Елена Уварова - Как медитация вас изменит. Мой личный опыт

Как медитация вас изменит. Мой личный опыт
Название: Как медитация вас изменит. Мой личный опыт
Автор:
Жанры: Практическая эзотерика | Эзотерика / оккультизм | Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Как медитация вас изменит. Мой личный опыт"

Эта книга не является пособием по медитации, она не расскажет вам о технике и практике. Я написала ее для тех, кто думает, что медитация – это когда сидишь неподвижно с закрытыми глазами и таким образом расслабляешься. Действительно, убивать время таким образом было бы бессмысленно.

Но если знать, что медитация – это не отдых, а нелегкий труд для развития ума, тогда мнение о ней может кардинально измениться. Правда, кого-то такое знание может сразу отпугнуть – зачем усложнять себе и без того непростую жизнь?

Однако это уже второе заблуждение. Медитация намного облегчит бремя существования и вместе с этим даст возможность открыть в себе потрясающие неограниченные способности, которые помогут узнать не только настоящего себя, но и как устроено все на свете на самом деле.

Вот именно об этом моя книга. Я поделилась своим опытом, чувствами, мыслями и переживаниями, полученными в результате многолетней практики медитации, чтобы вы, дорогие читатели, изменили о ней свое мнение.

Бесплатно читать онлайн Как медитация вас изменит. Мой личный опыт


Истина заключается в том, что в каждом из нас заключена сущность Будды

От автора

Эта книга не является пособием по медитации, она не расскажет вам о технике и практике. Я написала ее для тех, кто все еще думает, что медитация – это когда сидишь неподвижно с закрытыми глазами и таким образом расслабляешься. Действительно, убивать свое время таким образом было бы бессмысленно.

Но если знать, что медитация – это не отдых, а нелегкий труд для развития ума, тогда мнение о ней может кардинально измениться. Правда, кого-то такое знание может сразу отпугнуть – зачем усложнять себе и без того непростую жизнь?

Однако это уже второе заблуждение. Медитация намного облегчит бремя существования и вместе с этим даст возможность открыть в себе потрясающие неограниченные способности, которые помогут узнать не только настоящего себя, но и как устроено все на свете на самом деле.

Вот именно об этом моя книга. Я поделилась своим опытом, чувствами, мыслями и переживаниями, полученными в результате многолетней практики медитации, чтобы вы, дорогие читатели, изменили о ней свое мнение.

Книга будет интересна и полезна также тем, кто занимается медитацией самостоятельно, не имея возможности проконсультироваться с учителем. Это я знаю по собственному опыту. Очень сложно без подсказки систематизировать учение – что за чем следует, в какой последовательности выполняется, как соотнести свои переживания с теми понятиями, что даются в книге, и определить не сбился ли с правильного пути. По мере продвижения масса вопросов будет возникать всегда. А если есть возможность сопоставить свой опыт в практике с опытом другого человека, то это уже большое подспорье.

Еще раз подчеркну, что эта книга ни в коей мере не является практическим пособием, но она вам даст понять, как медитация изменит вас и ваш мир. Желаю всем добиться в этом успеха!

***

Звонки ко мне в дверь бывают крайне редки, как и на телефон. Не потому, что я не люблю гостей или общение в целом. Напротив, всегда им рада и высоко ценю именно потому, что редки. Просто так сложилось в моей жизни, что всем, чем я интересовалась и чем занималась, всегда предполагало уединение. А если ты постоянно уединяешься, то в итоге получаешь одиночество и ведешь жизнь отшельника.

Помню, в раннем детстве это удручало. Ведь сознание маленького ребенка сродни животному – в стае выжить легче. Однако судьба упорно создавала условия, явившиеся следствием моих поступков в предыдущих рождениях – карма вновь и вновь окунала меня в одиночество, настойчиво требуя вспомнить былые утраченные способности, наработанные не за одну жизнь. Теперь я ей благодарна за это. Потому что уже многое постигла на пути избавления от неведения.

Обо всем этом я успела подумать пока шла открывать звонившему в дверь. Им оказался Ученый. Вот так неожиданность!

– Вот так раз! Какими судьбами?! – Я была очень удивлена, но и искренне рада.

– Извините за столь неожиданное вторжение, – он словно прочел мои мысли. Впрочем, они у нас уже не раз совпадали. И это здорово – всегда приятно общаться с единомышленником.

– Ну что вы! Рада вас видеть, заходите. Итак?

– По вашему совету я начал было заниматься медитацией.

– Прекрасно!

