Хельга Райт - Дневник худеющей

Дневник худеющей
Название: Дневник худеющей
Автор:
Жанры: Мотивация | Современная русская литература | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Дневник худеющей"

Этот дневник был создан на основе личного опыта. Мой "Дневник худеющей" олицетворяет силу воли, настойчивость и стремление к самосовершенствованию. Эта книга – мотиватор на вашем пути. Она должна помогать вам стать лучше, поддерживать, когда уже не останется сил и захочется все бросить. Но в конечном итоге вы станете лучшей версией себя!

Бесплатно читать онлайн Дневник худеющей


Глава 1. Предыстория

Сегодня начинается самое важное приключение в моей жизни – пусть к совершенной фигуре. Я твердо решила, что именно с этого дня начну путь к новым вершинам и буду их добиваться изо всех сил. Я решила записать все свои мысли, эмоции и достижения в этом дневнике, чтобы мотивировать себя и неотступно идти к своей цели. Это отличная возможность отслеживать свой прогресс. Передо мной стоит трудная задача – избавиться от лишних килограммов и достичь своей мечты. Я полна мотивации и готова пройти через все трудности, чтобы стать лучшей версией себя.

Возможно, мои записи станут кому-то полезны и также будут мотивировать достигать каких-либо целей, идти не отступая ни на шаг. Ведь вместе, имея поддержку проходить все это гораздо проще и легче! Верю в себя, верю в вас и давайте начинать!

Глава 2. День 1

С самого утра я проснулась с огромным волнением и некоторой тревогой перед тем, что меня ждет. Однако, я знаю, что все достойные вещи в жизни требуют определенного труда и самодисциплины. И я готова нести все это ради того, чтобы обрести новую версию себя.

Завтрак оказался совсем необычным и в то же время простым: овсянка без какого-либо добавленного сахара или добавок. Как-то странно почувствовать, что не могу полакомить себя сладкими и жирными продуктами, которые раньше были моими постоянными спутниками. Но я решительно открыла для себя новые продукты и уверена, что никакая вредная еда не сравнится с ощущением легкости и самодовольства, которое придет после достижения моей цели.

Неожиданно я почувствовала себя полной энергии и силы, которой казалось хватит на весь день, несмотря на отсутствие привычной дозы "белого сахара". Мое настроение стало лучше, и я ощущаю, что перемены происходят не только в моем теле, но и в моем внутреннем мире.

Глава 3. День 2

Просыпаясь утром, я почувствовала небывалую легкость в теле. Это такое замечательное ощущение – чувствовать, как каждый день приближает меня к своей цели. Я испытываю некоторые трудности в планировании и приготовлении здоровой пищи, но это заставляет меня трудиться еще больше.

Сегодня я приняла еще одно важное для себя решение. Нужно внести больше активности в свою жизнь. Нет, конечно, не бегать по утрам… Это пока слишком для меня, но вот небольшие физические упражнения вполне подойдут. Думаю это лишь ускорит мой процесс. Первые несколько минут были тяжелыми, но потом я ощутила поток эндорфинов, который заставил меня ощущать себя невероятно живой и активной. Я больше не сомневаюсь, что движение и спорт – вот, тот ключ, который приведет меня к желаемым результатам. Движение – жизнь! Прав был, тот кто так говорил. Живите! Двигайтесь! Гуляйте или просто ходите пешком!

Глава 4. День 3

Мое начинание теперь становится частью моей жизни. Я уже не рассматриваю это как предмет временной мотивации, а как важную часть нового образа жизни. Я постепенно изучаю все больше и больше о питании и здоровом образе жизни, и это превращается во что-то увлекательное и захватывающее.

Понимание того, что я делаю это не только для себя, но и для своего здоровья в целом, помогает мне преодолевать любые сомнения. А ведь как много вокруг соблазнов! Вы наверное думаете, читая этот дневник, что ей просто. Живет одна, ест все правильное, а у нас семья, дети, муж… Нет, совсем не так. И у меня семья, дети, муж. И это еще в два раза тяжелее. Ведь готовя или покупая семье вкусняшку, я не могу себе такое позволить. Зато я могу позволить себе здоровое и красивое тело, счастье. Да это в первую очередь для себя! Для своего здоровья. Многие считают, да он меня и такую любит. Это прекрасно и вы это делаете не для мужа, парня или любовника. Вы делаете это для себя любимой! Чтобы купить вот то самое красивое платье или белье. Думай и представляйте себе именно его, как вы будете в нем красивы и все у вас будет получаться! Верьте в себя и тогда в вас поверят окружающие.

