Алессия Новосветова - Как наладить взаимоотношения? Основы бандавьи

Как наладить взаимоотношения? Основы бандавьи
Название: Как наладить взаимоотношения? Основы бандавьи
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Духовная литература | Основы психологии
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Как наладить взаимоотношения? Основы бандавьи"

Вся наша жизнь состоит из взаимоотношений. Мы постоянно включены в отношения с жизнью, Богом, коллегами, с родными и близкими, с самим собой, даже с котом. Какие у нас взаимоотношения, таково и качество нашей жизни, именно они влияют на внутреннее самочувствие, здоровье и ощущение полноты жизни. Бандавья раскроет тебе древние способы налаживания взаимоотношений, покажет, как ты можешь влиять на их построение и развитие. Поможет увидеть, в чем у тебя основная проблема, потому что ты достоин искренних и крепких отношений, тебе только нужно понять, из чего они состоят и без каких нюансов тебе не обойтись.

Бесплатно читать онлайн Как наладить взаимоотношения? Основы бандавьи


Введение

Вся наша жизнь состоит из взаимоотношений. У нас могут быть взаимоотношения с жизнью, с Богом, с коллегами, с родными и близкими, с самим собой. Какие у нас взаимоотношения, таково и качество нашей жизни. Потому что взаимоотношения напрямую определяют качество проживания жизни и влияют на наше внутреннее самочувствие.

Практическое задание: задай себе вопрос «Как я себя чувствую во взаимоотношениях с мужем, женой, другом, ребенком или родителями?» Я ответила так: замученная, невнимательная, неприветливая, бесчувственная, центрированная на себе, и при этом игнорирующая свои же потребности.

А сейчас посмотри внутрь себя и ты увидишь, что проявляешь те же качества не только по отношению к окружающим тебя людям, но и к себе, к своим потребностям. Понаблюдай, какие качества преобладают в твоих взаимоотношениях?

Основные потребности ума

Хорошие взаимоотношения возможны тогда, когда удовлетворены основные потребности ума: защищенность, разнообразие, значимость, рост, вклад и потребность в любви.

Первая потребность ума: защищенность

После рабочего дня и ссоры с коллегой, ты пришла домой в плохом настроении и муж не стал задавать тебе лишних вопросов. Предложил тебе принять душ, сам сварил пельмени вам на ужин. За ужином теплым голосом спросил «Как прошел твой день?». В такой атмосфере ты получаешь поддержку и защищенность, поэтому чтобы не случилось, ты спешишь домой.

Вторая потребность ума: разнообразие

Ум любит разнообразие, поэтому постоянно должно быть что-то новое.

Например, один и то же фильм ты больше двух раз точно смотреть не сможешь, тебе станет не интересно; кушать овсянку каждый день тоже надоест.

Так и в отношениях, если у вас в паре не будет происходить развитие отношений, не будут появляться новые темы, совместные дела и проекты, то постепенно вам не о чем будет поговорить друг с другом.

Третья потребность ума: значимость

Потребность ума в значимости мы удовлетворяем и дома, и на работе, нам важно, чтобы нас уважали и считались с нашим мнением. У наших близких тоже есть потребность ощущать себя значимыми. Поэтому ты можешь удовлетворить их потребность в этом, если будешь давать им понять, что их мнение важно для тебя. Например, спросить у ребенка, куда бы он хотел поехать на выходные. Важно узнать потребности другого человека и по- максимуму постараться их удовлетворить.

Четвертая потребность ума: в любви

Есть много способов удовлетворить потребность ума в любви: можно подарить цветы, написать приятное смс, провести совместно вечер или уделить время для хобби любимого человека.

Пятая потребность ума: в росте сознания

Если не происходит рост и изменение сознания, то жизнь начинает наскучивать. Сама жизнь – это постоянное научение. Поэтому чтобы удовлетворить потребность ума в росте, необходимо создавать этот рост, интересоваться новыми темами.

Шестая потребность ума: во вкладе

Вклад – это делать что-то хорошее для всех людей, заниматься благотворительностью или реализовывать свою давнюю мечту, которая может принести благо не только тебе, но и окружающим тебя людям.

