Валентина Волчкова - Как перестать опаздывать

Как перестать опаздывать
Название: Как перестать опаздывать
Автор:
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2018
О чем книга "Как перестать опаздывать"

В книге я делюсь со своими читателями опытом и интересной информацией. Темп жизни у меня всегда был высокий, и в определенный момент я поняла, что попала в ловушку своей привычки опаздывать. Как я смогла с этим справиться, мои навыки, примеры других людей, а также полученные знания, эффективные и при этом простые в освоении практики для решения этой проблемы, я и изложила в этой книге.

Бесплатно читать онлайн Как перестать опаздывать


Введение

Ученик спросил своего наставника:

– Почему чаще всего у меня мало времени, его не хватает; но иногда случается, что его некуда деть? – Учитель грустно посмотрел на юношу и промолвил:

– Это от того, что люди привыкли считать своим то, что им не принадлежит…

Многие со мною согласятся, что время самое текучая субстанция. Его невозможно остановить, повернуть вспять или исключить из нашей жизни.

В наш век информационных технологий и технического прогресса на современного человека буквально обрушиваются мегатонны новой информации, которую человек пытается в себя впихнуть. С каждым днем ее становится все больше и больше, а количество часов в сутках по-прежнему остается 24 часа. И тогда возрастает темп жизни, чтобы все успевать делать, в потоке информационной лавины. Особенно, это чувствуют на себе жители больших городов. Приходится планировать все большее количество дел, встреч и пытаться успевать их выполнить. Мы ощущаем эту нехватку времени. Замечаем, что время бежит быстрее, день пролетает за мгновенье, месяц как неделя, да и года стремительно проносятся в суете. И чем дальше, тем время, как будто, все больше сжимается, становится плотнее.

Несколько лет назад моя жизнь была точь-в-точь похожа на бег белки в крутящемся колесе. Причем, в большинстве случаях этот бег, все равно, сопровождался опозданиями. Потом, в зависимости от важности встречи и количества просроченных минут, наступало раскаяние, недовольство, вина, разочарование. То есть, следовал целый «букет» негативных эмоций.

Например, я часто опаздывала на работу на 5-10 минут. При этом я постоянно давала себе обещания, что это в последний раз, что я буду с этого дня планировать время более тщательно. Но… начиналось новое утро, и все повторялось. А так как я человек ответственный, то эта «слабость» с каждым днем прибавляла груз негатива и недовольства во мне. Это начало отражаться на качестве работы и моем самочувствии. Данная работа мне и так не была «по душе», а тут и вовсе стала тяготить. Оно и понятно, начальство делало замечания, а это не добавляло позитива, и я уже не очень стремилась в коллектив, где испытывала напряжение, из-за того, что приходится оправдываться, извиняться, что-то объяснять. В теле стали появляться зажимы и блоки, проблемы с пищеварением, стало трудно расслабиться. То есть, жизнь была в постоянном стрессе.

Но это я сейчас понимаю, после того, как разобралась в причинах и следствиях своей проблемы. А в то время я не отдавала себе отчет, что становлюсь все менее жизнерадостной, открытой и активной. В выходные хотелось просто выспаться и никуда не спешить. Начала отменять встречи с друзьями и родными, забросила свои хобби, жизнь стала тусклой как черно-белая фотография, причем уже затертая. В общем, повторяла «день сурка». У человека есть свой внутренний предел, дойдя до которого, каждому приходится делать выбор. Можно выйти из сложившейся ситуации либо изменить отношение к ней. Так и произошло. С тех пор многое поменялось в моей жизни, в том числе отношение ко времени – я научилась более эффективно его использовать.

А началось все с осознания, что я так больше чувствовать себя не хочу. Но давайте обо всем по порядку…

Есть люди, которые всегда и везде опаздывают или делают это часто. Это большая категория людей, и при одинаковом исходе события – опоздания, мотивация и суть причины у них может быть разной. Назовем в этой книге людей, которые опаздывают – опоздунчики.

О них мы и поговорим дальше.

Кто и почему опаздывает?

Про ценность времени есть много цитат и выражений, лично мне нравится высказывание Ошо по этому поводу:


«Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене.

Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно.

Чтобы узнать цену недели, спроси редактора еженедельника.

Чтобы узнать цену часа, спроси влюбленного, ждущего свою возлюбленную.

Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд.

Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека в автомобильной катастрофе.

Чтобы узнать цену одной тысячной секунды, спроси серебряного медалиста Олимпийских игр».


Каждый из нас хотя бы изредка подвергается нападению такого явления социума как опоздания. Я не знаю человека, который ни разу в своей жизни никуда не опоздал.

А вы знаете таких людей? Но, опоздание опозданию рознь. Где взять на все время, как уложиться в отведенный короткий промежуток времени и все успеть? Об этом мы поговорим с вами в моей следующей книге «Где взять время»? А сейчас давайте разбираться в видах опоздания.

Опоздания по непредвиденным или непреодолимым причинам.

Например, отменили рейс, попали в непредвиденную форс-мажорную ситуацию, заболели и так далее.


Опоздали из-за неверно рассчитанного времени в пути или невнимательного изучения маршрута.

