Глава 1:Что такое неприятный запах изо рта?
Есть более 90 миллионов людей, которые страдают от простого неприятного запаха изо рта или от более тяжелого галитоза. Для большинства людей причиной неприятного запаха изо рта являются зубы, десны и язык. Неприятный запах будет исходить от бактерий во рту, которые являются результатом частиц пищи, оставшихся во рту после еды. Плохие зубные привычки также могут быть основной причиной неприятного запаха изо рта.
Гниение во рту производит соединение серы, которое оставляет после себя неприятный запах.
Если у вас неприятный запах изо рта, вы захотите взглянуть на свои привычки гигиены полости рта. Когда вы чистите зубы ваши зубы убедитесь, что вы также чистите язык, внутреннюю часть щек и небо. Вы должны быть уверены, что удалите все частицы пищи и бактерии из вашего рта.
Вы также захотите убедиться, что вы чистите зубы зубной нитью, чтобы удалить любые частицы пищи, которые застряли между вашими зубами. Используйте жидкость для полоскания рта в качестве временного решения проблемы с неприятным запахом изо рта, однако если проблема все еще существует, обязательно поговорите со своим стоматологом, чтобы узнать, есть ли у вас заболевание десен или кариес. Неприятный запах изо рта может также возникать по другим причинам, включая сухость во рту, диабет, инфекцию, проблемы с печенью или почечную недостаточность. Курение – еще один способствующий фактор. Многие раковые больные обнаружат, что у них пересохло во рту после того, как они прошли лучевую терапию. Недостаток слюны во рту может привести к неприятному запаху изо рта, так как частицы пищи не будут смыты. Другие причины, по которым вы можете испытывать неприятный запах изо рта, включают стресс, диету, ваш возраст, гормональные проблемы и храп. Если у вас есть запах, который исходит из задней части рта, у вас может быть постназальная капельница. Постназальная капельница возникает, когда слизь, выделяемая из носа, попадает в горло. Затем слизь застревает на языке, и это может вызвать неприятный запах. Первое, что вам нужно, чтобы держать запахи во рту под контролем, – это достаточное количество слюны. Слюна необходима, чтобы смыть бактерии и частицы пищи, которые застревают во рту. Во время сна количество вырабатываемой слюны будет уменьшаться. Вот почему большинство людей просыпаются с некоторым уровнем утреннего дыхания. Чтобы избавиться от утреннего дыхания вам просто необходимо чистите зубы щеткой и зубной нитью, чтобы смыть неприятный запах.
Употребление утренней еды – это еще один способ избавиться от утреннего дыхания, так как это приведет к тому, что слюна снова потечет.
Неприятный запах изо рта может повредить вашей карьере Неприятный запах изо рта может не только повлиять на вашу социальную жизнь, но и негативно повлиять на вашу карьеру и перспективы трудоустройства. Если вы хотите получить работу, которую вы действительно хотите, вы можете чаще чистить зубы и держаться подальше от кофе. Это связано с тем, что, как показывают некоторые исследования, люди с неприятным запахом изо рта менее склонны к работе, чем люди со сладким запахом изо рта.
Если вы думаете, что у вас неприятный запах изо рта, есть некоторые вещи, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы исправить эту проблему, такие как: Будьте более внимательны при чистке зубов. Убедитесь, что вы чистите десны, внутреннюю часть щек, язык и небо.
Чистите зубы зубной нитью не реже одного раза в день. Вы хотите убедиться, что все частицы пищи удалены из вашего рта и между зубами. Пейте много воды и других жидкостей, чтобы рот оставался влажным. Слюна поможет очистить ваш рот и может принести вам облегчение от неприятного запаха изо рта до того, как он начнется.
Избегайте употребления кофе; кофе оставляет характерный запах во рту, а также может вызвать сухость. Не торопитесь очищать рот каждый раз, когда вы едите, особенно после употребления мяса, рыбы или молочных продуктов. Регулярно посещайте своего стоматолога, чтобы убедиться, что у вас нет проблем с деснами или кариесом. Используйте средство для чистки языка, чтобы очистить его от бактерий. Жуйте жвачку без сахара после еды, особенно если вы не можете найти время, чтобы почистить зубы сразу.
Перекусите свежими овощами, такими как морковь и сельдерей. Многие работодатели говорят, что неприятный запах изо рта очень непривлекательная черта потенциального работника. То только две другие непривлекательные черты-это запах тела и человек, который одет без ухода.
Работодатели хотят знать, что сотрудники, которых они нанимают, аккуратны и опрятны. Неприятный запах изо рта – это запретная тема, которую многие люди избегают обсуждать. Основное чувство – «если я не думаю об этом, у меня этого нет». Однако важно, чтобы вы поняли, есть ли у вас неприятный запах изо рта, чтобы вы могли предпринять шаги, необходимые для облегчения этой проблемы. Если ты в ближайшем будущем вы захотите узнать, нужно ли вам уделять гигиене полости рта больше внимания, чем обычно. Это особенно верно, если вы претендуете на работу, где вы будете тратить много времени на разговоры с клиентами или другими людьми.
Глава 2: Как определить, есть ли у вас неприятный запах изо рта
Если вы подозреваете, что у вас неприятный запах изо рта, вы должны попытаться определить, какой тип неприятного запаха изо рта у вас есть, чтобы вы могли предпринять шаги для его лечения. Неприятный запах изо рта может быть разделен на три категории: утреннее дыхание, временное неприятное дыхание и постоянное неприятное дыхание.
Есть способы решить, есть ли у вас неприятный запах изо рта, чтобы вы могли найти лекарство: если вы обнаружите, что ваши десны кровоточат, когда вы чистите или чистите зубы зубной нитью, это почти наверняка означает, что у вас также неприятный запах изо рта. Осмотрите свои десны, чтобы увидеть, выглядят ли они красными и опухшими в некоторых местах; если это так, то, скорее всего, у вас неприятный запах изо рта.
Иногда предполагается, что вы можете обнаружить свой собственный неприятный запах изо рта, выдыхая через рот в бумажный пакет, а затем быстро вдыхая из пакета через нос. Вы можете уловить запах своего запаха изо рта, используя этот метод, но обычно он не работает, потому что ваш нос настолько привык к запаху вашего собственного дыхания. Высуньте язык как можно дальше. Затем оближите предплечье или внутреннюю поверхность руки, запястье. Подождите четыре секунды, а потом понюхайте, куда вы лизнули.