Удовлетворив все шесть основных потребностей ума, можно добиться определенного уровня удовлетворения и успеха во взаимоотношениях. Но это внешний путь и он не приносит полного удовлетворения.

Взаимоотношения – это зеркало

Все наши взаимоотношения на планете предназначены для того, чтобы мы как в зеркало рассматривали в них особенности и аспекты своего «я», знакомились с ними и постепенно исцеляли все свои болевые заряды. Если ты постоянно смотришь в зеркало по-настоящему, постепенно ты исцелишь все свои болевые аспекты. Главное при выстраивании любых взаимоотношений помнить, что базовая потребность у всех одна: любить и быть любимыми.

Аспекты успешных взаимоотношений:

Первый аспект – смирение

Когда в твоем сердце есть смирение, ты можешь спокойно анализировать ошибки, которые ты совершил. Ты смотришь на ошибки и на шаги, которые ты предпринял к их исправлению. Ты занимаешься внутренней работой, анализом и синтезом, делаешь сознательные выводы и получаешь свой бесценный опыт.

Но наш ум не любит и не умеет заниматься внутренней работой. Его силы внимания порой даже не хватает, чтобы прикоснуться к самой простой ошибке. Ум начинает сразу искать виноватых вовне и переключает свое внимание на ошибки других людей. И как только ты переключился на внешние обстоятельства или ошибки других людей, происходит твое бегство от своих переживаний, ты стал смотреть, как они неправильно поступают. И палец передвинулся с внутреннего мира на внешний мир. Чаще всего это бывает в ситуации с родителями и партнерами. Поэтому сложнее всего нам учиться у родителей и своих партнеров.

Если у нас есть смирение, тогда мы можем учиться и расти в любых взаимоотношениях. Когда мы смиряемся и смотрим на свои ошибки, которые сами сделали, то это позволяет совершить скачок во взаимоотношениях, мы перестаем обвинять всех вокруг и перестаем обвинять даже самих себя. Это новое восприятие своих ошибок и ошибок других людей позволяют исцелять взаимоотношения.

Отсутствие смирения легко просматривается во взаимоотношениях с партнером и родителями, мы не готовы учиться у них. Просветленный человек учится у всех. Мы не готовы смиряться. Мы всегда найдем, когда и кого осудить во внешнем мире, но не увидим то, что происходит внутри нас.

Во всех наших взаимоотношениях наша любимая игра «Я прав, ты не прав, я не виноват». Это игра ведет к жертве, мы становимся жертвами этой игры. Мы продавливаем свою правоту любым способом. Играя в эти игры, мы не соприкасаемся с самым главным – с самим собой, мы не видим то, что происходит у нас внутри.

Если нет смирения, научение невозможно. Там, где нет научения – нет радости. Проблема не в другом человеке, а в отклике, который всегда отзывается у тебя внутри на возникшую ситуацию.

Весь процесс научения – это процесс разнаучения старым шаблонам. Но важно сначала увидеть эти шаблоны, осознать, что мы ходим по ним как вагонетки по рельсам.

Живой опыт: Долгое время, участвуя в семинарах, самая любимая моя часть была тогда, когда люди делятся своим опытом. Это всегда так эмоционально и живо, слушаешь и заслушиваешься. Человек в это время настолько искренен, что ты не можешь оторвать глаз от него, и твое сердце тоже открывается. Ты так внимательно его слушаешь, что даже не можешь оторвать свое внимание. Так обычно происходит в том случае, когда человек глубоко встретился со своей эмоцией и пережил ее, произошла трансформация ситуации, и его сердце открылось, именно поэтому в этот момент он такой вкусный и заразительный.

Я много раз задавала себе вопрос «Почему я люблю слушать опыты?» – понятно очень цепляет искренность. Также я заметила, что ум мне говорит, что это помогает лучше понять себя. Запомните эту фразу ПОНЯТЬ, она нам еще с вами пригодится.


