От всего сердца благодарю мою маму, Зою Николаевну, за ее бесконечную любовь и поддержку. За пример мужества, стойкости и радости, которую она испытывает ежедневно, находясь в преклонном возрасте. За то, что вырастила и воспитала меня такой, какая я есть.
Хочу поблагодарить своих дочерей Марину и Елену. Вы наполняете мою жизнь смыслом, ежедневной заботой и веселыми поездками. Вы самые удивительные и талантливые девочки из всех, кого я знаю. Желаю вам здоровья и женского счастья.
Спасибо моему мужу Анатолию, который сыграл важную роль в наших достижениях, личных и профессиональных.
Хочу высказать благодарность Анне Сёмке, актрисе, режиссеру и моей подруге, за мотивацию и советы в период написания книги.
Благодарю вас, мои дорогие читатели, за доверие и интерес к моему опыту взросления.
Дорогие читатели!
Если вам от 35 до 50 лет и более, если вы знаете, что такое кризис среднего возраста, страх взросления, синдром опустевшего гнезда, то эта книга для вас. Не ждите каких-то интересных практик – автор сего опуса не психолог, а просто делится своей историей взросления, прихода к зрелости. Я придаю большое значение жизненному опыту, как своему, так и чужому, считаю, что любой из них – ценен. Поэтому взяла на себя смелость поделиться мыслями и приемами, помогающими мне взрослеть и смело смотреть в будущее.
В 1983 году я окончила филологический факультет Краснодарского государственного университета по специальности «Филология. Преподаватель русского языка и литературы». Поступила только потому, что была страстной любительницей этих предметов. По окончании вуза шесть лет преподавала в средней школе, потом был многолетний поиск себя: работала на местном телевидении, в качестве научного сотрудника над созданием словаря, завучем в народном университете, фотографом. Более тридцати лет занимаюсь бизнесом.
Во время работы над своей первой книгой «Живи, детка!» пришла к алгоритму действий, помогающему исцелиться от серьезных болезней. Эта книга – продолжение, в ней другой алгоритм – как избавиться от страха возрастных изменений. Обе они пропущены через сердце и душу. Мое мнение: возраст – это ценнейший опыт. Я бы не взялась за новую книгу, не будь, во-первых, поддержки читателей, во-вторых, интереса знакомых людей к моей истории взросления. Большая заслуга в решении написать эту книгу принадлежит моим дочерям. Мне хочется, чтобы они прожили этот период легко, не испытывая страха.
Множество книг и статей написано на эту тему. Кажется, мы все знаем об этом возрасте, и тем не менее многие испытывают перед ним страх. Какой я буду через 10, 20, 30 лет? Что меня ждет? Одиночество? Забвение? Каким будет качество моей жизни? Как же не потерять себя, сделать этот период осмысленным, счастливым и красивым? Об этом я хочу поговорить с вами. Постараюсь в книге поднять более глубокие темы или те, на которые не всегда обращаешь внимание, – это выражение себя через стиль в одежде, вопросы здоровья и отношений.
Книга будет полезна тем, кто осознанно относится ко всем периодам своей жизни. Полагаю, мои читатели – это женщины после сорока лет, задумывающиеся о возрасте и желающие подойти к нему во всеоружии: с наименьшими потерями для здоровья, со стройной фигурой, ясным умом и красивой внешностью. Личностью, интересной себе и окружающим.
Книга первоначально задумывалась как описание моего восприятия и размышления о возрасте, но постепенно переросла в рассказ о красоте человека в так называемом третьем периоде жизни, которого многие боятся.
В ней я рассказываю о том, как важны поиск и развитие новых смыслов для человека в возрасте и для тех, кому только предстоит встретиться с периодом зрелости, как меняется восприятие собственного тела и как мне удалось принять эти перемены. Я свободна от любых предрассудков, любых шаблонов, разговоров за спиной. Хочу показать свой путь взросления. Возможно, кто-то из вас примет такое же решение – быть свободной и счастливой, как я, вне зависимости от возраста. На страницах книги я расскажу, как не бояться старости и жизни в целом. Подскажу, как получать кайф от себя и от каждой минуты своего существования.
Люблю пожилых людей. Старики – как постаревшие дети, они наивны, верят в добро и ждут любви. Но если не находят ее в своем окружении, замыкаются и отгораживаются от внешнего мира, заводят котика или собачку и всю свою любовь отдают этому существу. Мне нравится наблюдать за стариками, особенно за теми, кто только-только входит в этот возраст. У них немного удивленный и растерянный взгляд. Человек еще не осознает перемены в себе, а только знакомится с новым собой.
Да, иногда кажется, что ты все еще молодая и красивая. Вижу таких взрослых и понимаю всю гамму их чувств. То же самое происходило со мной совсем недавно. Казалось, только вчера меня называли девушкой, как вдруг стоящему в проходе ребенку мама говорит: «Отойди и пропусти бабушку!»
Не сразу понимаешь, что говорят о тебе.
Мы мало думаем о будущем в плане возраста, а ведь это огромный по продолжительности отрезок жизни, возможно, он окажется более осмысленным и значимым. Готовиться к нему нужно не только финансово, но и физиологически и морально. Никто не знает, сколько лет нам отведено. Недавно я поняла, что эта цифра во многом зависит от нас. И то, с каким здоровьем и с какими возможностями мы будем проживать эти годы, тоже зависит от нас.
Что же представляет собой взросление? И чем оно отличается от процесса старения?
Старение – это биологический процесс постепенной деградации организма, и начинается он у человека с 25 лет.
Взросление же больше связано с психологической зрелостью личности, то есть с пониманием того, как правильно действовать в любых, даже самых сложных обстоятельствах. Психологически незрелой личность может остаться до глубокой старости. Мне больше хочется поговорить с вами о взрослении, о том, какими качествами обладает по-настоящему зрелая личность, и как можно замедлить процесс старения. Хотите прийти к собственному взрослению во всеоружии? Тогда – вперед!