Каждый день, каждый шаг, каждая конфета, которую я заменяю на помидор или огурец – все это приближает меня к моей идеальной фигуре и более здоровому будущему.


С этой книгой читают
Есть множество теоретических знаний, влияние нашего подсознания на вселенную, и взаимодействия со вселенной.В данной методичке я расскажу о силе подсознания и взаимодействия со вселенной, как исполнить и материализовать все свои желания, с помощью простых действий в виде медитаций.Данные действия очень простые, в них нет никакой магии и волшебства. Все основано на позитивном настрое, мы научимся радоваться мелочам и ждать момента.Выполнять упражн
В каждом этапе нашей жизни мы сталкиваемся с необходимостью принимать решения, и не всегда эти выборы оказываются легкими. Эта книга, вдохновленная концепцией цуцванга из шахмат, погружает читателя в глубокое исследование человеческого опыта принятия решений, страха перед выбором и психологии, лежащей в основе этих процессов."Вся наша жизнь – цуцванг" рассматривает, как страх перед неправильными выборами и давление окружающих могут вести нас в со
Повысить мотивацию, научиться выстраивать отношения, зарядиться энергией – всё это гарантирует собственную эффективность, но нередко требует сверхусилий от человека. Эта книга позволит каждому мобилизовать внутренние ресурсы, научиться отстаивать личные границы, планировать и поддерживать дисциплину. Уникальная авторская методика «8 граней» поможет читателю без напряжения изменить собственную жизнь. Книга шаг за шагом учит определять свои сильные
В центре этой вдохновляющей истории – Лена, одаренный художник, который находит свой путь в мире искусства. После серии успешных выставок и семинаров, посвященных эмоциональному самовыражению, она решает создать арт-центр, который объединяет людей посредством искусства и терапии. Пройдя через свои внутренние переживания, Лена открывает, как творчество может стать проводником для исцеления и понимания себя.В книге читатели узнают о том, как искусс
Так ли страшны вакцины, как о них говорят? Правда ли, что пандемия COVID19 – это мировой заговор с целью чипизации населения? Правда ли, что вакцины вызывают бесплодие, онкологические заболевания, распущенность и аутизм? Нужны ли вакцины от гриппа? В каких случаях нельзя вакцинироваться? В этой книге я отвечу на эти и другие вопросы, которые беспокоят многих людей, особенно в связи с пандемией COVID-19.
В книге Юрия Слободы повествуется о недалёком прошлом некогда великой страны, СССР. Рассматривается как целая эпоха, так и частности. Отсчёт времени начинается с будущего – 2045 года. Это спустя столетие после величия советской державы. Начало и середина 90-х XX века. Герой романа движется по необъятным просторам своей преданной Родины, наблюдая за происходящим. Огромный советский материк ушёл в небытие, стираясь с политической карты и истории Зе
После жуткой аварии, унёсшей жизнь его невесты, Герман Ильинский превратился в равнодушного монстра. Теперь в его жизни - лишь беспорядочные связи и море алкоголя. И желание забыть. Однажды в жизнь Германа врывается известие - у него есть дочь, мать которой умерла при родах, и теперь он - единственный, кто сможет подарить малышке любовь и ласку. Но для того, чтобы это сделать, Герману придётся обзавестись женой. Задача не из лёгких, ведь мало кт
"Думала ли Милина, что в уплату отцовского долга старый отвратительный граф потребует ее невинность? Сумма огромная, и спасение семьи в ее хрупких руках. Но судьба приводит к ней сразу двух бесстыжих драконов, и теперь Милине предстоит сделать выбор - стать наложницей графа или заключить не менее возмутительный контракт с... драконами! А главное, получить ответ на самый важный вопрос - можно ли любить двоих?" МЖМ 18+, будет горячо. ;-)