С этой книгой читают
Древний ведический термин «Айшварья» можно расшифровать как материальное или духовное богатство, как процветание. Это когда всего много в твоей жизни, а изобилие приносит радость. Квест «Айшварья» позволит тебе понять, что именно в твоем сознании тормозит получение богатства в твою жизнь. Например я увидела, откуда страх от выигрыша «Джек-пота» – что будут деньги большие, будет повод для преследования, моим близким может угрожать опасность. Больш
Существует четыре эпохи или юги, они, как времена года, всегда следуют друг за другом. Как после зимы приходит весна. Основным отличием времен года друг от друга может быть температура воздуха: зима самая холодная, а лето – самое жаркое. Юги также следуют друг за другом в установленном порядке и отличаются степенью близости человека и Бога. В зависимости от юги меняется и наша коллективная способность всего человеческого сознания развивать отноше
Какие сюрпризы может таить в себе родительство? Это самый актуальный вопрос, даже если у вас уже подрастает трое малышей. А ты готова к такому повороту событий: Меня силой заставляли есть суп. И в один из дней, посадили и сказали: «Пока не съешь суп, не выйдешь из-за стола». Я сидела, мне казалось уже целую вечность. Я уже сижу, вожу ложкой по супу и по тарелке и думаю «Куда же мне этот суп девать? Гулять-то хочется?!». И смотрю, папины резиновые
Если задумать и поразмышлять что такое фантазии? Ответом станет, что фантазии – это то, что ты уже можешь представить в своем сознании, значит это либо уже было, либо еще будет. Наша сознание это как база, фундамент, основа для фантазий и реальности, изначально все возникает в нем и в нем же и растворяется. В древнем мире сознание являлось особой ценностью. Сознание воспринимали как основу всего. Все вещи сначала возникали в сознании, а лишь зате
Тебе случалось изводить себя мыслями о прошлых ошибках или травмирующих событиях, которые делили твою жизнь на до и после? А помнишь, как не могла простить человека, который причинил тебе боль, хотя очень старалась, и чувствовала себя от этого еще хуже? Были моменты, когда ты была готова провалиться сквозь землю от стыда после неудачи? Ты киваешь, дорогая я, именно поэтому нам и надо поговорить.Разговору с самой собой посвящена книга Элизабет Кла
Одной из самых популярных на данный момент областей работы с психическими процессами является мандалотерапия. В чём разница между ритуальной и персональной мандалой? Как правильно создавать мандалы? Как с помощью мандалы определить состояние человека и как его изменить? Как создавать собственные методики работы? На эти и множество других вопросов вы сможете найти ответы в этом руководстве. Книга предназначена психологам, коучам, тренерам и всем,
Есть люди, которые не воспринимают одиночество как проблему, другие же, наоборот, страдают от него. При этом психологи уверены, что одиноким можно чувствовать себя даже в компании.
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немно
«Наступило утро субботы, и Инокентий Петрович, как обычно, стал собираться на дачу. Ездил он туда один – жена, коренная москвичка, так и не смогла привыкнуть к загородной жизни, а многочисленные дочери разъехались по миру получать западное образование. За спиной Инокентия много всего было: карьера крупного руководителя, непростые отношения с женой, множество детей. К своим пятидесяти годам он уже достаточно поистрепался. Нет, он не разочаровался
«Их было четверо. Они приходили к нам вот уже двадцать лет, и каждый раз, когда я их видела, моя совесть переставала мучиться от того, что я работаю в одном месте все это время. В одном, но не на одном. За эти годы я выросла из официантки до директора ресторана, а вот в их жизни, как мне казалось, практически ничего не менялось…»
Если не хотите разочаровываться, помогайте только тем, кто помогает себе сам.Петербург – мистический город. Город, который притягивает и не отпускает. Книга, точнее, первые её главы, представляет собой начинания автора, воспоминания перемешаны с выдумкой, история взросления маленькой девочки, её надежды и мечты.
В мире, пропитанном магией и населенном сверхъестественными существами, находится место и обыкновенным человеческим чувствам, страхам и желаниям. Здесь можно обладать сверхчеловеческой силой, но при этом иметь свои тайные земные слабости. А можно быть всего лишь человеком, но не уступать в смелости и силе духа волшебным созданиям. И, кто знает, может однажды любовь и приключения сами найдут своих героев, сблизят их и помогут им сделать правильный