Беременность сопровождается увеличением веса и изменением формы тела, что является естественным и необходимым процессом для поддержания здоровья как матери, так и развивающегося плода. В основном вес увеличивается из-за прироста массы плода, амниотической жидкости, плаценты, объема крови и массы молочных желез.
Диастаз
Одним из частых изменений женского тела после родов является диастаз или расхождение прямых мышц живота, которое визуально проявляется в виде «выпячивания» брюшной стенки. Мышцы как бы «расстегнулись» в области пупка. Диастаз чаще всего возникает из-за интенсивного растяжения брюшной стенки во время беременности. Некоторые женщины более подвержены диастазу из-за генетических особенностей или слабости соединительной ткани.
Есть или нет диастаз легко проверить самостоятельно. В положении лежа на спине, поднимите голову и плечи, ощупывая центр брюшной стенки в области пупка. Если между прямыми мышцами есть выступающая полоса или ямка, необходимо посчитать, сколько ваших пальцев в ней помещается. Если в ямке помещается более двух пальцев, проконсультируйтесь с врачом.
Диастаз – обратимое состояние при правильном уходе и физической активности. Наряду с врачебными назначениями, обычно женщине рекомендуют безопасные программы физической активности – упражнения для укрепления тазового дна и мышц торса.
Образование стрий
Увеличение размеров матки и объема груди приводят к сильному растяжению кожи, что может привести к образованию стрий, особенно в области живота, бедер и груди. Стрии, известные также как «рубцы растяжения» или «полосы беременности», представляют собой изменения в структуре кожи, вызванные резким растяжением или сокращением.
Растяжение вызывает нарушение взаимодействия таких важных составляющих соединительной ткани, как коллаген и эластин. Именно коллагеновые и эластиновые волокна обеспечивают растяжимость и упругость кожи. Однако у женщин, у которых имеется врожденная «слабость» коллагена и эластина в условиях интенсивного растяжения, элементы соединительной ткани могут не выдержать нагрузки. Коллагеновые волокна, отвечающие за растяжимость, разрушаются, что и создает бледные полосы – стрии. Эластин, ответственный за упругость кожи, также подвергается растяжению и может терять свою эффективность, что усиливает процесс формирования стрий.
Стрии могут иметь различные оттенки на коже – от фиолетового до светло-розового. В зависимости от состояния соединительной ткани у женщин вначале беременности стрии могут иметь яркий цвет, но после родов они обесцвечиваются и становятся менее заметными и менее выраженными. Важно отметить, что стрии – это естественный результат изменений в организме беременной женщины, и они не представляют угрозы для здоровья женщины и будущего малыша. Однако степень их выраженности и количество можно изменить.
Молочные железы
Молочные железы проходят значительные изменения в разные периоды жизни женщины, и самые существенные из них связаны с беременностью, родами и лактацией.
В начале беременности гормоны и хорошее кровоснабжение стимулируют развитие молочных желез, увеличивают их размер. Возможно появление гиперпигментации в области сосков и кожи вокруг них. Молочные железы становятся более чувствительными из-за подготовки к процессу лактации. Еще до родов из желез может выделяться особая жидкость – молозиво, богатая питательными веществами и антителами.
Сразу после родов происходит активация гормона пролактина, который стимулирует начало лактации. Молочные железы увеличиваются в объеме и постепенно наполняются молоком. Первые несколько дней вырабатывается молозиво, оно уже более плотное, имеет желтоватый оттенок и является невероятно полезным и необходимым для только что рожденного малыша. Примерно через неделю продукция молозива сменяется зрелым молоком и начинается активный период кормления грудью.
