Алексей F. - Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения

Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения
Название: Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Общая психология | Основы психологии
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения"

Книга написана для людей, которые почувствовали внутреннее напряжение и готовы от него освободиться. Материал книги представляет собой изложение опыта автора. Автор опирается больше на практику, а не на теорию. В книге даны настройки в виде аналогий и метафор для того, чтобы сориентировать человека в работе. Но акцент сделан именно на работу, которую автор книги за читателя провести не сможет. Книга является практическим пособием, а не философским трактатом, и предполагает активные действия для достижения результата. Само по себе прочтение книги, по мнению автора, никак не повлияет на состояние внутреннего мира читателя. Результат, о котором идет речь в книге, представляет собой полное избавление от эмоционального напряжения. Именно о том, как достичь этого результата, и пойдет речь.

Бесплатно читать онлайн Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения


Аннотация


Подавляющее большинство людей испытывает боль. У одних боль небольшая, и они научились жить с ней. У других боль превышает определенный порог, и они больше не могут прятаться от нее. Эта книга адресована людям из второй категории. У этих людей есть выбор в отличие от первых. И этот выбор заключается в том, смогут ли они избавиться от своей боли либо боль избавится от них.

Автор книги, опираясь на свой собственный опыт, расскажет о том, каким образом можно навсегда избавиться от любой формы эмоциональной боли. Решение, которое будет предложено читателю, выглядит как описание ключевых точек, которые прошел автор. Речь идет о процессе, который связан с понятием внутреннего мира человека. Представьте себе, что к вам попала карта, на которой описан путь к цели. Ваша задача, используя карту, – совершить собственные действия, которые вызовут движение.

Автор книги не сможет совершить необходимую работу за вас. Более того, работа, о которой идет речь, не будет простой. Поэтому автор спешит предупредить тех, кто ищет легкий способ освободиться от страданий, о том, что такого способа он не знает и в книге его не будет.

Материал предназначен для тех, кто стоит перед внутренним выбором «жить или умереть». Именно такая позиция позволяет навсегда освободиться от боли и при этом остаться в живых.

Когда автор книги говорит об избавлении от страданий, он имеет в виду полное и тотальное ощущение внутреннего комфорта, который не нарушается никогда и существует все время. Именно о достижении такого состояния пойдет речь в книге.

Введение в тему


Какое-то время я испытывал боль, но не знал об этом. Позже я увидел, что такой способ жить является нормальным для большинства людей. Под болью я имею в виду чувство тревоги, беспокойства, общей потерянности в жизни, страха, ощущение свой неполноценности, чувство того, что с тобой что-то не так, обиды, периодической депрессии, постоянного напряжения, раздражения, в целом, общую неудовлетворенность жизнью. Я жил и не обращал внимание на то, что со мной происходит. Почему?

Дело в том, что мое внимание было сосредоточено только на внешних вещах. Меня никто никогда не учил смотреть внутрь. Я умел видеть только мир снаружи. Я хочу рассказать одну притчу, которая мне очень нравится и которая дает хорошую настройку на то, о чем я говорю.

Речь идет о женщине, которую звали Рабия, она была известным суфийским мистиком. Она жила в небольшой деревне. А в таких местах люди близко знают друг друга. На Рабию все время люди косились, потому что не понимали ее. И вот однажды вечером народ заметил, что Рабия что-то ищет возле дома под светом фонаря. Соседи подошли к ней и спросили, в чем дело. Она ответила им, что потеряла золотую иголку, которая очень важна для нее. Люди сказали, что помогут найти ее. Все стали искать. Прошел час, второй, третий, и народ устал. Люди спросили ее: «Рабия, ты уверена, что потеряла иголку здесь?» На что Рабия невозмутимо ответила, что здесь ее она не теряла, а потеряла дома. Терпение соседей переполнилось. «Тогда почему ты ищешь ее здесь?» – с гневом спросили соседи. «Потому что здесь светит фонарь и видно улицу, – ответила Рабия. – В доме, где я потеряла иголку, темно и ничего не видно, поэтому я ищу там, где светло». Они заявили ей, что всегда знали, что она сумасшедшая, но такого даже от нее не ожидали, ведь она потратила три часа их жизни просто так. Народ стал расходиться. Рабия окликнула их. Она сказала им: «Вы считаете меня сумасшедшей, но ведь вы делаете то же самое всю свою жизнь. Вы говорите, что ищете счастье и ваше внимание обращено во внешний мир: вы ищете счастье в вещах, людях, работе, в отношениях, статусе. Вы поступаете так, потому что ваши органы чувств обращены наружу и вы видите только внешний мир. Но разве там вы потеряли счастье? Я нашла счастье внутри себя. И я вам скажу, что каждый из вас потерял счастье внутри себя, но всю жизнь продолжает искать его снаружи. Сильно ли ваша жизнь отличается от того, чем вы занимались последние три часа?»

