Михаил Эльмот - Добро пожаловать в ТДР

Добро пожаловать в ТДР
Название: Добро пожаловать в ТДР
Автор:
Жанр: Психотерапия
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Добро пожаловать в ТДР"

Я описываю свою "историю болезни". Мой диагноз "тревожно-депрессивное расстройство". Я рассказываю о первых признаках болезни в юности, когда они ещё не выходили "за рамки" и не казались серьёзными, до настоящих проблем. Главное – связь психического состояния с органическими заболеваниями с одной стороны и стрессовыми ситуациями с другой, а также методы лечения. Наука пока что не имеет четкого понимания об этом всём, а я делюсь своими размышлениями.

Бесплатно читать онлайн Добро пожаловать в ТДР


Моя история – это история болезни.

Сможет ли мой рассказ помочь кому-нибудь вылечиться? Не думаю. Я лишь хочу поделиться подробным описанием своего случая, ну и некоторыми мыслями по этому поводу.

Мне 48 лет, я родился ещё в СССР.

Мой диагноз – тревожно-депрессивное расстройство. ТДР.

Кажется, в наше время это уже настолько частое явление, что воспринимается просто как простуда. Ну мало ли, с кем не бывает. Выгорание на работе, беспокойство по поводу того, по поводу сего…

А что, собственно, происходит с человеком и почему?

Мы сейчас в массовом сознании переходим от общего неконкретного объяснения под кодовым названием “нервы”, к более конкретному “серотонин”. О нём чуть позже и поговорим.

Итак, “краткая история болезни”.

Я родился с достаточно редким заболеванием – болезнь Шейермана-Мау. Искривление позвоночника было заметно уже в раннем детстве, но главная проблема была в том, чего снаружи не видно – так называемое “кифосколиотическое сердце”, тахикардия, не дающая нормально развиваться физически, слабость мышц рук… Уже в начальной школе было понятно, что в этом плане ничего тяжелее лечебной физкультуры мне не светит. На уроках физкультуры и труда я не мог практически ничего – при этом и учителями и сверстниками это обычно воспринималось просто как лень и нежелание работать. Драться я тоже не мог. В то время я не слишком переживал по этому поводу – в школе я я считался умным, остальные предметы давались без большого труда (хоть, правда, я всегда был ленивым и мне недоставало самодисциплины), так что я считал, что умственные способности компенсируют недостаток физической силы. Я был вполне себе бойким и общительным, любил привлекать внимание. Но вот, когда я понял, что мне нравится симпатичная девочка из моего класса, меня отчего-то “зажало”, я не мог уже с ней даже нормально общаться…

Тревожность в то время если и была, то не слишком заметной.

Отношения в семье были довольно напряженными. Родители постоянно ругались между собой. Мама – добрая, но властная женщина – крайне боялась за меня и проявляла то, что называется “гиперопекой”, иногда доходящей до абсурда, и постоянно “выговаривала” за каждую “провинность”.

В 14 лет у меня возник конфликт с “криминальными” ребятами из параллельного класса. Они любили ходить, специально задевая плечами всех вокруг. Однажды я зачем-то решил “ответить” тем же их “главарю”. Закончилось это показательным групповым избиением на глазах у одноклассников. Физических травм у меня не было, но было крайне тяжелое ощущение унижения. Несколько дней я не ходил в школу, родители обратились в милицию. В результате “хулиганы” извинились, а я не горел желанием отправлять их в колонию, и родители забрали заявление. На удивление, с тем самым “главарём” мы потом даже нормально общались.

В 15 лет со мной случилась нехорошая история. У нас был дом в деревне (родной дом моего отца), где мы часто бывали. Однажды, из-за ошибки отца, который не вовремя “скрыл” печку, пока угли ещё не прогорели, угарный газ пошёл внутрь, и я сильно угорел. Мне было очень плохо, и я всерьёз думал, что могу умереть. Мои родители, как ни странно, не придали этому большого значения – мы вовремя заметили неладное и быстро открыли двери и окна, так что родители отделались “лёгким испугом”. А вот я, наверное, из-за общей слабости организма, успел “нахвататься”…

Возможно, это и было первой отправной точкой роста тревожности. В деревне я стал бояться ложится спать, хотя знал, что с печкой всё в порядке. Я постоянно вставал и перепроверял – не закрыт ли дымоход. Дома, в своей квартире, я так же стал бояться газовой плиты – ведь это тоже “объект повышенной опасности”, и в конце концов мне пришлось просить родителей проверять плиту на ночь – сам я уже не мог этого делать, это превращалось в бесконечную пытку. Через некоторое время к этому стали добавляться другие страхи – уйти из дома, забыв закрыть дверь, подхватить какую-нибудь ужасную инфекцию…

Мир перестал восприниматься безопасным местом.

После девятого класса я ушел в техникум, и там внезапно попал под “буллинг” со стороны старшей группы. Не знаю, что их привлекло – заметно искривлённая спина или моё чересчур бойкое поведение (Много о себе думаешь!), или всё вместе. Они почти каждый день подходили группой и начинали отпускать пошлые шуточки в мой адрес. Сделать с этим я ничего не мог, а на нервы это действовало. В конце концов они выпустились, и мой последний год учёбы прошёл спокойно.

