© Тамара Михайловна Дамашкан, 2017
ISBN 978-5-4490-1684-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Как сбросить лишние килограммы – один из наиболее частых запросов в Сети: миллионы людей устремляются именно сюда, чтобы найти для себя что-то новое, узнать секреты, специальные упражнения, диеты и методики, гарантированно снижающие вес. Все это найти можно, причем и платно, и в свободном доступе. Только вот что делать, когда все изучено, в спортзале вы пропадаете часами, диеты соблюдаете с такой точностью, что вам позавидовала бы даже английская королева, а воз и ныне там?
С плеч долой, из сердца вон
Лишние сантиметры и килограммы – бремя, с которым расстаться не так-то и просто. И в этой книге я дам вам практические рекомендации, способные полностью изменят ваш взгляд на проблему. Вы узнаете и научитесь применять на практике психологические приемы, гарантировано ведущие к устранению лишнего вес. Все гораздо проще, почему же я раньше этого не знал (не знала) – именно так единогласно говорят все люди, уже применяющие советы, эффективность которых доказана на практике. В качестве доказательства я предлагаю ознакомиться с историями моих клиентов, которые худеют правильно и буквально сходят с ума от своих результатов.
Чему вы научитесь
Я научу вас, как выработать стойкую доминанту похудения – истязать себя длительными тренировками и изнуряющими диетами вам больше никогда не придется. Вы узнаете, как худеть:
– не испытывая стресса и не впадая в депрессию;
– без мучительного желания съесть что-то вкусненькое;
– если времени ходить в спортзал нет или вы регулярно пропускаете тренировки в силу занятости;
– оставаясь в зоне психологического комфорта, когда вы вынуждены постоянно ограничивать себя в привычной пище.
Это и многое другое станет для вас простым и понятным. Включив в свой образ мышления всего несколько принципов, вы будете управлять весом легко и беззаботно. Перенастройка, которую вы проведете с моей помощью, изменит ваше сознание навсегда. Больше никакого насилия над собой, никаких угрызений совести за прогул тренировки или съеденное на ночь пирожное.
Радость от жизни и собственного совершенства придет к вам осознанно, равно как и стройность, которая станет вашим серьезным достижением. Один раз научившись вырабатывать доминанту, вы сможете то же самое проделывать на других поприщах – учеба, карьера, собственный бизнес, личные отношения и т. п., причем всегда будете добиваться желаемых результатов. Более подробно о формировании доминанты для достижения целей в других сферах я вам расскажу в следующих книгах.
Изучив досконально психологическую проблему похудения, я разработала целую систему, которая на сегодняшний день не имеет аналогов в мире. Своими знаниями и опытом я хочу поделиться с вами, мои уважаемые читатели. Буквально на моих глазах ежедневно происходят столь разительные перемены у моих клиентов, что эмоции зашкаливают, поэтому вполне разумный выход – поделиться своими знаниями. Я хочу сделать как можно больше людей счастливыми путем познания тех законов, которые на 100% помогают удерживать вес в нормальных пределах.
В жизни просто дается очень мало вещей – вряд ли вы возьметесь с этим убеждением спорить. Многое, с чем приходится сталкиваться, гораздо сложнее, причем не по сути, а потому, что приходится преодолевать какие-то трудности. Если вы готовы перестать ставить знак равенства между рядовыми трудностями, которые нужно пройти, и настоящими проблемами, то читайте дальше.
Огонь, воду и медные трубы приходилось проходить в тех или иных вариациях практически всем героям старых русских сказок, а что их ждало в конце? Награда, правильно! Пугали ли их препятствия? Согласитесь, не очень-то, ведь в конце пути их ожидал приз столь желанный, что появлялись силы и, главное, желание любые преграды преодолеть.
С чем вы столкнетесь, применяя мою методику
Я не стану вам рассказывать сказки, а укажу конкретно, с чем вы можете столкнуться, изучая и применяя мою методику, а это:
– непреодолимое желание бросить «эту глупую затею»;
– слабая уверенность, что у вас все получится;
– сомнение, что ваше тело будет слушаться ваш разум.
Не так страшно, как проходить сквозь огонь, воду и медные трубы, правда? А если вы узнаете, как безболезненно пройти эти препятствия и с честью выдержать курс обучения, то дело останется за малым – читать, запоминать и внедрять. Три препятствия, три совета по их преодолению и три реально работающие рекомендации. Итак, расшифровываем магическое число три дальше.
Как без боли, дискомфорта и стресса преодолеть преграды, которые могут возникнуть на вашем пути
Скажу сразу – не настраивайтесь на то, что все три препятствия или хотя бы одно из них должны встретиться вам на пути. Как показывает мой опыт, около 20% людей просто берут и применяют методики, которые я даю. Им и в голову не приходит посеять зерно сомнения, что у них что-то не получится. Тем не менее, мы все разные – возраст, темперамент, социальный статус, жизненный опыт, семейное положение и взаимоотношения с противоположным полом могут оказывать влияние на вашу готовность следовать рекомендациям. Если вы настроены получить методику и сразу принять ее как руководство к действию, то следующие три абзаца можете пропустить. Если вы столкнулись с одним, двумя или даже сразу с тремя препятствиями, которые мешают вам начать изучать и применять мою методику, то читайте дальше.
1.Непреодолимое желание бросить «эту глупую затею» – что делать?
Не спешить с выводами. Вы же знаете старую пословицу: «Поспешишь – людей насмешишь». А так и получится – поторопившись с выводами и решив для себя, что надо бросать, так как из этой затеи ничего не выйдет, вы своими руками рубите сук, на котором сидите. Одной лишь упрямой и неверной мысли вы позволите управлять вашим поведением, а значит и жизнью? Вы хотите собственной рукой расписаться в несостоятельности и признать поражение, так и не начав битву? Прочтите этот абзац еще раз и ответьте сами себе на простейшие вопросы:
– Вы готовы все бросить, так и не начав, так и не почувствовав вкус победы?
– Вы хотите узнать истинный секрет похудения, о котором вам если и расскажут психологи, то за огромные деньги?
– Вы желаете получить заветный ключ, открывающий дверь в мир беспроблемного похудения?
Не скрою, среди моих клиентов были такие, которые уже на этапе ознакомления с методикой, сразу же шли на попятную. Их, правда, меньшинство – проанализировав статистику за последние 2 года, могу сказать, что таких людей около 3%. То есть, 97% остаются в строю и добиваются своих целей. Я часто провожу опросы и уже успела убедиться, что желание продолжать применять мою методику, оказывается, люди объясняют так: «Тут же все просто: бери и делай!».
