Приветствую, дорогие читатели! Я написала эту книгу, чтобы помочь тем, кто хочет «перепрошить» мозг и улучшить финансовое состояние. Книга поможет тем, кто ставит перед собой большие цели и не боится трудностей.
Практики, которые я подготовила, рассчитаны на 21 день работы над собой.
Гарвардские нейрофизиологи доказали, что нейронные связи в нашем мозге перестраиваются именно за этот срок. Если загрузить в него правильные программы, то в жизни произойдут перемены в лучшую сторону.
Приведу пример: вы приходите в кофейню и выбираете кофе. Допустим, напиток вам понравится. Тогда вы захотите сюда вернуться еще за одним таким же кофе. Если возвращаться в кофейню на протяжении нескольких недель, этот ритуал потом войдет в привычку, так как ваш мозг сформирует новые нейронные связи.
То же происходит, когда вы обучаете его жить по-другому. Например, когда отказываетесь от курения или ставите и достигаете больших целей.
Это не магия. Практики основаны на знаниях работы нашего мозга и на понимании того, что такое энергия. Уже тысячи моих учеников и клиентов прошли эти практики и получили результат, который хотели. И чаще всего он превосходил все ожидания: ученики увеличили свой доход в 7—10 раз, закрыли долги, открыли успешный бизнес, купили машины и квартиры. Вы можете также.
При этом у вас нет необходимости много работать, чтобы достигнуть результата. Как бы странно это ни звучало, но чем меньше усилий мы прилагаем, тем больше получаем. Вспомним физику: чем сильнее тела притягиваются друг к другу, тем быстрее и сильнее отталкиваются. То же можно сказать о человеке и его целях. Чем упорнее мы работаем, тем дальше от нас наши цели. Поэтому все богатые люди проживают жизнь медленно, в свое удовольствие. Чем быстрее расслабитесь, тем будет проще вашему мозгу выдавать гениальные идеи.
Чтобы зарабатывать хорошие деньги, необходимо перепрограммировать свой мозг. Практиками мы будем стирать шаблоны, по которым формировалась наша жизнь, и обучать мозг знанию, что доступно и возможно абсолютно все. Даже самые смелые мечты реализуются.
Для наилучшего результата, все практики будут медитативными. Разрешите себе принять изменения. Они произойдут не только в вашей жизни, но и в жизни всех ваших родных. Даже если ваш род был бедным, у вас есть уникальная возможность все изменить и поменять информацию на уровне ДНК.
Побочный эффект от практик: значительно улучшается здоровье, многократно увеличивается энергия, раскрывается творческий потенциал, улучшаются отношения с людьми. Применяя практики из книги, вы заметите, что ваша жизнь действительно изменилась к лучшему.
Я предлагаю вам отправиться в путешествие навстречу новой жизни, полной изобилия. А чтобы было не так страшно делать первый шаг, представьте, что я держу вас за руку во время наших практик.
Ну что ж, поехали!
Важно: все практики будут медитативными.
Медитация – это не дань моде, сакральное таинство или увлечение богатых людей, которым больше нечем заняться. Это работающий инструмент, позволяющий каждому улучшить свою жизнь.
День, когда я всерьез решила начать практиковать нейромедитации, – поворотный момент в моей судьбе.
Всего за несколько месяцев я превратилась из уставшей «рабочей лошадки», проживающей день за днем в суете, напряжении и стрессе, в абсолютно счастливую женщину. Я начала без напряжения зарабатывать хорошие деньги, наслаждаться искренними взаимоотношениями с мужем и близкими людьми, с удовольствием просыпаться каждое утро и радоваться каждому прожитому дню.
Медитацией давно интересуются ученые и врачи. Согласно проведенным исследованиям, регулярная практика приносит человеку неоспоримую пользу:
• Перестраивается структура головного мозга. Результаты МРТ показывают, что у людей, регулярно практикующих медитацию, увеличивается серое вещество в областях, ответственных за память, обучение, самоанализ и способность к состраданию;
• Замедляется естественная потеря серого вещества, вызванная старением. Мозг перестает терять объем и массу, в результате чего значительно снижается риск возрастного ухудшения умственных способностей. А при продолжительных многолетних практиках, процесс возрастной деградации поворачивается вспять;
• Повышаются концентрация, креативность и продуктивность. Регулярная медитация улучшает способность решать много задач одновременно даже в стрессовых условиях и защищает от эмоционального выгорания;
• Уплотняются участки мозга, которые отвечают за восприятие и эмоции. Это позволяет снизить проявления тревожности, депрессии, стрессов, панических расстройств и других негативных психических состояний;
• Уже после первой глубокой медитации в организме человека происходят изменения на молекулярном и генетическом уровне. При постоянных и продолжительных практиках улучшается физическое здоровье и значительно снижается риск возникновения заболеваний.
Чем нейромедитация отличается от обычной медитации
Нейромедитация – это не религиозная практика и не тайное учение. Это психологический инструмент, позволяющий управлять эмоциональным интеллектом, осознанно меняя нейронные связи головного мозга. Нейромедитация успешно применяется как в психологии, так и в психосоматике.
Это безопасная техника работы с сознанием и подсознанием, которая основана на научном подходе.
Чтобы лучше понять, как работает нейромедитация, рассмотрим физические основы функционирования головного мозга. Он может работать в одном из пяти частотных состояний:
• Дельта (частота 0—4 Гц) – глубокий сон;
• Тета (4—7 Гц) – полное расслабление, состояние перехода ко сну. Сон;
• Альфа (7—14 Гц) – расслабленное сознание, традиционные медитативные состояния;
• Бета (14—28 Гц) – активное состояние бодрствования: человек думает, разговаривает и (или) совершает какие-либо действия;
• Гамма (от 28 Гц) – очень активная мыслительная и физическая деятельность. Мгновенные изменения;
В отличие от традиционных медитативных практик, нейромедитация переносит ритм работы мозга с бета-волн в тета- и дельта-волны. Тета-волны – это привычное для человека состояние. Ритм нашего головного мозга выходит на них каждый раз, когда мы засыпаем. Именно в этот момент отключается «беспокойный» мозг, и человек получает прямой выход к собственному подсознанию.
Обычно люди не способны осознанно находиться в этом состоянии, и здесь им на помощь приходит нейромедитация. Она проходит тоже в тета-волнах. Это управляемое состояние, во время которого человек задает намерение или визуализирует желание. Благодаря тому, что мозг находится в состоянии расслабления, он с легкостью воспринимает новые установки, интегрируя их в свою обычную деятельность.
