Вы держите в руках книгу Надежды Спивак «Фокусы отношений» – это первая часть из серии прикладных книг.
Она написана практикующим психологом и является результатом глубоких научных и практических знаний. В ней собраны типичные ошибки в поведении мужчин и женщин, которые шаг за шагом рушат счастье и отношения между ними, а также необходимые инструменты и упражнения, которые помогут наладить жизнь в паре, разрешить ситуации, снять напряжение, изменить привычные паттерны поведения.
В процессе чтения Вы сможете лучше понять себя и своего партнера, осознаете жизнеспособность своих отношений и определите, счастливы Вы в них, или это просто привычка. Осознание поможет сделать правильный выбор в ту или иную сторону, преодолеть страхи и стереотипы. Если Вашим выбором станет сохранение отношений, то Вы легко обнаружите сложности, которые мешают Вам счастливо жить, и устраните их. В продолжении выйдут еще две книги: о том, как создать и поддерживать партнерские отношения в бизнесе, и о том, как создать надежные и доверительные отношения с детьми.
Вы всегда можете стать участником моих тренингов или обратиться ко мне за консультацией, буду рада помочь каждому, кто нуждается в этом. Кроме того, на моем сайте можно найти много интересной информации на тему отношений. Я оставлю для Вас адрес сайта, чтобы мы с Вами не потеряли друг друга.
Сайт: nspivak.ru
Мой инстаграм: spivak_psychology, подписывайтесь на меня. В моем инстаграм вы сможете почерпнуть много полезной и бесплатной информации.
Когда-то давно у меня появилось желание стать писателем, но я им не стала. Я мать, счастливая жена, психолог, но совсем не писатель. И все же, я пришла к созданию этой книги, которую хочу посвятить своему мужу Юрию. С его огромной поддержкой я решилась на этот шаг. Я благодарна миру за то, что мы нашли друг друга! Наша семья для меня – это огромный опыт и жизненная практика. Это настоящий тренинг, который мы с ним проходим ежедневно! Мы вместе строим каждый прожитый день и свои отношения. Ошибаемся, идем навстречу друг другу, решаем различные творческие задачи в семейной жизни, ссоримся, любим друг друга, внедряем правила, и делаем все это вместе! Поэтому, именно своему мужу я посвящаю эту книгу!
Мне 42 года, и всю свою жизнь я изучаю психологию и ищу ответы, в первую очередь, на свои вопросы. Это 42 года в поиске решений, счастья, это длинный путь к себе.
В детстве я часто смотрела на своих родителей. Они никогда не унывали, много работали и привили мне активный образ жизни. Научили меня во всем искать выход. Родители – мои первые учителя! Я счастлива, что родилась именно у них. Конечно, в то время я думала по-другому. Я помню, как постоянно была чем-то недовольна. Но теперь я знаю, что если бы не трудности в моей жизни тогда, то я не была бы тем, кем являюсь сейчас!
Я не сразу стала психологом. Мое первое образование – юридическое. Я не мечтала быть юристом, это не мое призвание, я просто, как и многие люди, хотела доказать что-то этому миру и своим родителям. Помню, как мне хотелось поступить на психологический факультет, но я, все же, выбрала юридический. Тогда мне важнее было, чтоб отец гордился мной и считал меня умной, чем поступить туда, куда меня, действительно, тянуло, как магнитом. Как много действий мы совершаем в этом мире совсем не из любви к себе! Мы идем по чужому пути, тем самым отодвигая свое счастье! Кто-то выбрал свой ВУЗ следуя моде, кто-то просто хотел получить любое высшее образование, кто-то желал поскорее стать самостоятельным и жить отдельно от родителей, кто-то выбирал специальность, чтоб получить денежную работу в будущем. Причин множество и все они разные, но результат как правило один – нелюбимая работа, и может, даже, несчастная жизнь!
После института я успела поработать юристом. Я была очень упорной и хотела стать хорошим сотрудником. Вот только на работе я больше была увлечена рассматриванием своих коллег. Запоминая их привычки, я старалась предугадывать их поведение. Кто знает, сколько бы это продлилось?
Но мне посчастливилось встретить на своем жизненном пути замечательного учителя – Николая Ивановича Козлова. Под его руководством я закончила Университет практической психологии. Это было как глоток свежего воздуха. Волшебное время, когда я нашла как раз то, что мне нравится. Я изучала психологию, впитывая ее, как губка. Жила этой учебой, жадно постигала новые знания и пробовала различные инструменты под разные задачи. Я получила диплом психолога-коуча, с грустью осознавая, что время учебы закончено. Это было время экспериментов, которые привели меня к пониманию того, как правильно подобранные психологические приемы и техники помогают человеку достичь цели, обрести себя и своих близких. Многие техники и практики из этого обучения я применяю по сей день, с благодарностью вспоминая Николая Ивановича.
На том своем жизненном этапе я была уверена в том, что классическое бихевиоральное направление – это панацея от всех проблем человека. «Хочешь быть счастливым – будь им!» – гласил этот метод, и мне он очень подошел. Но, наблюдая за клиентами, со временем я поняла главное: инструменты и подходы для помощи человеку всегда нужно подбирать индивидуально, учитывая тактико-технические характеристики самого человека. У каждого из нас свой путь, своя скорость, свои задачи. И что хорошо одному, не обязательно будет также эффективно для другого!
Так я встретила на своем жизненном пути другого наставника – Михаила Бурняшева, и познакомилась с методом расстановок. Я изучала системные семейные расстановки. Это совсем другой, ни на что ни похожий, подход в психологии, полная противоположность бихевиористскому подходу. Поездив по миру (Америка, Россия, Испания, Италия) с целью практики проведения системных расстановок, я увидела, что проблемы людей, живущих в разных странах, во многом похожи. Все хотят быть счастливыми, и в погоне за своим счастьем сталкиваются со своими сценариями, страхами, беспомощностью, ленью… в общем, обычные люди, как и везде. Мне было очень важно практиковать расстановки. Я использую этот метод, как один из механизмов, помогающих моему клиенту.
Я люблю изучать различные учения и подходы, стандартные и нестандартные, для применения в качестве инструментов, в помощь своему клиенту. Одним из таких учений стала практика йоги. Я ездила в Индию, изучала и практиковала медитации. Это тоже многое мне дало: я научилась концентрироваться, замедляться, чувствовать течение жизни. Также я имею сертификат гипнотерапевта. С помощью гипноза можно излечивать различные фобии, страхи и то, что трудно исправить классическим способом.