– Хочу задействовать также и йогу. Только вот беда – и тех, и других такое множество, что я в них просто потерялся и у меня такая каша в голове… Может быть вы поможете разобраться и выбрать что-то конкретно для меня?

– Ух, ну и задачка! Ведь я не учитель. Только гуру может безошибочно определить ваши способности и подходящие именно вам йогу и медитации.

Правда, в выборе учителя тоже надо не ошибиться! Слишком много развелось псевдо учителей, которые вызубрили теорию, но на практике не достигли ничего, или почти ничего. А значит, как учителя они полные нули, потому что не смогут сопоставить переживания ученика со своими и распознать их, так как никогда не испытывали их, а следовательно, и не способны направлять, наставлять его в учении.

Медитация, как и йога, это не науки, изучаемые в школах и университетах, которые надо постигать единственно умом. Все наоборот, только практические занятия дадут результат. Надо испытать все ощущения, прочувствовать на себе все переживания. Лишь опытным путем можно что-то понять и увидеть истину. Само понятие “медитация” означает практику, позволяющую увидеть свою истинную сущность, кто ты есть на самом деле.

И к слову сказать, йога – это тоже медитация, их существует великое множество, а вот способов практики всего два – динамический, то есть концентрация на движении (это все виды йоги) и пассивный (в позе сидя или лежа). Вам какой больше по душе?

– Лежа было бы приятнее всего, но я сразу засну, – улыбнулся Ученый. – Начал с положения сидя, но вот только ноги невыносимо болят и сложить их правильно не получается. А йогой заняться просто страшно, там такие немыслимые позы, я опасаюсь сломать себе что-нибудь. Да и вообще, для человека, ведущего сидячий образ жизни, поза сидя привычнее и ближе…

– Как я вас понимаю! У меня были такие же проблемы. И хочу вас утешить. Мучать себя в позе лотоса совершенно излишне, как и делать немыслимую по сложности йогу. Есть вполне простые упражнения для начинающих. Нужно понимать главное – смысл не в принимаемой позе, а в концентрации на выполняемом движении, чтобы остановить поток мыслей, освободить разум. А иначе йога станет простыми гимнастическими упражнениями, чем, собственно, и занимается большинство, что в корне не верно.

Если же в сидячем положении со скрещенными ногами они у вас болят, то вы не сможете сосредоточиться на уме, боль будет постоянно отвлекать. Сидите на стуле или кресле с высокой спинкой, я так и делаю. Важно держать спину прямой, чтобы чересчур не расслабляться, но в тоже время чувствовать себя комфортно. Можно даже подложить под спину подушку. Медитация должна приносить только положительные эмоции.

Начните с самого простого и удобного для вас и по мере продвижения практики вы поймете что конкретно вам нравится и лучше получается, а значит, именно это и необходимо.

– Тогда нужен ли вообще учитель? Вот вы как его нашли?

– А я его так и не нашла, по объективным причинам. Но своим опытом охотно поделюсь. Ведь сначала меня заинтересовали сны и путешествия в астральном теле. Тогда я просто не знала где искать учителей и мне пришлось идти наугад, методом проб и ошибок, занимаясь по книгам из интернета. Потом я открыла для себя йогу сна и только после этого принялась серьезно за медитацию и стала изучать буддизм.

В то время я думала, что имеющейся информации в Сети предостаточно для того, чтобы самой все освоить. И действительно, материалов на эти темы такое множество, что казалось бы все просто, читай и занимайся. Но вот когда в процессе медитации, а также в осознанных снах, я начала видеть, чувствовать и переживать совершенно необыкновенные вещи, о которых книги умалчивали, либо поясняли слишком туманно, я не могла понять – правильно ли все делаю, не ошибаюсь ли? Потому что без совета гуру очень легко не только свернуть с верного пути, но еще и навредить своему здоровью. Правда, о таких случаях всегда предупреждается и это относится только к высшим йогическим практикам.


