Планирование беременности является основой здоровья будущего ребенка. К этому вопросу необходимо подойти серьезно: тщательно обследоваться, настроиться психологически, подготовиться финансово. С чего начать? Какие анализы сдать? Каких специалистов посетить? На эти и многие другие вопросы я отвечу в этой книге.
Я расскажу, как «поймать» овуляцию и забеременеть быстро. Вы узнаете, какое обследование нужно пройти паре, планирующей экстракорпоральное оплодотворение. Мы обсудим, как определить запас яйцеклеток и оценить шанс зачатия у женщин после 40 лет.
Также я отвечу на самые популярные вопросы о подготовке к беременности при миоме и рубце на матке, эрозии шейки матки, а также о том, что важно знать женщинам с резус-отрицательной кровью, чтобы избежать резус-конфликта.
Особенно актуальной является тема подготовки к зачатию после аборта, замершей и внематочной беременности. Вы узнаете самые современные схемы обследования, которые помогут выявить и устранить причины невынашивания беременности.
В конце Главы мы обязательно займемся психологической подготовкой к беременности, научимся работать с подсознанием и помедитируем, чтобы ничто не помешало встрече с малышом!
Сегодня путь материнства лежит через традиционные методы лечения и применение психологических техник, устраняющих внутренние препоны в подсознании.
Для того чтобы стать мамой, нужно верить в себя, современную медицину и не замечать препятствий! А я буду всегда с вами,
Панкова Ольга
Задумываясь о зачатии ребенка, будущая мамочка должна помнить, что беременность необходимо планировать заранее. Это позволит избежать тех нежелательных последствий, которые могут возникнуть во время долгожданной беременности, омрачить и нарушить ее, причинить вред самой маме и малышу.
Многие ошибочно полагают, что «планировать беременность» означает жить половой жизнью, не предохраняясь. Однако отмены контрацепции недостаточно для подготовки к беременности.
Необходимо понимать, что нормально протекающая беременность без осложнений – это результат максимальных усилий со стороны обоих супругов. Не стоит ставить партнера перед фактом уже наступившей беременности. Не только женщина, но и мужчина должен принять решение о рождении малыша и быть готовым нести за него ответственность.
Будущей маме предстоит глобально изменить образ жизни и мысли. Теперь вы не имеете права на плохое настроение и негатив на протяжении, как минимум, всей беременности и периода грудного вскармливания. Необходимо осознавать ту ответственность, которую предстоит нести за здоровье малыша! Учиться поддерживать позитив необходимо еще до зачатия. В этом помогут «Медитации для будущих мамочек». О них я расскажу в соответствующей главе.
На мой взгляд, прежде чем приступать к зачатию, следует расставить приоритеты, ведь ради рождения ребенка придется пожертвовать своим временем и свободой.
Планирование и сохранение беременности – это труд, который не всегда сочетается с некоторыми видами деятельности. Не исключено, что карьеру придется потеснить, найти спокойную работу без вредного производства и частых командировок, с дружелюбным коллективом и лояльным начальством. Желательно, чтобы место трудовой деятельности располагалось рядом с домом. Также очень важна «белая» зарплата с хорошим декретным пособием и достойным социальным пакетом.
Если на вас лежит полная ответственность за финансовое благосостояние семьи, или вы одинокая будущая мамочка, рекомендую о своем финансовом благополучии в период беременности и после родов позаботиться заранее. На подготовительном этапе целесообразно отложить себе определенную сумму денег. Она должна покрывать:
–траты в последние месяцы беременности, когда вы будете нетрудоспособны;
–расходы на родовспоможение и пребывание в роддоме, а также в первые месяцы жизни малыша до того момента, как вы выйдете на работу;
–бюджет на закупку всего необходимого, что потребуется новорожденному;
форс-мажор (10-15%).
Поверьте, финансовая стабильность – это залог наступления и сохранения беременности! Ведь переживания из-за материальной несостоятельности могут привести к психологическому бесплодию и невынашиванию, с которым достаточно часто сталкиваются современные женщины. Продумывайте все заранее, чтобы наслаждаться материнством!
Правильное питание и образ жизни
Вопрос: Мне 25 лет, мы решили с мужем завести ребенка. Но я никак не могу заставить мужа бросить курить. Я слышала, что нужно бросать за 2 года до попыток забеременеть. Есть сомнения, что он вообще не бросит курить, да и 2 года – совсем уж долго… Можно ли от курящего беременеть или достаточно, что я не курю? Какие нужно сдавать анализы (мне, мужу)? И как еще нужно готовиться к данному мероприятию: не пить алкоголь, может на диете какой посидеть, может еще каких врачей посетить?
Паре необходимо пройти обследование еще до зачатия (о нем я расскажу далее), полноценно питаться, вести активный образ жизни, желательно посещать тренажерный зал, больше отдыхать, за 3 месяца до зачатия отказаться от вредных привычек (курение, в том числе пассивного, алкоголизм и пр.).
Австралийские исследователи обнаружили, что одним из факторов нормального течения беременности является диета матери, которой она придерживалась еще до зачатия. Исследование было опубликовано в «Журнале Питания» (The Journal of Nutrition).
Ученые (J.A. Grieger et al., 2014) проанализировали структуру питания у 309 женщин в Южной Австралии на протяжении 12 месяцев до зачатия и сопоставили их с исходами беременности.
Оказалось, что у тех, кто регулярно употреблял здоровую пищу, включающую постное мясо, рыбу, фрукты, овощи и цельное зерно, риск преждевременных родов был существенно ниже, чем у женщин, которые до зачатия ели, в основном, готовую пищу «на вынос» (картофельные чипсы, пирожные, печенье) и другие продукты с высоким содержанием жиров и сахара.
Преждевременные роды являются одной из ведущих причин заболеваний у новорожденных и младенческой смертности. Поэтому, чем лучше будущая мама понимает причины, тем больше она сможет сделать для того, чтобы положительно повлиять на продолжительность и исход своей беременности. В этом аспекте питание считается благоприятным фактором, который можно модифицировать. Изменяя привычки в питании, безусловно, не забывайте о посещении врачей.
Перед зачатием я бы рекомендовала пройти плановое обследование у специалистов, которые помогут определить, готов ли ваш организм к вынашиванию беременности. Вот список врачей, которых необходимо посетить:
-гинеколог; проводит стандартный осмотр, взятие мазков на флору, также выполняется УЗИ органов малого таза, кольпоскопия, цитологическое исследование соскобов из цервикального канала и шейки матки; обследование позволит выявить патологию, которую во время беременности лечить нежелательно: заболевания шейки матки (эрозию, эктопию, лейкоплакию, дисплазию); образования в яичниках (кисту, опухоль); патологию матки (аденомиоз, миому матки, гиперплазию эндометрия);