Когда-то я видел только внешний мир, и я не мог знать о том, что внутри меня, в моем внутреннем мире, растет напряжение. Я не знал о том, что оно может влиять на меня, определять мое поведение и мышление, полностью контролировать каждый мой шаг. На протяжении всей книги я буду фиксировать некие постулаты, которые считаю важными. И сейчас я хочу ввести первый постулат.

Постулат: Внутренний мир является первичным по отношению к внешнему миру. Он определяет вашу жизнь вне зависимости от того, знаете вы о нем или нет.

Другими словами, игнорирование своего внутреннего состояния не блокирует его влияние на вас.

Есть такой миф о том, что страус прячет голову в песок, когда испуган. Так вот, люди делают нечто похожее, но по-настоящему прячутся. Они прячутся от самих себя.

Что нам сейчас важно зафиксировать? То, что пространство разделено на внешний мир, мир объективный, который снаружи нас, и на внутренний мир, который является как бы нами. Вся боль находится внутри. И нам нужно туда проникнуть.

В психологии есть такое понятие как отрицание. В самом общем смысле отрицание – это вытеснение информации. Это вытеснение может быть осознанным или неосознанным. Чаще всего мы имеем дело с неосознанным вытеснением. Нам нужно подробнее понять механизм отрицания, чтобы двигаться дальше.

Представьте себе, что ваш внутренний мир – это комната. В этой комнате есть окно, через которое видно то, что происходит снаружи (органы чувств). Вы все время живете в этой комнате. У вас в комнате ураган прошел, затопило все водой, крышу снесло, батареи не греют, потому что электричество перебило в проводах, все в пыли, в общем, ужасное состояние жилища. А вы стоите и непоколебимо смотрите в окно, полностью игнорируя происходящее в комнате. У вас друг спрашивает, как дела. А вы говорите, что все нормально, уставившись в окно и не оборачиваясь назад. И вы в такой позиции как бы застыли. Вы просто игнорируете состояние комнаты перманентно. К чему это приводит?

Помните, что мы делаем, когда гости угрожают нам, что придут на ужин? Мы начинаем убираться, все приводить в порядок. Когда у нас внутри беспорядок, мы гостям больше не рады. Мы закрываемся от людей, больше не показываем им то, что с нами происходит. Мы держим их как бы на дистанции все время. Из-за этого мы не чувствуем себя частью. А когда мы не чувствуем себя частью, происходит много чего плохого. Потому что весь мир – это взаимодействие частей друг с другом. И если кто-то выпадает из этой цепочки, он остается как бы за бортом. Помните, как Остап сказал Кисе, уплывая от шахматистов: «Киса, мы чужие на этом празднике жизни». Вот это состояние, когда ты никому не нужен, ты один, ты сам по себе. Это состояние сопровождается нескончаемой тревогой и недоверием к миру.