С этой книгой читают
На первый взгляд эта книга о смерти, но по сути о том, что ее не существует. Мы все умрем, но смертны только наши тела. Сознание же, как вид энергии, бессмертно. И вот совсем недавно в медитации я получила еще одно мощнейшее подтверждение того, что смерти нет и сознание живет вечно, от только что умершего самого близкого мне человека, с которым у меня состоялся контакт на духовном уровне.Тогда я решила написать эту книгу, основываясь на записях м
Все, что вы здесь прочтете, не есть вымысел автора, а самая настоящая реальность. Вещие сны предупреждают нас об опасности, показывают прошлое и настоящее, и даже предыдущие воплощения на других уровнях бытия. Выход астрального тела из физического, чтобы познать всю Вселенную и себя – это достижимо для всех, кто занимается совершенствованием духовным, йогой и медитацией.Мой опыт в этих практиках я изложила в стихах. Почему? Так получилось, я и са
Много лет занимаясь йогой сна, у меня вошло в привычку записывать самые значимые из них, чтобы потом не забыть и свериться с действительностью. И еще ни разу предсказания меня не обманули. Поскольку события нашей жизни совсем недавно круто повернули вспять и началась, не побоюсь этого слова, новая эпоха, я решила самые последние стихи выделить в отдельную книгу, поскольку и их тематика, и звучание кардинально изменились. По мере накопления снов и
Судьба испытывает нас, или мы судьбу? Кто из нас ведущий, а кто ведомый? Карма, или судьба, никогда не ошибается, потому что мы сами создаем ее своими мыслями и делами, а она в ответ предоставляет возможность пройти именно тот урок, который нам необходим здесь и сейчас. Я несколько лет подряд собиралась совершить Кору вокруг Кайласа, но она откладывалась по разным причинам. Теперь, когда все позади, понимаю почему – я не была готова к такой ситуа
Книга отражает взгляд автора на отношения между людьми как между душами с учётом смены тел каждой душой, задач на воплощение и обязательств, взятых до рождения. Автор консультирует через регрессии в прошлые жизни с 2017 года, знает более 200 собственных воплощений.Вы найдёте погружения на тему отношений с родителями и детьми, нюансы прощения родителей, актуальные сегодня уроки души – отпускать партнёра, отказ от женственности, миссия усыновления,
«Ведьмовское Колесо Года» – подробное руководство по викканским обрядам, которое поможет вам соединиться с природными циклами и обогатить свою магическую работу. Восемь спиц этого колеса, приводящего в движение время – Йоль, Имболк, Остара, Бельтайн, Мидсаммер, Ламмас, Мабон, Самайн… Джейсон Манки – опытный жрец и автор популярных книг по ведьмовству. Он раскрывает значение и исторические корни саббатов, а также описывает подробные сценарии ритуа
Жизненный трек. Поиск ответов в религии и психологии, духовная практика. Переживание Истины.
В подобное с трудом поверить смогут люди. И пусть не верит кто-то, что с того? Неверие в могущество своё неверящему что оставит? Рожденье? Да! Но для чего? Коль дальше жизнь бессмысленная, смерть. А дальше вновь вопрос: рождался для чего?Учений множество за миллионы лет существовало. Всё об одном, чтоб человечество чего-то от кого-то ожидало. Оно и ожидало, мысль заперев свою и разум. Не мыслило, зачем и для чего Вселенная над человеком звёзды за
Когда Бриана Рихса – простая девушка из пригорода – случайно становится объектом охоты опаснейшего преступника, ей приходится срочно скрываться в Тайной академии, где, казалось бы, можно отсидеться и вернуться домой. Однако судьба в лице упрямого, но очень симпатичного проректора и тройки верных друзей распорядится иначе. Удастся ли Бриане стать адепткой самого необычного факультета на курсе?Сумеет ли девушка, лишенная магии, найти свое место сре
Пьеса по мотивам «Божественной комедии» Данте Алигьери. Девять человек волей судеб заключены в седьмом кругу ада, второй уровень, в месте для тех, кто лишил себя жизни. Все герои обращены в деревья и на веки обречены испытывать страшные муки. Каждый прошел свой путь на пути в ад. Kаждый совершил свой грех. Старец Уар с зажженным ручным фонарем ходит среди черных деревьев в поисках тех немногих душ, которые готовы попросить о милости у создателя,
Эта прекрасная книга поэта-фронтовика Якова Лазаревича Акима состоит из трех разделов. В первом разделе – лучшие стихи для детей. Второй раздел – сказки в стихах «Песенка в лесу» и «Девочка и лев», по которым были созданы замечательные мультфильмы. Третий раздел – это необыкновенно увлекательная сказка «Учитель Так-Так и его разноцветная школа».Открывается книга предисловием критика Владимира Александрова.
Если вы устали плыть по течению и хотите изменить жизнь – начните прямо сейчас! Автор книги, известный психолог Константин Довлатов разработал уникальную методику, которая преобразит вашу жизнь, – «Духовную интеграционику».Методика запускает скрытые ресурсы и способности, благодаря которым вы начинаете принимать правильные решения, привлекать нужных людей, ваше самочувствие улучшается, все складывается удачно, как бы само собой. Изменения происхо