое время психологом-консультантом, естественно, в периоды стойкой ремиссии, и пришла к выводу, что в нашей стране очень низкий уровень психологической культуры, не говоря уже об отсутствии психогигиены. Конечно, это должно быть привилегией государства, заботиться о своих гражданах не только физически, но и психологически, как это принято во многих развитых странах.
Дело в том, что наши психические проявления, тесно связанны с физиологией. Каждая эмоция человека проявляется в организме особенным образом, и в этих процессах в первую очередь задействован наш мозг, который является генератором всех чувств и переживаний.
Чем занимается наука «психология»? Если быть краткой, то психическими (читай физиологическими) процессами человека, на основании научно доказанных фактов. Это очень хорошо показано на развитии человека, начиная с рождения и до самой смерти.
Есть множество неоспоримых и доказанных процессов, которые помогают человеку в его развитие, но очень многие люди до сих пор не то, что не задумываются, но элементарно не знают, что и когда нужно делать обязательно, чтобы жить полноценно и получать удовольствие от своей жизни. Суть психики такова, что человек в любом возрасте, в состоянии улучшить свое душевное самочувствие, если нет серьезных органических поражений мозга.
Психолог, это специалист, который обладает научными знаниями о психике и физиологии человека и разбирается в техниках, помогающих в решении психологических проблем. В идеале, психолог обязан обладать высоким уровнем эмпатии, сопереживания по отношению к эмоциональному состоянию другого человека.