С этой книгой читают
Понятие об эгрегорах являлось частью магической модели на протяжение тысяч лет. Но существует диффузия информации между двумя мирами: миром людей и миром магов. Термины и понятия магов вливаются в социум людей и там приобретают другие значения. Если вы объясните ребенку, что такое двигатель внутреннего сгорания, он это как-то поймет, но по-своему, в упрощенном виде. И только в процессе роста сознания он сможет воспринять это объяснение полностью.
Цель этой книги в том, чтобы немного приоткрыть дверь в мир, который существует параллельно миру людей, – мир магов. Маги существуют на этой планете задолго до формирования современной цивилизации. Именно они стоят в основе того мира, который возник сейчас. Легкой невидимой рукой маги тысячи лет занимаются развитием цивилизации подобно тому, как садовник ухаживает за садом. Они следят за тем, чтобы старые и засохшие ветки были удалены и дают рост
Цель написания этой книги в том, чтобы помочь сориентироваться тем людям, которые пытаются найти путь в магию. Я попробую изложить то, что делал я и чем руководствовался в этом процессе. Я рассчитываю, что если я смогу пересказать то, что делал я сам, то это выдаст некую настройку на то, что такое магия, что такое путь мага и что такое маг. И эта настройка развернется в некую карту, которая загрузится в подсознание человека и оттуда в виде некого
В данной книге описывается история Земли за последние 100 000 лет с точки зрения магов. В ней существует описание искусственных рас с целью создать нужную настройку для резонанса с определенными участками генома. В магии существует понятие «аркана». Аркан – это мыслеформа, которая соответствует какому-то объекту, за счет которого устанавливается взаимодействие. Аркан можно сравнить с ключом, который открывает нужную дверь. Всю книгу можно раздели
Книга посвящена вечной теме, которая никогда не может быть полностью исчерпана. Впрочем, вы не найдете в ней строгих научных доказательств. Руководствуясь методом наиболее вероятного знания, автор подводит читателя к ответу. Разнообразный фактический материал, собранный в книге, отражает последние научные достижения и факты, объяснить которые современная наука не в состоянии. Книга написана достаточно простым языком, она для тех, кого по-настояще
Спустя долгие месяцы она-таки написала книгу! Была она странной. И книга, и авторка. Но обе были хороши, потому что каждый, кто уже знаком с философией и является любителем психологии, эмпатичный человек, найдёт в этом произведении и его авторе что-то по своей душе. В книге присутствует нецензурная брань в том числе.Содержит нецензурную брань.
Данное руководство позволит вам пересмотреть свою деятельность по работе с клиентами с точки зрения эффективности продаж и долгосрочных отношении с ними. Вы получите данные, я бы еще назвал их законами, которые являются успешными действиями, во многих успешных компаниях.
Кто из нас не любит хороших вопросов? Хороший вопрос наполняет жизнь новым смыслом и, словно корица, добавленная в кофе, создает особый аромат.В данной книге 161 вопросительный знак. И более 10 упражнений, которые изменят твою реальность, если ты позволишь это себе.Менять своё отношение к происходящему проще, чем сварить суп. А новое отношение к миру даёт тебе новую интересную жизнь. Наполненную тем, что хочешь именно ты.Только проверенные и дейс
Когда начался Холокост? Кто разжег костер Всесожжения? Автор книги дает на эти вопросы вполне определенные ответы: массовое уничтожение евреев за то, что они родились евреями, началось летом 1941 года после вторжения нацистской Германии в Советский Союз, у истоков геноцида стоял обергруппенфюрер СС, генерал войск СС и полиции, высший фюрер СС и полиции на юге, а позднее и на севере России Фридрих Еккельн, ставший палачом Бабьего Яра и Рижского ге
Юрку Иванова назвали в честь Гагарина. Но мальчишка, родившийся в Советском союзе и выросший в 90-ые, не оправдал космических надежд семьи. Он вновь и вновь попадает в нелепые ситуации, объясняя полосу неудач своей непутевостью. Однако судьба вновь и вновь даёт ему шанс направить свою жизнь в нужное русло. Воспользуется ли он этим?Содержит нецензурную брань.
Сборник рассказов 2. Рассказы о чести, достоинстве, предательстве, подлости. О терпении и любви. О поступках, которыми руководит в нас человеческий фактор.
В ходе эксперимента молодого ученого, разработавшего машину времени, одна московская семья по воле случая попадает вместе с ним в 17 столетие сроком на две недели. Героев ждут невероятные приключения в средневековой Москве, куда они отправляются под видом местных жителей. Они знакомятся с достопримечательностями древней столицы и бытом разных слоев населения, общаются с людьми и, даже будучи плененными грозными стрельцами, попадают в ведомство «Т