Любовь Скрябина - Девочки, копаем! Самокопание. Как это делать правильно?

Девочки, копаем! Самокопание. Как это делать правильно?
Название: Девочки, копаем! Самокопание. Как это делать правильно?
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Девочки, копаем! Самокопание. Как это делать правильно?"

Что делать, если не с кем поговорить?Что делать, если душевная боль уже невыносима?В этой книге вы найдете простой, но эффективный метод, как вернуть себе – себя!

Бесплатно читать онлайн Девочки, копаем! Самокопание. Как это делать правильно?


© Любовь Скрябина, 2024


ISBN 978-5-0064-7435-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Когда-то я хотела быть писателем. Мне казалось очень романтично сидеть за ноутбуком, слышать шуршание клавиш под пальцами и делать задумчиво-загадочное лицо.

Я даже начала писать книгу про любовь с детективным сюжетом и бросила. А теперь мысль снова хочет на бумагу…

Что можно предложить вам, девочки, на чтение? Придуманную историю любви? Фэнтезийный мир и приключения в нем? Постапокалиптическое будущее? Нет, не то.

Придумывать и сочинять достаточно сложно. Это ж надо не запутаться и сложить единый интересный сюжет, героев всех завязать, кульминация там, развязка…

Говорят, что писать надо о том, в чем ты – мастер. Я – мастер самокопания! И расскажу вам, как делать это правильно.


Ну, девочки, начнём!


Сразу скажу: я не психолог, не духовный наставник, не коуч личностного роста или космоэнергет. Я – та подружка, которой можно позвонить ночью, которая всегда выслушает, поплачет вместе с вами, найдет слова утешения, успокоит,.. а потом даст вам «лопату» и скажет: «Копай, милая. Давай искать причину твоей боли».


Меня зовут Люба, я мама двух прекрасных дочек, предприниматель и женщина в разводе. Вообще, разводов у меня было два: каждому мужу я подарила дочку, а он мне

– незабываемые годы. Сейчас без иронии – у меня были самые прекрасные мужчины и ушли они из моей жизни достойно, то есть в чем были, оставив всё нам с детьми. Это заслуживает уважения.

Кроме того, такой жизненный опыт, особенно во втором браке, надо еще поискать. И именно он привел меня сюда, за ноутбук, за написание этой книги, в которую я хочу вложить ту себя, какая я сейчас: свободная, счастливая, успешная, любящая, радостная, довольная.

Я хочу поделиться с вами методами, которые помогли мне пройти путь от «я – не знаю чего хочу» до «я разрешаю себе жить!» И это не просто слова, девочки, это правда.


Задача этой книги – найти, откопать, осознать и принять всё, что МЕШАЕТ вам ЖИТЬ!

Итак, лопату в руки, и копаем!

Глава 1. «Найти»

Вечер, 31 декабря… делает вид, что ему нужно на работу… делаю вид, что все в порядке, улыбаюсь и говорю: «Конечно». Он уезжает, я остаюсь одна с маленькими детьми. Скоро придут гости, мне нужно накрывать на стол… его нет…

Когда на часах 23.00 начинаю ему звонить – «абонент временно не доступен»… Нервничаю, но не подаю вида: у нас гости, у нас праздник, у меня маленькие дети – у них праздник.

Появляется ближе к полуночи… делаю вид, что всё нормально. Провожу развлечения для детей, улыбаюсь, смеюсь… Гости уходят – я ложусь спать одна…

И тут во мне что-то ломается – понимаю, что я так больше не могу! Но что с этим делать? Что делать с этим «не могу» – пока не знаю! И на это осознание у меня уйдет почти десять лет…


Когда рядом нет такого человека, с которым можно поделиться своей болью, то есть два выхода: копить эту боль внутри – делая вид, что все хорошо, либо стать самому себе тем человеком, с которым можно поговорить.

Именно на разговоре с собой и построен мой метод самокопания.


Самокопание – почему все так его боятся?

В интернете это слово обозначается как негативная реакция человека на свои промахи, неправильные поступки и мысли.

Я же буду его использовать как способ докопаться до истины.


Оказавшись в трудной жизненной ситуации: одна с маленькими детьми в декретном отпуске, когда из дохода у тебя только пособие на ребенка, я, не зная никаких методов работы со стрессом, просто начала его в себе копить.

Меня учили, что надо быть хорошей, не показывать свои негативные эмоции: злость, страх, обиду. Я даже не рыдала, а позволяла себе только чуть-чуть всплакнуть. Но, как не старайся, эмоции просятся наружу – и я срывалась на детей, накапливая потом, помимо всего прочего, еще и чувство вины.


С этой книгой читают
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Карачаевская лошадь – самобытная горская порода Северного Кавказа. Во времена, когда все было подчинено репрессивной «линии партии», карачаевская лошадь была формально включена в состав кабардинской породы и эффективно работала на репутацию последней. Путь возвращения имени карачаевской лошади и торжества справедливости не был быстрым и легким, а борьба умов продолжается и сейчас. В этой книге автор с помощью исторических источников отвечает на с
«Краткие мысли тем хороши, – замечал Л. Н. Толстой, – что они заставляют серьёзного читателя самого думать». Меткие отточенные выражения концентрируют мысль. Они глубоко врезаются в память, так как краткая, выразительная фраза, раз понятая, запечатлевается в памяти.Однако нужно помнить, что знания, опыт и наставления, черпаемые из книг, лишь тогда приобретают действенную силу, когда мы творчески будем применять их к конкретным обстоятельствам.
Руководство для тех, кто хочет создать свой собственный бизнес и сделать город более красивым, безопасным и уютным.Секреты технологий свечения и выбор оптимальных материалов.Подробное руководство по выбору оборудования и организации производственного цеха.Пошаговый процесс производства светящейся тротуарной плитки.Эффективные стратегии маркетинга и рекламы для привлечения клиентов.Финансовые расчеты, оценка рентабельностиОсновные юридические моме
У вдовы Нины Никитиной пропал взрослый сын. Боясь, что он уйдет в горы и повторит судьбу своего отца, трагически погибшего, она отправляется на поиски. Неожиданно у нее появляется помощник Григорий Ясенев, который на время стал ее проводником в тайге. Но Артема они не обнаружили, и пришлось вернуться в город. Для Нины стало потрясением известие о том, что единственный сын влюблен в ее приятельницу, которая старше Артема на двадцать лет. Теперь Ни