Светлана Маркова – эксперт в области инновационного образования, директор Центра быстрого обучения, журналист, писатель, создатель авторской методики по интенсивному изучению иностранных языков, специалист по быстрому обучению, соавтор учебных пособий по изучению иностранных языков, автор научных публикаций по быстрому изучению иностранных языков, методике изучения и преподавания иностранных языков, автор блога www.svetlanamarkova.ru
По образованию филолог (бакалавр филологии, специальность – русская филология), эдуколог, то есть специалист в сфере образования (магистр эдукологии, специализация – политика просвещения), учитель религии.
Интересуется эффективными методами обучения, методическими вопросами изучения и преподавания иностранных языков.
Преодоление психологических проблем
При подготовке к экзаменам, несомненно, огромную роль играет психологическое состояние студента. Как ни крути, а наличие психологических проблем у студента может сыграть злую шутку не только в момент подготовки к экзаменам, но и на самом экзамене. К примеру, если студент не сможет совладать со своим страхом или волнением, он может просто на просто провалить экзамен, даже если знал материал на все 100%. Чтобы этого не случилось, важно не только выучить все билеты по предмету, но и подготовится к экзамену на психологическом уровне.
Основные психологические проблемы, с которыми сталкивается студент при подготовке к экзаменам
– Волнение – это неспокойное состояние человека перед каким-либо важным событием. Такая психологическая проблема как волнение, присуща абсолютно каждому человеку. Все мы когда-то волновались и переживали, и зачастую это состояние не вызывало особых проблем. Большинство из нас умеют совладать с волнением и быстро привести себя в чувство.
– Страх. Страх перед экзаменом – это нормально. Именно это чувство, в какой-то степени, мотивирует нас на поступки, которые нам, порой, очень не хочется делать. К примеру, боязнь завалить экзамен год от года заставляет студентов учить ненавистные предметы, зубрить формулы, писать шпаргалки и т. д.
– Депрессия – это явление, которое не редко возникает у студентов в период сдачи экзаменов. Постоянное напряжение, умственные нагрузки, переживания – все это негативно сказывается на психологическом здоровье студента и может привести к депрессии. Чтобы этого не произошло, важно правильно распределить нагрузку на весь период сдачи экзаменов.
Советы по преодолению психологических проблем при подготовке к экзаменам
– Не накручивайте себя. Не надо думать о не сданном экзамене как о конце света, ведь это далеко не так. Вместо этого подумайте о реальных последствиях не сданного экзамена. Наверняка, эти последствия не так трагичны, как вы их рисовали в своем подсознании.
– Распланируйте время на подготовку к экзаменам. Здесь важно выделить время на изучение материала, отдых и сон. Важно не пренебрегать 1—2 часами отдыха даже за день до важного экзамена. Дело в том, что организм каждый день нуждается в отдыхе, и не важно, завтра у вас экзамен или через неделю. Выделенное время на отдых посвятите прогулке на свежем воздухе по парку или скверу.
– Не пренебрегайте физическими нагрузками. Даже если вы целый день сидите за книжками или около компьютера, найдите немного времени, чтобы размяться. Сделайте небольшую зарядку, попрыгайте, приседайте – все это пойдет на пользу вашему организму.
– Попросите близких проверить ваши знания. Если вы считаете, что к экзамену вы готовы и весь материал хорошо изучен, попросите своих родных или близких проверить вас. Пусть они зададут вам несколько проверочных вопросов по теме предстоящего экзамена, а вы на них ответите. Такой прием поможет вам объективно оценить ваши знания.
– Верьте в свои силы! Вы основательно подготовились к сдаче экзамена, а значит, заслуживаете и хорошую оценку!
Технологии подготовки к экзаменам
При подготовке к экзамену важно правильно подобрать методы и техники запоминания информации. Правильно подобранные методы позволяют быстрее усвоить ту или иную информацию. Это связано с принципами работы человеческого мозга.
Интеллект-карты позволяют использовать человеческий мозг максимально эффективно для структурирования и запоминания информации. Эта особенность делает метод построения интеллектуальных карт лидером среди остальных методик и техник запоминания информации.
1. Начинать строить интеллект-карту необходимо с центра. Разместите в центре главную мысль, которую в дальнейшем вы сможете дополнить деталями.
2. При построении карты используйте различные цвета. Использование нескольких цветов поможет вам на подсознательном уровне структурировать информацию и лучше ее запомнить.
3. Не бойтесь использовать нетипичные, но понятные для вас обозначения. Такие обозначения помогут вам создать уникальную интеллектуальную карту, которая будет максимально понятна для вас.
4. Определите последовательность чтения размещенной информации на карте. Как правило, информация на интеллект-карте читается справа налево по часовой стрелке. Если вы решили выбрать другую последовательность, обязательно обозначьте ее условными знаками.
Иногда для хорошего результата запоминания использования одной интеллектуальной карты недостаточно. В таком случае следует прибегнуть к другим техникам запоминания информации.
Техники запоминания информации
– Впечатления. Чтобы лучше усвоить необходимую информацию, ассоциируйте ее с каким-либо ярким впечатлением в вашей жизни. Как известно, яркие впечатления хранятся в нашей памяти долгое время.
– Осознание. Подумайте, для чего вам нужна информация, которую вы стараетесь запомнить? Где и когда вы можете использовать эту информацию? Ответы на эти вопросы и помогут вам запомнить, а в дальнейшем, отыскать необходимую информацию в своей памяти.
– Связь. Запоминая ту или иную информацию, постарайтесь установить связь между знаниями и опытом. То есть, каждую единицу запоминаемой информации необходимо связать с опытом, который у вас имеется. Тогда вы без труда сможете отыскать в памяти необходимую информацию, полагаясь на прошлый опыт.