Был у меня случай, когда клиент ехал на встречу в первый раз и перепутал названия созвучных станций метро, в результате вместо 40 минут, добирался полтора часа, зато в следующие разы на встречи, он приезжал всегда заранее.


Бывают опоздания из-того, что человек подсознательно или сознательно не хочет куда-то идти или что-то делать и «тянет резину» до последнего, в результате опаздывает.

Вспомнился анекдот: «Почему опоздала на работу? Ударилась головой об угол подушки и потеряла сознание на два часа».


Еще один вид опозданий связан с желанием привлечь к себе внимание.

Это, к примеру, когда человека долго ждут, или заходит опоздавший на начавшееся мероприятие, и все поворачивают в его сторону головы.


Следует выделить в отдельный вид опозданий, когда тот, кто опаздывает, осознано или нет, хочет обесценить, принизить человека, с кем он встречается либо работает.

У моей знакомой был партнер – любитель опаздывать, с которым она вела общий проект. Когда он заходил, то частенько говорил что-то типа: «Ну, что отдыхаешь? А я, представляешь, уже столько успел сделать…»


Осознанные опоздания происходят в том случае, когда человек совершает выбор в сложившейся ситуации между несколькими событиями, которые происходят одномоментно.

Например, у меня был случай. Я заранее договорилась встретиться с подругой. А по дороге на встречу, девушке, сидящей рядом со мной в транспорте, стало нехорошо. Пришлось выйти из электрички, чтобы помочь ей и дождаться ее родственников. На встречу с подругой я опоздала, но позвонила и объяснила ситуацию.


Психофизиологические причины.

Сюда относятся опоздания из-за тотального непонимания себя и непринятие особенностей своей психики и характера.

В качестве примера сюда можно отнести людей с гиподинамическим синдромом.

У таких людей врожденная малая подвижность нервных процессов, это проявляется в замедленности психической деятельности и сниженной двигательной активности.


С этой книгой читают
В книге изложен взгляд автора на многие вопросы и загадки, касающиеся времени, которые будоражат воображение миллионов людей.Почему мы часто испытываем нехватку времени и неудовлетворенность собой. Сжатие и расширение времени. Время и деньги. Эмоции и восприятие времени. Принципы выхода из состояния ограниченности. Что такое осознанность и выбор. Как избавляться от вредных привычек. Планирование во времени, как можно изменять прошлое и будущее, н
Действия разворачиваются во сне, окончание которого я забыла. Зная, что сон и будущая реальность тесно связаны, я через осознанное сновидение пытаюсь попасть в вариант неоконченного сна. События разворачиваются стремительно, а я забыла, что нахожусь во сне.
Это саммари – сокращенная версия книги «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» Глории Марк. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать другие».Кто сказал эти слова? Похоже на Тони Роббинса или какого-нибудь коуча, обучающего цифровому детоксу.Но
Это саммари – сокращенная версия книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога» Садхгуру. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Что такое йога? Набор древних туманных откровений? Не слишком понятная, но несколько пугающая карма? Чакры, которые обязательно нужно «открывать» и «чистить»? Неестественные позы, благодаря которым будто бы ощущаешь необыкновенный прилив сил?Все это – образы из анекдотов и реклам
Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.В своей книге автор показывает, как:• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;• управлять триггерами стресса и 
Наш темперамент тянет нас в определённом направлении: холерик склонен делать дела – ему трудно заботиться о людях; меланхолик склонен созерцать высокие идеи – ему трудно действовать; сангвиник склонен делиться своими чувствами – ему трудно доводить до конца свои проекты; флегматик склонен вырабатывать процессы и системы – ему трудно мечтать о высоком.Темперамент уравновешивается добродетелью: холерики, практикующие смирение, заботятся о людях; ме
Что делать, если вдруг обнаруживается, что ты неизлечимо болен и тебе осталось всего ничего? Вопрос серьезный, ответ неоднозначный. Кто-то сложит руки, и болезнь изъест его куда раньше срока, назначенного врачами. Кто-то вцепится в жизнь и будет бороться до последнего. Но любой из них вцепится в реальную надежду выжить, даже если для этого придется отправиться к звездам. И нужна тут сущая малость – поверить в это.Сергей Пошнагов, наш современник,
В сборник входят повести «Бесспорной версии нет» и «Условия договора». В первой из них рассказывается о раскрытии работниками прокуратуры и милиции преступной группы рэкетиров, действующей в Москве. В центре второй скромный заместитель начальника районного УВД волей случая столкнулся с «антикварной мафией», действующей в Грузии.
Романтическая история о девушке, которая любит бабочек, и молодом пианисте. В канун Нового года они случайно оказались в одной квартире. Что связывает двух незнакомцев и какое чудо должно произойти, чтобы они полюбили друг друга?
Невинную студентку из МГИМО похищает властный, наглый и брутальный Джамаль – лидер международной террористической организации, за которым охотятся все спецслужбы мира.Несколько месяцев в Гареме превращают робкую девушку в изысканную любовницу для яростных бандитов. Однако путь от лютой ненависти до запретной любви молодые люди проходят на глазах у всех.Им приходится скрывать свою связь, и, чтобы вытащить любимую из гарема, Джамаль превращает её в