Но к концу обучения в техникуме я был уже другим человеком. Мне стало труднее общаться с людьми (особенно с девушками), комплексы расцвели пышным цветом. Страх становился первой реакцией на любую новую ситуацию. К тому же я столкнулся с трудностями поиска работы. В армию меня не взяли из-за искривления позвоночника (боюсь, со своим здоровьем и характером я бы там попросту не выжил), но “статья в военнике” и ограничения по здоровью “без тяжёлой физической нагрузки” – не лучшая рекомендация. В рабочие меня не брали (да я бы и не смог полноценно работать физически), а, скажем, работа продавца приводила меня к дикому стрессу. Всё это тоже добавило внутренней тревоги и “подавленности”.

В какой-то момент я решил, что ничего не потеряю, если схожу к психотерапевту. Это оказалась женщина, выслушав меня, она заключила: “У тебя нет проблем, ты себя накручиваешь”, и посоветовала заниматься “медитацией”. Меня это нисколько не успокоило.


С этой книгой читают
Кирилл, 17-летний обычный советский школьник из 1987 года, вдруг попадает в совершенно необычный мир будущего. Виртуальная реальность? Кажется, он читал что-то такое в журнале… Команда Защитников Земли? Что это значит? Почему в этой команде только симпатичные девушки? И самое главное: что за опасность грозит всему человечеству?
Забавные приключения четверки закадычных друзей в стиле "меч и магия". Сборник из двух рассказов. Вдохновлено компьютерной игрой Heroquest и моими друзьями юности.Автор потребление алкоголя осуждает.
Классическая "готика" в стиле "Дракулы" Брэма Стокера и рассказов Эдгара По. Молодой человек неожиданно становится вампиром… Какую жизнь теперь он выберет? А может, он просто сошел с ума?
Фантастический детектив в жанре киберпанк. Огромный корабль в космосе везет ценный груз, и, вроде бы, у героя, инженера Майка, нет особых проблем, но вот с другими членами экипажа, кажется, что-то не так…
Когда книга уже была написана, а ушло на это 5 лет, хотя что-то было написано раньше, мне сказали, что хорошо бы чтобы мне дали кто-то рекомендации, потому что я еще не очень известный автор-психолог для бестселлера.Тогда я подумала, кто бы мог порекомендовать меня как автора? Конечно, те, кто меня давно знает.В первую очередь, это мой Учитель, Рифкат Рифович Гатупов. Я Вам, Рифкат Рифович, очень многим обязана, спасибо Вам большое за всё! Вы мен
В свете современных забот о здоровье и эмоциональном благополучии, Фэншуй становится всё более популярной практикой. Эта книга предлагает читателю глубинное погружение в древнее искусство Фэншуй, раскрывая его основы и применение в повседневной жизни. Вы узнаете, как организовать пространство своего дома так, чтобы гармония, процветание и счастье стали частью вашего ежедневного существования.Мы рассмотрим ключевые принципы Фэншуй, исследуем разли
'Психотренинг для жизни: Практики самопомощи и личностного роста' – это ваш гид в мир внутренней трансформации и личностного развития. Книга предлагает практические стратегии и техники, которые помогут вам раскрыть настоящий потенциал и достигнуть гармонии в современной динамичной жизни.Автор убедительно объясняет значение психотренинга, предоставляя пошаговые инструкции по самопознанию, управлению эмоциями и постановке жизненных целей. Внимание
Книга "Современная психотерапия: Инновации и вызовы профессии" – это уникальное погружение в мир, где традиционные методы встречаются с передовыми технологиями. В первой части авторы исследуют основы и эволюцию психотерапии, предлагая взгляд на то, как культура и общество трансформируют практики. Вторая часть приглашает читателя в мир инноваций, где онлайн-терапия и искусственный интеллект открывают новые горизонты, а междисциплинарные подходы об
Книга создана на основе автобиографического материала. Вас ждут рассказы об истоках памяти, детских играх и студенческих приключениях, любви, работе, экзистенциальном кризисе и поисках смыслов существования, о страшных и весёлых событиях, которых так много случается в жизни каждого мужчины на сложном пути взросления и осознании себя. Некоторые рассказы опубликованы в журнале «Север». По одной истории написан сценарий «Один день в январе», вошедши
Сонная жизнь посёлка Сортировка тянется как обычно: работа на станции, огород, магазин, самогонка. И вдруг оказывается, что каждый второй житель Сортировки на самом деле – инопланетянин! Идёт галактическая война, инопланетяне ловко маскируются под землян, и всякая обывательская передряга на самом деле является боевой акцией пришельцев. Это уже не боевик, а комедия.
Попасть в любимую книгу... Это ли не мечта? Если хотите знать мнение Кристины — нет. Это кошмар, из которого не выбраться. А уж она знает, о чем говорит. Кристина попала в мир, созданный из всевозможных сюжетов и слепо подчиняющийся жанру. Здесь первая, робкая подростковая любовь соседствует с офисными романами и бандитскими страстями. И Кристина, оказавшись в первом ряду этого захватывающего представления, видит то, что не принято показывать зри
Где это я открыла глаза? В другом мире? Рядом гиперактивный жизнерадостный вампир, депрессивный эльф, беспечный бабник-некромант и призрак птицы, которую он когда-то оживил. И вся эта компания работает в детективном агентстве, а я всю жизнь мечтала поучаствовать в расследованиях. Что значит – нельзя? В каком смысле – невеста правителя? Эй, я вообще-то замужем!