Эта книга о взгляде на себя и окружающий мир со стороны. Мы пытаемся менять стереотипы неизменных традиций, не подлежащих, на первый взгляд, пересмотру, нормы и правила в некоторых сферах деятельности и жизни человека. Просыпаемся и осознанно делаем себя и окружающий мир лучше. Достигаем результатов и становимся счастливее. Наша цель – связь здоровья, достатка, творчества, семьи и счастья в одну гармонию. Все происходящие переживания, осмысления, действия и изменения человека описаны на моем личном примере и опыте. Описать произошедшие в моей жизни перемены меня побудили друзья и знакомые, проявлявшие неподдельный интерес к изменениям моего тела и личности.
Осознанность – понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или о будущем. Поэтому осознанность – это ключ к управлению своей жизнью. Осознанность позволяет управлять своим телом, эмоциями, мыслями, своим отношением к людям и своей жизнью.
Возникает вопрос – а сам ли человек управляет своей жизнью? Или может быть кто-то или что-то делает это за него. Если людей сравнить с кустарниками, то можно осмыслить некие процессы жизни. Растение, находящееся в природе растет само собой. На него влияет солнце, другие растения, погодные условия. Наблюдая за дикой природой, понимаешь, как все четко сформировано и отрегулировано. Кажется, что за всем следит какой-то немыслимый разум, с которым человеческий даже сравнивать не стоит. Но самого человека можно сравнить с другими растениями, теми, которые подстригает садовник. Эти растения также растут, как и дикие, но с одной лишь разницей – им указывают направление и систематизируют, не сильно изменяя основной процесс. Свободны ли они при этом? И вообще, понимают эти кусты, что ими управляют?
Несколько лет назад я был болезненным человеком и имел значительное количество лишнего веса. Жизнь протекала заурядно. Никаких сильных изменений не происходило. Но все больше приходило мыслей о том, что нужно что-то менять. И однажды в мою судьбу вмешался случай. На предприятии, где я работал, мы с приятелем создали любительскую футбольную команду. Стали участвовать в соревнованиях на первенстве города. После одной из игр наш коллега умер. Врачи диагностировали оторвавшийся тромб. Впоследствии этого прискорбного события штатный медик не допустил меня до игр, сославшись на высокое давление. У меня была гипертония, что не мудрено при современном образе жизни у большинства людей. Мне посоветовали лучшего кардиолога. Придя на прием, я увидел женщину приблизительно с семьюдесятью килограммами лишнего веса. Она прописала мне таблетки и сказала принимать их по две штуки каждый день до конца жизни. Я был несколько расстроен таким положением дел. Женщина попыталась меня успокоить, признавшись, что сама их принимает. В этот момент я озадачился мыслью: «Как могут эти врачи лечить людей, если они сами себя вылечить не могут?» Естественно я не стал принимать эти таблетки. Вылечил я себя от гипертонии за две недели, самостоятельно изучив причину болезни.
Но что мне кажется естественным, не является естественным для других. В чем же разница? Почему я принял такое решение, а окружающие меня люди считают – если в обществе устоялась какая-то тенденция, то это неоспоримо. Все играют в игру по написанным кем-то правилам. Мне кажется, все начинается в детстве, когда мы попадаем в социум, и именно он формирует из нас команды игроков для игры с условным названием жизнь. Здесь все зависит от тренеров в этих командах. Лучшим тренером для игроков и худшим для самой игры является тот, кто играет не по правилам.
Рассмотрим игру и тренера на примере образования и учителя. В современном образовании все дело в программах. Учителя являются заложниками данных программ. Выпущены федеральные государственные стандарты, которые ставят учителей в очень жесткие рамки. Учителя не образовывают, воспитывают и обучают, а дают программу. Отступление от программы – наказание для педагога. Что же плохого в этих программах? В качестве примера можно привести учебник биологии пятого класса. На шестьдесят седьмой странице написано: «Грибы имеют большое значение в жизни человека. Например, дрожжи необходимы для приготовления хлеба, вина, пива». Вероятно, мало кто догадывается, что самым страшным здесь является хлеб. Но обо всем по порядку. Современные программы образования направлены на формирование наглядно-образного мышления. Такое мышление в настоящее время модно называть клиповым. Понятийное же мышление всяческим образом подавляется. В результате молодые люди, окончив учебное заведение, по большому счету не могут логически мыслить и выстраивать причинно-следственные связи. В понятийном мышлении отражаются объективные законы окружающего мира. Зачем нам это нужно? Без понятийного мышления при возникновении любых жизненных ситуаций мы не можем ответить на вопрос: «Почему это происходит и что будет дальше?» При этом человек все равно как-то представляет себе ситуацию. Ему кажется, что все правильно. Другие варианты попросту не рассматриваются. Ситуация представляется с помощью наглядно-образного мышления. Уже есть кем-то сформированные образы, которые и трансформируются в мозгу как якобы свои решения. При отсутствии понятийного мышления выстроенные планы человека не реализовываются. При этом человек считает, что не он виноват, а кто-то другой. Жена виновата, начальник плохой, страна не такая. Все плохо и невозможно реализоваться как личность. А на самом деле все дело в мышлении. Если понятийное мышление формируется, тогда человек правильно понимает сложившуюся ситуацию, знает, из-за чего произошло то или иное явление и понимает что можно в этой ситуации сделать. Всегда можно подстроиться под любую ситуацию. Если закрываются одни двери, то всегда где-то открываются другие. Нужно всего лишь нарушить правила чужой игры и придумать свои.
Будучи студентом в педагогическом институте, я пришел на зачет по квантовой физике не подготовленным. Несмотря на это у меня была уверенность в успешной сдаче предмета. Попался вопрос об устройстве рубинового лазера. Я вообще не имел представления, как он устроен, но восприняв ситуацию как игру, с гордостью за свой энтузиазм пошел отвечать. Озвучив свой билет, я выждал паузу для установки диалога с преподавателем. Подняв на меня глаза, он произнес: «Ну и как же работает рубиновый лазер?» Я выждал еще более долгую паузу и выпалил: «Он светит!» Аудиторию охватил раскатистый смех, переходящий в аплодисменты. Вероятно, у преподавателя тоже возникли какие-то эмоции, но он не показал виду. В воздухе повисла тишина. Нарушил ее учитель. Он сказал: «Правильно». После чего оставил положительную запись в зачетке. Задача была выполнена.
