Михаил Гребенников - Хорошее зрение за 30 дней

Данный материал я создаю на основе своего 14 летнего опыта в сфере улучшения и сохранения зрения. Занимаюсь я этим с 2011 года. Улучшил своё зрение с 20% (на правом) и 50% (на левом) до 90% на обоих за 3 месяца лета 2014 года (результат зафиксирован в моей медицинской карте).

В диоптриях вышло так: с -2.75 (на левом) и -3.5 (на правом) до -1.5 и -2 (острота зрения в среднем 70-90%). С тех пор сохраняю зрение, сейчас оно стабильно такое же (время от времени, правда, бывает, ухудшаю его ненамного из-за длительной нагрузки, но потом опять возвращаю его на прежний привычный уровень). Далее вы узнаете, почему я за столько лет не улучшил его до 0 диоптрий и идеальных 100% (в этом материале вы впервые познакомитесь с реальными пределами естественного улучшения зрения). Пришло время развеять иллюзии.

Помимо того, что я детально разобрался в теме зрения и сам его улучшил, я ещё дополнительно начал с 2018 года делиться с другими людьми своим опытом. За минувшие годы я уже снял по теме улучшения зрения более 500 видео (а сейчас уже снимаю и на другие полезные темы). Набрал 100 тысяч подписчиков.

Написал 9 книг.

Сделал 12 курсов.

А этот материал является самой актуальной выжимкой самой важной информации из всего того, что я делал с 2018 года, по сей день. Весь мой опыт, сконцентрированный в 1 файле, изложенный максимально простым и понятным языком.

Всё это я делаю по причине того, что последнее время мой блог на Ютубе начал очень быстро расти, и ко мне стало обращаться очень много людей (по вопросам улучшения зрения и не только). Мне стало ежедневно поступать огромное число вопросов, на которые я, честно вам скажу, устал отвечать, ведь они каждый раз одни и те же. Поэтому я решил сделать такой материал, в котором раз и навсегда отвечу на все ваши вопросы касаемо темы улучшения зрения. Изучив его – вы сами во всём разберётесь, и у вас больше не будет необходимости спрашивать о чём-то лично меня и затем ждать моего ответа. Но если всё-таки какой-то вопрос будет – вы всегда сможете задать его в нашем чате и примерно в течение суток получить на него ответ.

Так же, данный материал я впервые делаю как для самого себя из 2011 года (когда я только-только решил заняться своим зрением). Дело в том, что после того как я недавно начал практиковать медитации, я в какой-то момент «домедитировался» до такого состояния, что осознал факт, что все ВЫ – это Я, но просто в других телах, который параллельно со мной проживает все эти жизни. И в итоге я понял, что всё, что я делаю здесь сейчас для ВАС – я делаю на самом деле для СЕБЯ. А так как для себя мне не жалко самого лучшего – здесь и будет самое лучшее. Без всяких хитростей и подвохов. Возможно, вы впервые столкнётесь с информационным продуктом такого уровня и качества в плане содержания (и это в хорошем смысле поменяет ваше мнение о людях, которые занимаются онлайн обучением).

В данном материале я нарочно рассказываю вам только о самом главном и упрощаю некоторые моменты. О зрении мне известно гораздо больше, чем я вам здесь расскажу, но то, что я вам расскажу – является главным (это то, что вам просто необходимо знать для успешного улучшения и сохранения зрения). А всем остальным, второстепенным, вам забивать голову не обязательно. Потом если захотите, сможете сами изучить. Но в этом, ещё раз подчеркну, нет никакой необходимости.

Так же вы должны понимать, что в этом материале нет ничего лишнего – вся информация, о которой я вам расскажу – нужна и важна. Упускать что-то, ошибочно считая это незначительным или не интересным, не рекомендую. Изучите данный материал от начала и до конца максимально внимательно. Усвойте каждое предложение и каждую мысль. Тогда он принесёт вам максимум пользы, которую я в него закладывал.

Не переживайте, скучно вам здесь не будет. В данном материале теория тесно сплетается с практикой и подкрепляется историями из личного опыта + всё это идёт стройной логической цепочной – от простого к сложному. Именно поэтому вы сможете легко всё понять, усвоить, применить на практике и получить желаемый результат. Я желаю вам приятного изучения и лёгкой практики!

***

Начнём мы не как обычно принято, с теории, а сразу с ПРАКТИКИ – а именно проверки зрения. Максимально простой, но крайне точной проверки, которую вы можете сделать прямо сейчас, в домашних условиях, буквально за 2 минуты. Сделайте обязательно эту проверку сейчас, чтобы лучше понимать весь дальнейший материал.

Возьмите любой текст (желательно мелкий, высотой шрифта 2 мм). Это может быть книга, текст на телефоне или экране компьютера. Так же вам может подойти текст данного материала. Снимите очки либо контактные линзы, если они на вас были. Это обязательное условие.

Далее. Если у вас проблемы со зрением вдаль (то есть близорукость), то прикройте (а не зажмурьте) один глаз ладонью и поднесите текст близко к открытому глазу. Сфокусируйтесь на тексте так, чтобы он был виден чётко. Затем постепенно, НЕ МОРГАЯ, начните отдалять текст от глаза, при этом стараясь не терять фокусировки. В какой-то момент, по мере отдаления, текст начнёт расплываться, мутнеть или двоиться. Ваша задача поймать то самое пограничное расстояние от глаз до текста, при котором текст всё ещё виден максимально чётко, но если его даже на пару миллиметров дальше отодвинуть – он начнёт терять четкость. Так вот, поймав это расстояние – замерьте его: линейкой, рулеткой или гибким метром. Это расстояние мы будем называть расстоянием до дальней Границы Чёткости. Или просто «Граница Чёткости» (сокращённо ГЧ). Почему граница? Да потому что она как граница отделяет зону чёткого видения от зоны размытия.

Это очень важный параметр, обязательно запомните и запишите его. Затем сделайте замер Границы Чёткости для второго глазу по такому же принципу.

Для повышения точности замера я рекомендую вам делать несколько замеров на каждый глаз. Оптимально сделать 4 замера, сложить полученные результаты и затем разделить полученное число на 4 (так вы получите среднее арифметическое значение – оно будет самым точным). Желательно делать эти 4 проверки в разное время суток и при разном освещении. Так же, для повышения точности замера постарайтесь не щуриться, не напрягать глаза, а так же не моргать усиленно. Смотрите расслабленно и моргайте легко. А лучше вообще не моргать при проверке.

Так же, для повышения точности старайтесь максимально правильно уловить расстояние: вы должны замерять то максимальное расстояние, с которого вы видите всё ещё идеально чётко, но дальше которого идёт размытие. А не то, с которого вы всё ещё можете читать уже размытый текст.

Если у вас проблемы со зрением вблизи (дальнозоркость, пресбиопия), то прикройте один глаз ладонью и отдалите текст от глаз на расстояние, с которого вы видите его максимально чётко. Затем начните медленно приближать текст к глазу, при этом стараясь сохранять фокусировку на тексте. В какой-то момент, по мере приближения, вы заметите, что текст начнёт расплываться или двоиться. Ваша задача поймать то максимально близкое расстояние от текста до глаз, при котором вы всё ещё способны видеть его чётко, но ближе которого вы уже начинаете терять эту чёткость. Замерьте это расстояние и запомните его. Это расстояние мы будем называть ближней Границей Чёткости (или просто Границей Чёткости, для удобства).