Практическое пособие ИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ
1. Базовый стыд – стыдно быть собой
2. Меня невозможно любить
3. Не говори, не доверяй, не чувствуй
4. Вы никогда не были детьми. Праздники это кошмар.
5. Зачем вам кризисы и проблемы? Страхи
6. Отношения. Стремление быть безупречным.
7. Треугольник Карпмана в алкогольной семье
8. Ты должен всех обслуживать. Ты не на первом месте.
9. Зачем созависимому алкоголик?
10. Зачем алкоголик пьет?
11. Что со всем этим делать? Подсознание и реальность
12. Как трансформировать мышление
12.1. Письмо
12.2. Психотерапия
12.3. Тета-хилинг
12.4. Радикальное прощение
12.5. Методика по работе с подсознанием
12.6. Как понять, трансформировалсь ли установка.
13. Порядок действий
14. Благодарность
15. Заключение
|
|
|
|
|
|
|
Для кого эта книга:
1. Один или оба ваших родителя алкоголики
2. У вас крайне низкая самооценка и вы не считаете, что достойны счастья и любви. Вам кажется, что с вами, вероятно, что-то не так.
3. В детстве в семье вы получали мало заботы и любви или не получали вовсе, ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись или попросту игнорировались.
4. Если все идет хорошо, вас преследует ощущение, что вот-вот произойдет что-то плохое.
5. Вам «попадаются» партнеры, которые то любят, то отвергают вас или вы вообще боитесь строить отношения, «подпускать» к себе людей.
6. Вы не знаете, что бы такого съесть, выпить, употребить, чтобы избавиться от пустоты внутри. (У вас может быть склонность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем, снотворными, транквилизаторами и/или некоторыми пищевыми продуктами)
5. Потребности другого человека для вас важнее, чем ваши собственные.
6. Вы стараетесь стать лучше для другого человека, вам кажется, что если вы будете стараться, то вас полюбят по-настоящему
7. Вы «проглатываете» критику и беспочвенные обвинения
8. Вы зависимы от отношений и эмоциональной боли, если у вас нет партнера, вы ощущаете зияющую пустоту внутри и отчаянно ищете «свою любовь».
9. Вы готовы на все ради того, чтобы вас не бросили
10. Вас привлекают эмоционально недоступные проблемные партнеры
11. Добрые, надежные, проявляющие заботу предсказуемые партнеры кажутся вам пресными, скучными.
12. Вы вступили в отношения или брак с алкоголиком или с человеком с любой другой зависимостью
13. Вы безуспешно пытаетесь «спасти» своих родителей
Вступление:
Согласно статистическим исследованиям, каждая третья семья в России в той или иной степени сталкивается с проблемой алкоголизма. В мире более 200 млн. человек страдает алкоголизмом. Процент детей, на чью жизнь проблема родительского алкоголизма не оказала мощного негативного влияния, крайне мал. 60% взрослых детей алкоголиков сами становятся алкоголиками, 30% вступают в брак с зависимыми партнерами, становясь созависимыми, остальные живут, погрязнув в проблемах.
Взросление в семье, где есть родитель алкоголик, формирует целый ряд психологических программ, установок, которые сильно снижают качество вашей жизни. Вы узнаете, что вы заблокировали в своем детстве. Прежде, чем перейти к самим установкам, хочу предупредить, что представленная информация с первого раза вызовет сильнейшее отторжение. Когда я впервые услышала сочетание слов – взрослые дети алкоголиков, моей реакцией было полнейшее отрицание, я подумала, ну ко мне это не имеет никакого отношения, на меня это не оказало никакого влияния, я же понимаю, что я чувствую и как я действую, я ведь адекватный человек. Только с третьего раза, когда мне посоветовали изучить этот вопрос разные люди, психологи, я приняла мысль о том, что возможно есть вещи, которые я не могу осознать самостоятельно, и допустила мысль, что корень моих проблем может быть там. Между моей первой реакцией отрицания и принятием необходимости изучения этого вопроса разница в 5 лет.
Поэтому, первое мысленное действие – включить максимальное принятие и стараться смотреть на свою ситуацию как бы со стороны и спросить себя, а что из этого относится ко мне? После того как вы поймете, какие установки вы набрали в своем детстве, наступит следующая стадия – ненависть к родителям, захочется обвинять их во всех своих проблемах. На этой стадии важно принять и не забывать, что все, что происходило с вами в детстве, было для чего-то нужно вашей душе, и вы не случайно оказались в этой семье.
Затем может возникнуть ощущение, что вся ваша реальность соткана из последствий тех программ из вашего детства, а за ней страх, что если вы трансформируете эти установки, то от вас ничего не останется. Но это только иллюзия, вы, наоборот, вернетесь к себе по-настощему. Это похоже на откат к «заводским настройкам» в телефоне, детство устанавливало определенные программы, настраивало мышление и реакции, но можно обнулиться и прийти к первоначальному чистому состоянию, очиститься от ненужного, чтобы жить счастливой жизнью.
Зафиксируйте себе эти стадии и чувства, чтобы по ходу проработок регулировать свое состояние, еще раз:
1) отрицание, как выйти из состояния – включить отстраненное восприятие, постараться посмотреть на вашу ситуацию как бы со стороны
2) ненависть к родителям, как выйти из состояния – проговорить вслух благодарность родителям, детству, себе, алкоголизму
Самое время взять полную ответственность за свое состояние и свою жизнь на себя, начнем.
1. Базовый стыд – стыдно быть собой
Когда рождается ребенок, в его сознание уже встроена программа ожиданий от родителей безусловной любви, заботы, принятия, поддержки, внимания, тактильного и эмоционального контакта.
Мы с рождения подсознательно ждем, что нас будут любить просто так, нам будут сопереживать, уделять внимание, заботиться, поддерживать, обнимать, целовать, утешать, если мы расстроены, а также мы ждем, что будем очень важным человеком в жизни наших родителей.
Чтобы у маленького человека сформировалась адекватная самооценка, родителям нужно любить ребенка, быть источником любви и заботы, безопасности и принятия. Когда детство проходит в таких условиях, мы обретаем внутреннюю опору сначала на родителей, а потом на самих себя.
Но когда в жизни ребенка нет всего вышеперечисленного, в его сознании возникает ощущение, что в жизни что-то пошло не так, программа дала сбой, формируются негативные убеждения о себе, о родителях и вообще о жизни.
Что такое нормальная семья? То, что вы видели и испытали в своем детстве, сформировало в подсознании образы того, что являлось для вас нормальным тогда, и эти образы до сих пор формируют вашу реальность. «Нормальным» стало игнорирование, пренебрежение, напряжение, конфликты, подавление, насилие психическое или физическое, отсутствие внимания, невозможность выражать свои чувства и эмоции, отсутствие заботы и сочувствия, неуважение, одиночество, изоляция и т. д.
