Когда я проснулся от яркого сна, в моей голове родились вопросы и мысли. Как так много людей могли прочитать мою книгу? Какие ответы они искали в ней? Ожидали, что я их направлю? Это было своего рода пророчество или просто совпадение?
Перед моими глазами промелькнула древняя индийская притча: «Не следуй за мной, я не поведу тебя. Не иди впереди, я не пойду за тобой. Иди рядом и мы будем одним целым». Это имело смысл в свете того, что только что произошло. Люди во сне следовали за мной слепо, они чего-то ждали от меня – руководства, помощи, поддержки или, возможно, даже исцеления. Но одно было ясно – они не верили в свой собственный потенциал, и было несправедливо, чтобы я приписывал себе их заслуги. Они хотели научиться доверять себе так же, как доверяли мне.
Я понял, что не смогу оправдать ожидания всех сразу. Всегда найдется кто-то, кому нужно что-то конкретное от меня, в то время как другим может потребоваться, что-то совершенно иное. Поэтому, моя задача стала более тонкой, чем просто идти самому вперед.
Оглядываясь назад, я понял, почему эти бесчисленные души нашли свой путь ко мне сквозь время и пространство. В конце концов, мы все связаны универсальной сетью, которая превосходит физические ограничения. Наши пути могут неожиданно пересекаться, но в конечном итоге наши судьбы находятся внутри нас. И если я мог бы служить мягким толчком или успокаивающим присутствием на этом пути, то, возможно все было не напрасно.
Отвечая на ваш вопрос, дорогие читатели, да, здесь действительно есть что-то, чем стоит поделиться. Давайте отправимся в это путешествие вместе, учась друг у друга и открывая новые истины по пути. Кто знает, куда приведет нас этот путь, давайте идти по нему бок о бок. Ибо когда мы вместе, это интересно. Вместе мы создадим целое, то чего нет у тебя, то чего нет у меня, но когда мы вместе оно появляется.
Вчера – рано, завтра – поздно, сегодня – некогда
Здравствуйте, дорогие друзья.Прошедшее время и его влияние на настоящие мечты. Вчера – это тонкий шепот памяти, который часто звучит у нас как мелодия сожалений. Мы возвращаемся к нему снова и снова, пытаясь что-то исправить в своих мыслях, придумать правильный ответ, решить, что другой путь был бы лучше. Как я мог совершить такую ошибку? Я представляю ситуацию, как можно правдоподобнее, создаю шар, который забирает всю энергию, все эмоции из этой ситуации и возвращает энергию мне. Потом представляю, что шар летит вверх и исчезает в лучах солнца. Прошедшее время – это дверь, которая уже закрыта, но в которую мы упорно стучимся, потому что там мы оставили часть себя, нашу силу. Нам кажется, что если мы сможем переписать то, что произошло, изменится и то, что есть сейчас. Но это иллюзия, изменится само отношение к ситуации. Простить себя, разрешить себе совершать ошибки, учиться на своих ошибках, бороться, подниматься и идти дальше.
Каждая ошибка, каждый промах, каждая неудача, что была в прошлом, живет только в нашей памяти. В реальности их больше нет. Мы создаём барьеры для своих настоящих мечтаний, живя в плену прошлого. Прошедшее время воздействует на нас, только когда мы позволяем ему это. Оно наполняет наше «сегодня» страхами, сомнениями, сожалениями. Однако, его власть иллюзорна. Прошлое – это уже прожитая жизнь, и нет смысла заниматься некромантией и пытаться воскресить его.
Вчера я думал еще рано заниматься собой. Вот садик закончится и в школе будет хорошо. Вот школа закончится, проблем будет меньше. Ага, сейчас. Все время счастье ускользает от нас. Все потому вчера еще было рано, сегодня как то некогда, позавтракал, работа, не заметил как уже обед, моргнул уже ужин, и ты так устал, что хочется отдохнуть, прилечь поспать. Так как завтра снова бежать в колесе. И получается, что сегодня некогда быть счастливым. Нам кажется, что для того чтобы быть счастливым, надо обладать вещами или людьми, временем и пространством, и никак не меньше. Но весь секрет в том, что для того чтобы быть счастливым надо просто быть им, так как счастье всегда находится рядом с вами внутри тела. Мы никогда не находимся снаружи, мы внутри и счастье тоже внутри нас. Вы и есть ткачи своего счастья.
Освобождение от сожалений и неудач
Сожаления – это якоря, которые держат нас в портах, давно оставленных за горизонтом. Мы думаем: «Если бы я поступил иначе…» или «Почему я тогда сделал это…». Эти мысли – ловушки ума, в которые попадает наше внимание. Освободить внимание от них – это искусство. И первый шаг – это увидеть, что сожаление вам не интересно. Что надо думать о том, что вас завораживает. Создавать свои ловушки для ума, для этого и нужна мечта, чтобы думая о ней на душе становилось тепло. Мечта еще не наступила, а позитивное влияние вы ощущаете уже сейчас. Живя с мыслями о мечте, мы можем изменить то, что происходит сейчас.
Неудачи – это не конец, это только уроки. Каждый человек, кто когда-то добился чего-то значимого, проходил через неудачи. Самое важное в этом – не зацикливаться на ошибке, а принять её как часть своего пути. Важно осознать, что каждая ошибка – это мост к новой возможности, а не стена, которая останавливает нас.
Практики осознанности: как отпустить прошлое и научиться жить в моменте
Чтобы отпустить прошлое, нужно перестать его удерживать. Как же это сделать? Путь начинается с осознанности.
1. Наблюдение своих мыслей. Каждый раз, когда ты ловишь себя на размышлениях о прошлом, сделай паузу. Наблюдай за этими мыслями как сторонний наблюдатель, не погружайся в них эмоционально. Постепенно ты начнёшь видеть, что эти мысли приходят и уходят, как облака на небе.
2. Присутствие в теле. Верни свое внимание в настоящее через осознание тела. Почувствуй свои ступни, руки, дыхание. Это позволит тебе якориться в моменте, здесь и сейчас. Прошлое существует только в уме, а тело всегда в настоящем. Чем больше ты находишься в теле, тем легче тебе отпустить старые мысли и погрузиться в настоящее.
3. Практика благодарности. Вместо того чтобы зацикливаться на том, что было не так в прошлом, обрати внимание на то, что есть хорошего в настоящем. Каждый день находи моменты, за которые ты можешь быть благодарен. Это перенаправляет фокус внимания на положительное и ослабляет хватку сожалений.
4. Медитация. Посиди в тишине, закрывай глаза и просто будь. Не пытайся контролировать свои мысли, не борись с ними, просто наблюдай. Постепенно, через это наблюдение, прошлое отпустит тебя само, потому что ты осознаешь, что оно больше не имеет силы над тобой.
Взгляни на себя с той же нежностью, с какой ты смотришь на свою любовь
Я осознал, меня осенило: у каждого из нас есть, была и будет мечта. Она – не просто сиюминутный метеорит в ночи, а целая путеводная звезда, указывающая путь сквозь годы. Без мечты мы превращаемся в дрель, пусть и суперсовременную, но ей черпают воду. Что абсолютно бесполезно, но чертовски трудоемко.
